回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
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打飽嗝≠打嗝 5.39.217.77:88986 I- t# m6 K& o: k) t( B# j
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一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~( c- A) P {. ^& s
, P4 i& H: _- j& Z( ]公仔箱論壇一肚子氣從哪裡來？？
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0 t' ?8 f) I3 _2 ytvb now,tvbnow,bttvb書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ 5.39.217.77:88987 ?' e; O, T- y5 L* }) u7 G+ Y
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王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
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4 D, W3 |0 j7 n6 y6 q5.39.217.77:8898人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
) O4 d: ?7 J- c+ W2 U' @( A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q( F, a5 G' @# v3 i! c
值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 3 R% z2 w; z( n; |
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預防噯氣保健之道 9 o; ~3 |5 [& b6 N4 `' L( [
~3 N/ \- z0 |- R0 @# Ltvb now,tvbnow,bttvb要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
7 n+ ~6 [% l6 M5 s; F1．進食細嚼慢嚥； ) l6 q+ W$ X1 I3 _) ?0 v. N/ ?
2．避免碳酸飲料和啤酒； 公仔箱論壇7 j! m1 E5 u/ u9 f$ o8 S: Q
3．不嚼口香糖及吃糖果；
0 g, F6 C2 {0 T1 q( p公仔箱論壇4．不抽煙；
, @. @% K! ^/ X; L- h8 Jtvb now,tvbnow,bttvb5．喝飲料不要用吸管；
' s6 m9 t0 s' `: F+ ?: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6．不合適的假牙必須矯正；
+ o0 \/ l0 W: q1 p7．治療其他可能造成噯氣的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb, Z& h; s2 d* X: m
7 |9 T+ e" g( W k# v: \+ Dtvb now,tvbnow,bttvb腹脹所引起的疾病
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腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
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改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
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王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： 公仔箱論壇, E. I" r% u2 G; N. t2 Y
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 公仔箱論壇4 Y/ J& u: y+ b: p* j4 Y
2．少吃油膩食物。 tvb now,tvbnow,bttvb" c/ Q2 _4 a$ t6 F8 G% R
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
: R; C- `' u# ]3 b( C9 u3 x( @5.39.217.77:88984．緩慢進食。 公仔箱論壇; t7 ?! ^- K8 V2 m0 L
5．飯後運動，如散步等。
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, y9 T9 R' L% E3 p) ]' f! }9 C; e公仔箱論壇易產氣食物
$ S1 \! z8 `$ D& `) o9 ~6 Z& u; stvb now,tvbnow,bttvb˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
/ n4 L/ o* ~0 M( V1 l: K+ |˙豆類、小麥、蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E% _* W* U6 F8 A8 s2 o F
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
8 S2 o0 }3 U# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 5.39.217.77:8898/ i/ W0 j% e4 q( e& H1 q4 g* l* y
˙油炸和油膩食物
G+ Y( u/ r1 j0 p0 E% J. S˙糖果、果糖、代糖等 tvb now,tvbnow,bttvb9 w# L' D: B. _8 A' n" B
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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