1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb5 C2 w) l. f5 t3 E$ o
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 " i! U4 I* B1 A; p/ p) A, p) ^
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2.芝麻
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+ {* Q6 \+ |+ y9 H) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收' }4 a- [1 ^% r. p y" h! b
腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 公仔箱論壇9 |( z" _2 ]$ C& `
$ S m9 P* b2 b8 b0 g: F% j5 a6 }雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂+ W( x; A. l9 r
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
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8 N5 K- }9 P; m& r7 _1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
+ i' S4 h2 A- n w" T# htvb now,tvbnow,bttvb他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
5 F5 w2 ]$ F9 D, l( o, o5.39.217.77:8898下身脂肪。 公仔箱論壇5 _ [5 q4 d/ ^6 c: w+ o2 p+ ?
) |& `$ r; B, r' \6.木瓜 ! S B7 D! U: ?! K5 O I7 e" y
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a8 Q1 S% S: x
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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- H& v. x3 `7 w0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分5.39.217.77:88983 x6 X! X4 Q i' v4 A- ^& `3 Q" V
也不多，多吃也不會致肥。 8 \/ O0 l$ ]5 Q3 h Z2 J' e6 w
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8.蛋 5.39.217.77:8898. B: l7 p7 C' e, u
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
+ E4 q7 y' ~7 P$ r7 |9 Z9 f A& Stvb now,tvbnow,bttvb除下半身的肥肉。
1 O: H8 e$ y. M5.39.217.77:88989.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助9 G; I7 o! x* V3 h% \
減少下半身的脂肪和水分積聚。 . Q3 n" ^7 U. U9 x
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10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y2 ~% ]. v& m; \
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 8 e- ?) a* F# E2 h" R7 t
8 }; f& j' R0 G, A1 {1 [tvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜 公仔箱論壇4 @- J! l* f/ B( }
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
# w7 H( U* O+ o. o+ m2 M夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 " v' p* t( W7 V. V
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12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l8 Y2 R/ g5 I( b- }7 ^$ C& J
: x" u$ y H/ n* [公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少% V+ o: ~/ x. ?1 ?
下半身的水分積聚。 1 p4 e {! o, ?1 n5 w$ l
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13.花生
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
; s( i8 u) i# q1 K0 U( k, Wtvb now,tvbnow,bttvb亦可以消下身脂?
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1 [- l5 K9 ]# p: U. y14.奇異果 7 _" ]) q R9 U% P$ \5 w1 I" |+ H
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X0 X; t! A" b- O# t. _% o- z! E
6 E$ v, f& R5 K( t& Q2 |: ctvb now,tvbnow,bttvb15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb8 n# Y! `# [( ^
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
' B5 U7 o) Z+ z2 Q! z {7 X# W[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果公仔箱論壇* a/ a$ m4 s2 ^; X3 s( l: B
. P+ B7 f1 f+ k0 N' [ Ltvb now,tvbnow,bttvb1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。公仔箱論壇 m, S5 Z- M4 i9 C2 Y& W
3 l, `" O5 r! l1 \4 ftvb now,tvbnow,bttvb* @ J0 c* L N* c8 E4 ?( ?
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U8 f3 R- {! W4 J5 K% T2 c
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。tvb now,tvbnow,bttvb. X1 ?6 S& j7 s, u" }9 V
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, P2 x! j4 f) Q0 A* M L' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。公仔箱論壇" }" W8 X% ?, y5 V$ Z, B) z
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; J# r/ ] }& d2 I) v5.39.217.77:88987木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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* u- L- q' \' `8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。0 i. w$ p! h6 F- O
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$ ?0 @; Z1 o9 Z0 \" ]* c公仔箱論壇9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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- R4 F+ s- A2 I( K+ Q( h* `% d公仔箱論壇10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。公仔箱論壇: p& ~% e, z `8 P
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1 m0 V. L) c! F7 y1 z7 `公仔箱論壇12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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