1.紫菜 5.39.217.77:88980 {9 {8 t" g1 h4 ]2 e' j
' f2 X* C. t8 X7 I; }" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S* z, h5 j- G/ I6 S! m0 j3 ?( f% o
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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- D6 b1 `1 T' R! D/ i/ R5 `( }2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收. Q1 y+ k5 l3 s& C* s
腿就輕鬆得多。 5.39.217.77:8898% H* ` I$ L/ ]- e2 u8 y3 L, g* u
; k9 f* h1 T2 v7 I$ {0 F& W9 F8 ?公仔箱論壇3.香蕉
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1 [3 I& q/ y7 a1 k" r公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
- n+ s. W2 t- P: g, ?6 Z4 [肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D2 Y! }7 Q- e, _
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4.蘋果 公仔箱論壇! F) \& R* J5 p K f
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
& F( w+ W, J [公仔箱論壇他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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) Q" I( V! T; c1 L+ btvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆 公仔箱論壇% m! R7 ^' c7 J& T8 W; K8 h. n
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
& D2 `, M# M7 v# A m6 G* |tvb now,tvbnow,bttvb下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s+ {4 u! o( ?0 w% R
" d; \, a, P9 G. E& g% o! Z) \) F6.木瓜
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f! R! f) Q' Z1 Z1 w E5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
) u3 P) P. @/ [; z5.39.217.77:8898肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇' Y- f8 r1 L! Q# ^" ]. x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W* \2 x' f/ _
7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分5 t/ c: C% P, |! k1 T# i |0 P
也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇; }3 g* _ u( J7 L! U
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8.蛋
& R" c$ E9 N1 j! h$ H* S8 I# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?5 U1 U0 S9 ` Z6 N% N# A Q
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去5.39.217.77:8898" b9 n$ Z5 l% V+ Y) \# t
除下半身的肥肉。 1 @9 E t# \- H+ |0 Q8 b9 F
9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助. D% Y5 c. h, L6 Z/ p! V7 i
減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇' z3 W5 n+ S9 A' h1 o
$ p3 N% x( K) d+ i: [6 G% L: r5.39.217.77:889810.蒟蒻 1 q5 ]6 D8 C, Y" ]/ `8 z
+ X* A; q$ q8 s" X M# Z. [完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可5.39.217.77:8898* `( v# s3 X2 H. b: |7 I9 J; S. U
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.77:8898( E6 E& o: D/ P6 M# p1 [) k
" c$ b/ W6 E, V# x( C' z; ftvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜 5.39.217.77:8898; _: Y- F$ f3 u8 H, T
. p8 Q* T4 ]& k- o3 Z5.39.217.77:8898因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足tvb now,tvbnow,bttvb" l) s9 W" ~! c1 M( H) w4 ?
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇& S2 P2 C s8 g+ _
6 d/ Y& N) r: atvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
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0 P2 J5 M9 n4 u& e西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
& c* Y6 \3 p- d4 a. m& H5 S下半身的水分積聚。
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) S; j8 \# S6 x* a. H5.39.217.77:889813.花生
% I8 M% x) ?3 q! s+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X+ H1 }5 }5 M# |/ N0 V( D
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次tvb now,tvbnow,bttvb+ ~3 a; R4 j+ k( x8 B0 I9 b
亦可以消下身脂? tvb now,tvbnow,bttvb$ t4 Z6 l/ R& o" v$ w
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14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d; B) i8 B7 M
2 l* X9 m/ q9 r' N. Z5 \# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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3 J5 ?/ Q- v) ^. z1 o15.番茄
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3 S! N& W$ G# Y7 I* U吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c- D0 ?! S, Z8 t- l: l" N
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果; x, J' r& J1 M& F, W
/ t j9 L1 k$ f: Q! ]% C/ O/ Xtvb now,tvbnow,bttvb1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。5.39.217.77:88984 P' a( _0 O- f" C& Q/ R
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$ u' u) [8 | ~9 r/ W7 G* R$ m5 ]+ ?2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。0 r- d4 d! J J6 \
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4 ^9 U; R1 j" s2 i3 S3 m, n. S8 o' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [, p( [( p% k& s% y7 E7 U0 n
4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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; ~, I9 g3 s3 r! {! g& l# f5.39.217.77:88985番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！7 d& n5 W: L2 B; O5 _" r, Q
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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. [; J( g4 z4 M% S1 s+ U! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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( k9 }, k M" S10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。5.39.217.77:8898- n9 V: G! ^" N) x6 ~. X( ^
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。8 r8 e" K; k8 r5 n
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B. d+ y" S' {$ R4 h
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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