一、洗熱水澡：作個熱呼呼的蒸氣浴有助於疏通鼻塞，或煮沸一壺水，用大毛巾在頭頂及熱水上搭個棚，吸入熱蒸氣直到冷卻，如此也滋潤乾燥的喉嘴，紓解咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R1 v9 J- r# B* c9 h- G3 u. Y$ a" D
' z* f, {2 ^- _- p. J( _
二、毛巾熱敷：流行性感冒的特徵之一是肌肉酸痛、無力，不妨用毛巾熱敷後頸部來紓解肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]1 H- K3 y( Z
) G4 R& c3 n' ~0 L5.39.217.77:8898 三、腳泡熱水：若有頭痛或鼻塞症狀，將腳泡在熱水中會有幫助，也可同時解除旅遊疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u. ?: \& o, D, Y5 ^
8 _4 m7 v' H# z) j+ U+ `公仔箱論壇 四、毛巾搓背：毛巾搓背可能有助於活化免疫系統，以抵抗流行性感冒。
* a+ U- V5 `7 A2 \: Y3 u, a S公仔箱論壇& \: C3 }( _$ b8 |
五、用浴巾搭棚：用浴巾在浴缸上撐出一個帳棚，從浴缸吸取蒸氣很有效，每小時吸五至十分鐘。
& j3 D3 _- A; P: Y9 R5 W- g公仔箱論壇9 {. S( H$ s5 Y' |1 y. T% |8 A+ p& E
六、香薰法：在浴缸中投入浴珠，它含有豐富維他命E及水質軟化劑，能軟化水中鹼質，滋潤肌膚，並具有香療效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ w* w( D( ?! [3 a" d* Z
/ N M; M/ N3 C5 [! c 七、海鹽：一種結晶體，含有海藻精華和維他命E，可促進人體新陳代謝作用。
7 \ \- T: }# A% z$ W8 ^3 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; ?$ c; m" j+ R6 f- C9 h* W/ q$ |( X
八、蒸氣浴：透過大量排汗，排出體內寒氣，具有一些減肥效果。不過，心臟病患者、孕婦、酗酒、腦血栓或高血壓、癲癇病、體質虛弱的老人，在蒸氣浴時要注意症狀發作，不宜太熱太久。
& L! L3 f% i- ~. a: otvb now,tvbnow,bttvb
6 t( z9 E7 {0 C. j+ n3 S1 l公仔箱論壇 九、溫熱水浴：夏日洗溫熱水浴，會引起發汗，藉著毛孔張開，達到疏通毛孔，排除皮膚表面油脂及污垢目的；另外溫熱水浴還有特殊陣痛作用，使胃痛和胃潰瘍患者具有很好的鎮痛作用。5.39.217.77:8898% {( K* w1 e5 C, n9 ^, F
6 }4 Y# a2 ^! I, a. w: M" C, ?! a4 Z P* Y
十、冷熱水交替浴：溫度的刺激對易感冒、容易出汗的人是理想的保健方法，通過冷、熱水的交替刺激，促進肌肉的收縮和擴張，達到鬆弛的效果；加強血管反應，促進交感神經和自率神經機能，對保健美療有良好效果。 |
發表於 2012-8-23 12:40 AM
| 