1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
. f( ]3 f- s" H公仔箱論壇可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb+ L8 k* z5 u$ G6 D
' {5 I- s) \- E @# {公仔箱論壇2.芝麻
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9 m7 Q) X! s8 Q9 v2 T. {- W公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]* l) s4 m4 F* Q1 z2 M/ Q( g
腿就輕鬆得多。
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6 w# ?/ y5 _; i6 T9 ^3 E0 N7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]. G' E: O4 M1 |! l
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
( _- n9 x, |. H& o* k7 `5.39.217.77:8898肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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3 Q$ I* I& A7 p# ?) C公仔箱論壇4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其5.39.217.77:8898( }* ?$ g7 A/ P
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb6 [7 n3 K# s7 y9 ?1 L
) ^6 l: w7 b& u% t* L, u0 n0 |, m! p紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除5.39.217.77:8898& _3 p* O( B% F, c# g
下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb5 w' ?8 l7 O9 X" t, @* V% t' P8 ?
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6.木瓜
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1 n1 A# k3 f. k( [5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
) Q# s0 \- ?0 {0 b6 r+ N9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.77:8898/ w0 O! ]9 M6 T7 N0 |. n
# m9 R1 S2 e9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜 5.39.217.77:88989 Y) t3 T0 |/ D% @, g
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
s$ q- |4 E5 S4 q' ktvb now,tvbnow,bttvb也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇1 m+ e" {; s( y. H, ]8 S% V
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8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z# S1 Z+ W: S: S1 ], m
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
8 L' O( v* B: Qtvb now,tvbnow,bttvb除下半身的肥肉。
; \% ]& z! A s# h5.39.217.77:88989.西柚
7 F7 c# x* {! E3 ~0 f" t& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f6 @4 @- ?: B8 ~
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
5 N) H" ?, w" R2 S減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb) Q# M9 D$ }5 H6 J) F
( f( z" b: w* a2 T; m0 [+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻 ! m& y0 |, G7 D; @2 d. m
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
# \( J! I) |$ E5 I# |以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
1 u2 r& F3 e0 o" {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 C; k- ]. }$ \. O( \
11.菠菜
9 O: Y' D2 C8 I' r# H% M ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c; q8 h( n) t5 C
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
5 R7 A) o" S2 |$ I, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
, S: Q! H$ O+ z/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?6 Y- _ T- ]
12.西芹 ; c# e% o+ C: l. {; O
6 ], I8 U0 C( |- _* L' \, O2 Q h+ Otvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少5.39.217.77:8898- v" S' v, G& M1 f$ V; x3 i
下半身的水分積聚。
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) }# B: e' l; e4 ], h( c) @ T1 ctvb now,tvbnow,bttvb13.花生
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6 }) t$ g! f. q5 M+ X+ t0 ~! m含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次公仔箱論壇+ j8 m! R7 v+ p X1 I* Y0 p( }+ r% C
亦可以消下身脂?
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14.奇異果
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! s8 e L4 `* C0 {) L. ?tvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
; D2 D8 k" d1 I# k( D9 I( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `4 X5 ^1 j& _- ?. |8 Y4 ]
15.番茄
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2 {% I" c8 H' A4 q: `吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
4 }# C$ ]9 f' j8 y[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果5.39.217.77:8898* ^+ K. w/ V w; N5 P5 l8 N) T
1 L' e k0 d0 E9 c( t公仔箱論壇1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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0 j: Q4 ]9 r+ z) _1 T0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `. m7 P, I* X/ e* g
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。# E* o7 v/ ?3 ~% M; u
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。3 u" K6 y& l* ^. o
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。, H& ~& r3 P. ], @) f
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4 i+ h/ T2 k+ l% M5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！5.39.217.77:88985 p" _0 J5 z1 d$ ^) X
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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$ ?% |1 X' ]7 l- I7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
) k2 {4 a+ g2 b. r) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D' A- b0 N9 \9 c& d
. ~/ s9 |# d1 b1 M( g: t5 [tvb now,tvbnow,bttvb10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
! }0 v$ p- B3 ~$ t: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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& D- a9 Z9 G# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Y1 H+ L# q+ H4 }6 D1 m5 N13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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