1.紫菜
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9 n) u9 o+ h2 i0 a; M! M, w- y除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
4 o, ?: e/ i& W公仔箱論壇可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
5 D( B3 L# G& M3 U) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 L8 n7 w: _) O1 H% v& j( e* O
2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
- b, e- Y% J O$ Y nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f% \ S2 b* ?1 U
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3.香蕉
; y2 ^5 v0 {- Q3 t6 \3 i5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A* z0 |2 m1 T+ l
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
( M. T$ u' G b+ P0 U; f9 G/ q) p5.39.217.77:8898肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 $ l. [$ J/ n5 |; K9 X: X
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4.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y3 E# h; ]& [2 \( Y6 }
( p% z. J( a* r5 x& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L8 R) T( D+ [7 X' T f1 P- W
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 ; Q$ {( e9 u9 s& t
9 q; R* n8 U6 ]5.39.217.77:8898紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
$ F6 a4 J. s6 o) [4 k* ttvb now,tvbnow,bttvb下身脂肪。 2 e9 T# g8 L5 t, \2 _
9 V% c, [7 C: X+ a8 w2 Q8 gtvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
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' K/ _; m: E- _' B5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
( Y' F8 M# R; M7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
( y4 z6 k! i/ E6 q3 X5 h& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s- z3 h! m( f4 l B2 N/ r
7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d! Z' e0 \. n8 r6 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v) ?3 c) C) W
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分/ b9 E) @ M; B! [" E) F
也不多，多吃也不會致肥。
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1 \) h* g, p- ^$ a公仔箱論壇8.蛋
* X) e! z' T- f7 l3 w2 K( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B# P7 C* G6 ?- @, S* U( g
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去tvb now,tvbnow,bttvb" r9 U r6 E8 s, K3 t
除下半身的肥肉。
; s) G6 U2 d% d% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚 5.39.217.77:88983 _" |1 @' [1 M2 n2 d1 G' S
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助8 C) w: C2 p% Y' {" d; L: o' y0 Y
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可: v" m: N+ ?6 N) z' E$ W% H! p
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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4 a8 F2 X8 l3 ]" ^公仔箱論壇11.菠菜
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$ g4 f- T% j& v% o7 J! D因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足5.39.217.77:88982 ~: E- @) O) k% |( {9 }
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
% A! r; f* w2 m3 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }3 W! o& Y' F. t. J
12.西芹 公仔箱論壇1 _1 D6 X. K. H# {- h
, B. J1 C# e, |tvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
- W) M2 r6 [2 _- ]9 d( y; R5.39.217.77:8898下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]5 A9 a' z# Y8 _& m
) A- v# R5 ], A' C, H; G6 u13.花生
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7 v4 n& S. u& C! v: D7 ]含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
( X3 N7 j& D w( g7 u5.39.217.77:8898亦可以消下身脂?
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$ g" O/ d3 |( r7 X9 V2 d公仔箱論壇14.奇異果
% L) w4 @& M$ z( J公仔箱論壇5 X* g% h% y, I, ]# k) _; g
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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( k6 S- ]7 T( U' D U( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
& h0 p+ K& o, \# x2 o: htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ z1 r+ P+ `; r, B# f% u
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
; [3 c% N- l. L2 G% t- wtvb now,tvbnow,bttvb[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
4 \- r. }% H: o8 _' ?, X4 B公仔箱論壇4 K5 I. A3 ?/ q% @' P: H6 z
1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。5 F% `: P/ h {0 x: a
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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0 a" S9 T0 I3 m- ]' d! p5.39.217.77:88983葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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% F1 p- }& y* n) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q9 e! X2 j$ h M5 ?9 E4 q8 V; \
4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。公仔箱論壇/ x% ~: B* f9 W) z9 o1 ?
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?' [# m0 c3 N8 a
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb7 m' M" K$ C3 T( Y
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& u) O x2 F4 O: c1 a S4 B+ I# I5 l+ _/ i公仔箱論壇7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
7 R5 T& e) I" j! R3 E公仔箱論壇7 X$ `0 }! q, |5 L( O; ~0 J
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。5.39.217.77:88988 z- B' M: | Z" s- c
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2 g: H, k# W3 ? P) _5.39.217.77:88989紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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0 z6 n- e4 K* A; G7 @/ s5 D' x5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 n% [0 H( U* t3 P
10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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: i& g, G9 B! M( {7 k6 p公仔箱論壇
4 M3 u9 Q B( e, F o5.39.217.77:889811紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。9 K4 K6 h3 r4 q+ Z1 z& k( ]
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! f4 k2 {/ g' N: R6 j2 r- y公仔箱論壇12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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# T. O. ?, T: G% \1 l$ X0 p5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [) M5 v6 x# S @
13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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