回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G& o+ c Y- Y, \
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打飽嗝≠打嗝
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& f/ X. r8 x+ e Y9 z/ _: H& x公仔箱論壇一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G. l0 B, [4 z) |
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一肚子氣從哪裡來？？ 5.39.217.77:88985 C k5 p9 p3 n
j3 y8 r# ~1 k+ `公仔箱論壇書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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" v4 t0 [, G- Q4 n. Qtvb now,tvbnow,bttvb王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 5.39.217.77:88983 g: a4 w, @. y; i- ]% N/ L
7 [8 o, G# @) A( @/ e3 ~' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
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值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
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" o9 x2 `0 u {! f- L0 T9 |5.39.217.77:8898預防噯氣保健之道 5.39.217.77:88981 _ T+ ~3 I5 u/ I
" t" B2 R9 g- L9 Q公仔箱論壇要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
s& S/ J/ ]/ K7 [6 b* c! p1．進食細嚼慢嚥；
% D8 r2 u- W: Z8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．避免碳酸飲料和啤酒； & k. M4 S( v9 K1 B* Q7 c
3．不嚼口香糖及吃糖果；
* Q% M( U a" p* V6 ~2 L6 M5.39.217.77:88984．不抽煙；
$ o3 y% H8 F4 C/ w% L5．喝飲料不要用吸管； % m! H" i% w, F3 g4 ^: t) S. E, P6 J
6．不合適的假牙必須矯正；
; u% s' C. O- b& Y( U2 \5.39.217.77:88987．治療其他可能造成噯氣的原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f/ @3 r" ^, j5 ^, d8 }3 Z; |' {! G
4 D' \7 U7 ?4 r* w+ f. M- P腹脹所引起的疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G: u+ y7 ]8 [- O- r
: \; U) y4 ~) C( N9 Y3 p0 F公仔箱論壇腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D/ K9 a' p% Y/ u3 Q; v, }
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
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" I' e) y( { i! B3 P4 }5.39.217.77:8898改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 公仔箱論壇1 ^& X6 H( ^8 ^( N
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王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
- }+ W5 O/ {- Z* U" E7 _! U公仔箱論壇1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
# @* r( Y( w" F3 n( }5 `5 u" b! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．少吃油膩食物。
5 u$ u7 Q5 B+ ]. ?! p1 y3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
* |1 _: O R! |. i6 x2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．緩慢進食。
2 r$ j; w- q) C2 Z, I! s2 A: \1 B5.39.217.77:88985．飯後運動，如散步等。
2 G! Y$ Y* \+ ~9 P. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 O- d5 A. d- ~% w: {
易產氣食物 公仔箱論壇3 \$ n. b, ]% W1 [3 l- D
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 公仔箱論壇, K. j7 X- b/ I! s. h
˙豆類、小麥、蛋
: K7 X) O8 w Z+ y: Z# a˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 + k4 Q; s- l- ]& e2 D$ Q& L
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
$ M6 L8 h8 t/ c5 }7 x+ @˙油炸和油膩食物 tvb now,tvbnow,bttvb) s; ? `) F8 w( v
˙糖果、果糖、代糖等 " y# k* a; N) r6 b
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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