[生活小百科] 讓你越吃越瘦的15種食物

1.紫菜 7 n2 W. g$ g& D7 S, r- C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n2 s2 |* K! B  i
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I, S3 @, z! B- d; Y# E
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
公仔箱論壇( N* N; Q$ F7 w4 U! f: e# z
2.芝麻

它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb, [! d# `! m5 d
公仔箱論壇' y7 R% J' x2 _
3.香蕉 5.39.217.77:88980 C( {: d, K. H

雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇# B( P+ n) d4 e3 Y/ K1 i$ R

4.蘋果
tvb now,tvbnow,bttvb$ K$ W: R$ [. R2 q6 j! p7 e5 n# d
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s1 ?7 w" Z. U  Y7 U( w
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆   [  C, p  G  u" g
tvb now,tvbnow,bttvb8 s# m& {% W2 h8 Z1 {4 R: m/ r
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
下身脂肪。

6.木瓜 5.39.217.77:8898! `) X) j* l+ X2 P9 L

它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb4 i/ R* x1 T4 `1 p$ z; h" P- Z
, h1 W4 m9 f) u: \
7.西瓜 5.39.217.77:8898+ n. ]  K! Q0 |7 z8 O* C9 Z; Q

它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
也不多，多吃也不會致肥。
  k0 G" R$ C5 I+ ~4 a% D$ y
8.蛋 5.39.217.77:8898, j: ]8 B9 M& H3 `

蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去5.39.217.77:88985 X/ u! i/ V/ V# m8 R: M
除下半身的肥肉。
9.西柚

大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
減少下半身的脂肪和水分積聚。
" c1 Q) Q* ^  l9 [( }
10.蒟蒻 % E0 D: c7 {& r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W# I8 [* o' i. ^
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.77:88983 C( x0 b9 g/ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m3 K  s3 b- g) s+ `% ]5 i
11.菠菜
5.39.217.77:88986 w) c* ]) A1 D6 v; [
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足tvb now,tvbnow,bttvb) ^* v2 R# E7 _, C! d- j
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。   b% [: ?/ F2 k8 G8 M$ s
8 c4 J& p+ ~# I& P0 c9 t1 U5 W
12.西芹公仔箱論壇" M% _( y. K; B0 O& x8 ]
公仔箱論壇  z* o9 ]* m) i/ p; e4 N
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
下半身的水分積聚。 5.39.217.77:88980 u6 v4 V2 c1 C* N8 C6 S& f

13.花生 % K, E7 S7 Q; Z5 M$ U
% I6 T* k% D" i+ V. k
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次$ b$ X1 |; ^3 t* k
亦可以消下身脂?

14.奇異果

除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
$ [4 [1 m/ J5 B' J5 {
15.番茄  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I$ m9 f2 e& y" U7 ]% u$ K/ i3 a

吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果tvb now,tvbnow,bttvb- F) v" s5 g: K1 ^
! ?/ C$ i, T7 g6 d2 {
1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。5.39.217.77:8898) B  i/ `7 u+ @- E7 j
, d6 X' f, |) E1 P# h; ?: `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l5 v8 B( e6 ]. O
2蛋：蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。公仔箱論壇  M' n6 A5 ~* S5 w2 p$ T

3葡萄柚：葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb  ^9 [7 \' p* W
5.39.217.77:8898) e8 {5 v( C" u* X# e/ ?. {

4蘋果：蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。5.39.217.77:88982 {9 A5 c5 _' J& x: m9 K7 r# r
公仔箱論壇# \5 Z1 Z! r" P
  C$ X; Q7 o; e8 r* r9 \& Z
5番茄：新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！公仔箱論壇" C1 v, n0 O7 z# Q

tvb now,tvbnow,bttvb  y2 W7 Z$ f0 C' I$ j9 e9 E- ]
6蒟蒻：蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
5.39.217.77:8898. y$ G0 l, Z2 _. y
公仔箱論壇1 S. T: J" Z6 O7 K& @) n
7木瓜：它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T0 i3 ]# `9 F' A# M
8香蕉：香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
5.39.217.77:88981 W. p# G2 ?+ S! `" r( l$ M$ @

9紫菜：紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
4 H$ ^3 Y' s2 K8 K  q5 d5 r
公仔箱論壇$ B# A1 }$ l1 y: A
10芝麻：芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。公仔箱論壇  P& [/ I' |7 |% u: W- d* [3 Y  |

11紅豆：紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。7 O; E; W+ x. I: t0 E8 b7 Y
公仔箱論壇8 F- n8 x6 Z7 `4 H

12菠菜：波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。

13西芹：西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tracycat