回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ 6 T& w6 i0 v4 r
3 o0 k5 |1 s* W3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打飽嗝≠打嗝 tvb now,tvbnow,bttvb! u; e* x! J) D* }# e6 y* N
% n0 R, h" w0 k" e8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 公仔箱論壇) n* w5 W5 P( O3 P+ A- b
/ S' J' y; f3 F3 b6 i$ X) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一肚子氣從哪裡來？？ tvb now,tvbnow,bttvb0 v3 Q. c8 i4 v$ s$ _, }, ?3 ~
: O* ^- V6 N3 ?- ^5.39.217.77:8898書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 公仔箱論壇, h6 k) q! A1 |
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人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
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# ]% U" M) f. }% W+ h4 }1 J$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 , b8 S q* q' p* T/ p1 e
5 W3 R. U; z XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防噯氣保健之道 c8 J6 S& [. p" P3 H4 K! @
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要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： 2 f& k: y( z& D" i* G
1．進食細嚼慢嚥； + A: h2 [6 s5 u- V1 D9 a7 O
2．避免碳酸飲料和啤酒；
6 P% Z% F* I; v( K( j0 U9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3．不嚼口香糖及吃糖果；
+ L5 v. i1 X, @7 B2 u! L5.39.217.77:88984．不抽煙； 5.39.217.77:8898: i5 A) E2 m9 p
5．喝飲料不要用吸管； , q0 V( K' P0 T" [. `+ R3 h1 _8 F& O
6．不合適的假牙必須矯正； ' d, ?; z. C8 f- [! _' G4 h/ n
7．治療其他可能造成噯氣的原因。
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腹脹所引起的疾病
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! y8 W: [3 `& _- Z" V! \, c" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 5.39.217.77:8898# c" L5 R s! u# n; d
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
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8 I7 f# h/ s1 I! _tvb now,tvbnow,bttvb改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
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/ c3 T9 h x3 X! S! v7 f5.39.217.77:8898王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： ' t, W0 M3 u# d- p' A
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 " Q. x- Y) {9 ~7 H
2．少吃油膩食物。 5.39.217.77:8898$ s3 u& e" ~: d- M
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
( r# @0 Z) L! z- Z* v9 S5.39.217.77:88984．緩慢進食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R# J8 G2 j8 h+ ?9 I0 z
5．飯後運動，如散步等。
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0 I% f6 B! D" C5.39.217.77:8898易產氣食物 ; p, j6 Z5 B, l5 s7 S( r
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 6 ~. O1 P& D9 R9 B
˙豆類、小麥、蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T/ H6 }/ E. o' v4 {4 X2 p# {
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
, C1 h5 ^+ Z& A2 F' R) g' ]˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 + [8 F3 j- p, q4 f9 S& \
˙油炸和油膩食物
2 a% u; K, N' Z7 k1 ~* r% B1 [˙糖果、果糖、代糖等
" @+ R0 l) ~3 A公仔箱論壇˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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