1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
( b. n: O9 y; T# i+ V# J) u+ ~. I公仔箱論壇可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
0 K; i; N# @4 h5 F0 h/ ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 ?" O( E: d+ G1 ], b+ T0 k+ U/ V
2.芝麻 公仔箱論壇6 ?6 [' J. O- ]" k
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收公仔箱論壇- S0 U/ o( M( i3 z& Q
腿就輕鬆得多。
P9 p4 z, m4 d8 m4 q公仔箱論壇公仔箱論壇" z& G4 T9 I/ v7 v8 ~
3.香蕉 公仔箱論壇% f% W/ ~9 ]& Z* e9 y; f: b
8 x i* L1 d; x8 Ktvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂tvb now,tvbnow,bttvb( w: [0 c6 w; M) K% g# t
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇% h5 F; p p# x$ y/ v7 T2 a
1 W+ [+ o8 g3 H2 g' T- t: y" l4.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]5 u) d% j4 I j' ^- d1 [, d
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C; O2 P) Y( G7 K( W( V
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 + V7 A' o! K; }# I+ W1 O
1 a) ~6 }4 v4 |* _% P* U公仔箱論壇5.紅豆 公仔箱論壇1 o: q, ^: O& X4 A) @6 ]5 r, L
) R7 V# g% D% ~" i公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
, F" I C! X1 ]3 b下身脂肪。 5.39.217.77:8898- o' V* M8 A+ r6 j+ | {, s
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6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜1 i3 A9 a; `+ q8 c2 l! k& R* N
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h4 L3 q1 A* J) l
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7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分. r; t& ]8 b% h) O' D( F+ U
也不多，多吃也不會致肥。
6 q$ o( h' g: T7 d( i! m) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L. {+ K5 b9 z- L9 o% W
8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb* i+ E, j( M3 g2 ^
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
- z+ C# z) ?7 Z) m除下半身的肥肉。
% @$ v) T3 {0 W' r3 Y3 |% x. `2 O/ ^1 T5.39.217.77:88989.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
0 ~3 S8 W. A* }- }; t5.39.217.77:8898減少下半身的脂肪和水分積聚。 ! \: ]5 q b% k( q, A) ^: L$ G
/ ?9 H6 W7 l! o$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb5 @6 @2 h" A; z0 d! I' L, N, D8 q; m
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可 L* ?" i0 D d3 V" f* J( [6 z
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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& g- d( Y( O! X+ ~5.39.217.77:889811.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
% E3 ?9 Y9 i6 x6 Etvb now,tvbnow,bttvb夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?: ?* k3 `. n5 ]9 k, u. i. I
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12.西芹
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: O6 r; `/ F) h& x& c3 P" e3 m) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少公仔箱論壇: A3 P4 F# ]* P. X4 d
下半身的水分積聚。 5.39.217.77:8898( k. G9 u; b9 E
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13.花生 公仔箱論壇7 D5 J8 U8 ^+ F4 J5 o& M+ x
/ a2 E, W4 ~$ F( N/ Q5.39.217.77:8898含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次公仔箱論壇# O7 j5 U3 p2 h" L% \
亦可以消下身脂?
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14.奇異果
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x( \, m3 T7 Q" y' s$ _! o除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \% h2 p' _+ u: H/ M
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果5.39.217.77:8898 L6 l7 h$ b* |; ~$ u# F
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y. Q# n9 D: v7 A- m
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。3 B% M2 |) d- U! [7 Q2 w
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' ~& f' |9 p0 c% s R& r( D& vtvb now,tvbnow,bttvb3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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8 ]( j1 C( _% F4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。5.39.217.77:88980 A6 P2 t$ E. d" I/ N6 d/ k6 x
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& Q4 i3 k- P5 T% J5.39.217.77:88985番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。, q" l- L; }3 J
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: J- n9 f+ o, ` W( I7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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5 b0 L' d. }7 x8 ]; i0 Y1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。$ J K' N4 s# K3 H/ j- k! K
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2 D$ r/ i3 o& p/ n( F- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。公仔箱論壇1 {& q4 `( P- d' n) R3 h1 h5 u
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& I; P: t+ ]$ ~1 p3 E/ \3 i: ]5.39.217.77:889810芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。& Y/ v/ \9 V Q; I6 ~
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9 u$ e8 q5 j6 g8 W4 l" [4 s11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。5.39.217.77:8898, S6 m g* J( X. N
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。tvb now,tvbnow,bttvb0 b1 b, F$ n5 I7 V1 `% I$ s7 Z9 @
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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