一、洗熱水澡：作個熱呼呼的蒸氣浴有助於疏通鼻塞，或煮沸一壺水，用大毛巾在頭頂及熱水上搭個棚，吸入熱蒸氣直到冷卻，如此也滋潤乾燥的喉嘴，紓解咳嗽。5.39.217.77:88981 y" Y/ J$ L9 k$ d
( t) s2 f. t, r2 @8 O. O% I5.39.217.77:8898 二、毛巾熱敷：流行性感冒的特徵之一是肌肉酸痛、無力，不妨用毛巾熱敷後頸部來紓解肌肉。
: i4 r' @7 j. D+ b2 R1 ^- Htvb now,tvbnow,bttvb6 f$ \; d1 v" }' I( s" i9 u
三、腳泡熱水：若有頭痛或鼻塞症狀，將腳泡在熱水中會有幫助，也可同時解除旅遊疲勞。' b; o* `6 F# @2 O% @
tvb now,tvbnow,bttvb7 _( M5 l% Q; W$ B" ]
四、毛巾搓背：毛巾搓背可能有助於活化免疫系統，以抵抗流行性感冒。
; v0 B# }9 I, B" M6 b) m0 L# Y. ^0 N: F1 O- L1 g
五、用浴巾搭棚：用浴巾在浴缸上撐出一個帳棚，從浴缸吸取蒸氣很有效，每小時吸五至十分鐘。
8 H1 t# \7 h. J4 T& E
M$ @+ |1 ~. }; a# D7 @! {5.39.217.77:8898 六、香薰法：在浴缸中投入浴珠，它含有豐富維他命E及水質軟化劑，能軟化水中鹼質，滋潤肌膚，並具有香療效果。公仔箱論壇' W1 ]: U, f( X# C
Y: j" U& `" O5 r& `7 w5 l公仔箱論壇 七、海鹽：一種結晶體，含有海藻精華和維他命E，可促進人體新陳代謝作用。
' B. H/ m6 S2 j5.39.217.77:8898
1 T) ^& s' S1 k" ^$ p, O4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、蒸氣浴：透過大量排汗，排出體內寒氣，具有一些減肥效果。不過，心臟病患者、孕婦、酗酒、腦血栓或高血壓、癲癇病、體質虛弱的老人，在蒸氣浴時要注意症狀發作，不宜太熱太久。
4 C4 c* {. J% L- Q1 q; e, _7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
5 L- t" R. @- \! i& q5.39.217.77:8898 九、溫熱水浴：夏日洗溫熱水浴，會引起發汗，藉著毛孔張開，達到疏通毛孔，排除皮膚表面油脂及污垢目的；另外溫熱水浴還有特殊陣痛作用，使胃痛和胃潰瘍患者具有很好的鎮痛作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 b3 v' J1 Z1 P. v- C$ v% Z/ y
/ e# s5 h& ~/ \7 [9 f5.39.217.77:8898 十、冷熱水交替浴：溫度的刺激對易感冒、容易出汗的人是理想的保健方法，通過冷、熱水的交替刺激，促進肌肉的收縮和擴張，達到鬆弛的效果；加強血管反應，促進交感神經和自率神經機能，對保健美療有良好效果。 |
發表於 2012-8-23 12:40 AM
| 