回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ tvb now,tvbnow,bttvb4 y1 I1 t, t0 ~
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打飽嗝≠打嗝 tvb now,tvbnow,bttvb. {$ @2 m" M% y; Z
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一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb+ v- U2 i( A! r3 k) v
1 w L0 [6 c, K- m2 z* M; _. C2 x公仔箱論壇一肚子氣從哪裡來？？
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3 n V7 X1 P, H書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ tvb now,tvbnow,bttvb7 b9 k$ ~: E" Q
( ?4 s4 p# L I7 _ S公仔箱論壇王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 , x/ s' {2 [1 M* \0 v I
; c2 Q* m: g, ]$ T! ~" c0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 公仔箱論壇8 n* x" f% s0 ?8 j1 W/ ]7 q1 i
/ B% O$ g; ` T1 v8 d7 Y- U( h; K值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 9 D7 E* a# d. H0 G% J+ _
/ H. a0 q5 e/ `' X) q R, a2 g& Xtvb now,tvbnow,bttvb預防噯氣保健之道
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要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
7 Y6 k5 O0 |) U Y+ N0 t5 r D公仔箱論壇1．進食細嚼慢嚥； 5.39.217.77:8898# S0 O7 y/ g2 Y G, g6 z
2．避免碳酸飲料和啤酒；
! r/ v0 Z: t" P9 @7 N; Z6 w3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3．不嚼口香糖及吃糖果； 公仔箱論壇3 N- K @; E4 K0 d" n) x
4．不抽煙；
# f( h+ v+ G) b4 c5．喝飲料不要用吸管； 公仔箱論壇# V# G$ n9 X6 `; w
6．不合適的假牙必須矯正；
: n* l4 [- n( B# c7．治療其他可能造成噯氣的原因。
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腹脹所引起的疾病 公仔箱論壇% y5 p+ z) o0 p# X. U; ~
; m, J7 }+ R; T, b% ^! V ^+ B0 {tvb now,tvbnow,bttvb腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
# Q2 k9 r" u3 s; \4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, ^& i/ [6 K8 U/ c7 B
另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 6 s: F K/ F1 M; ^& {' J
0 E3 _! O w+ n* L& |5 }: ttvb now,tvbnow,bttvb改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
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6 | z( z$ x: C4 ~0 B6 h公仔箱論壇王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： 4 P, i' [. [+ H# P/ Z- b8 `
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
# O" C% y6 e" [2 h$ q' p+ a& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．少吃油膩食物。 公仔箱論壇& z) }' ~0 I4 L: W! h0 K! l
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 * ?) k$ H3 ~; }! Z6 H; f2 K
4．緩慢進食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t2 \+ F( S$ z* m- s) h
5．飯後運動，如散步等。 公仔箱論壇6 ] J' U1 B) }' j A
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易產氣食物 公仔箱論壇3 C( N3 P, v# l3 c& Z; a+ \( S
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s8 {7 L* e9 V* ?
˙豆類、小麥、蛋 公仔箱論壇/ [0 P* E- _7 v7 ~, s1 q' ]: L8 c
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~9 e& y0 M. q" G
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 j( P5 {: c8 C
˙油炸和油膩食物
R: V1 F5 B2 Q7 i. |! ~' a˙糖果、果糖、代糖等 5.39.217.77:88984 E. N2 W$ L& w7 `
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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