1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y/ S% F* f% y# z) j
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
. T8 w+ a/ {9 K8 V! l9 H5.39.217.77:8898可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 " A% |; u+ R2 l/ @. [5 l
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2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb: T9 `: \5 a% A6 F( t5 U$ a
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
1 `& m& q! p! ~2 g B0 ^/ k( w腿就輕鬆得多。 5.39.217.77:8898/ P6 Y' H! P$ v3 T; w
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3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb1 |# Z2 c+ ~+ H' i
/ M( l/ f+ C: z- ]3 n/ W公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂公仔箱論壇: W: {- \* l3 W6 A# [: w" H# C
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb# N2 Z U- x2 K% k
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4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb/ h8 e8 L& l @( U0 h% H( [1 {9 r
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
0 e4 \! G8 U' d% C他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.39.217.77:8898( x8 h0 O( z5 |; u/ D
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5.紅豆 * M+ ^" Y7 I7 {5 n& |) f [
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
# `" }- n$ ?4 `4 c公仔箱論壇下身脂肪。
+ N/ I1 H" G0 o+ t+ i0 F2 `4 S! k2 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g3 H h$ a( b4 z c6 E
6.木瓜 公仔箱論壇: o% M8 Y5 w( p1 R% j
9 p7 g' U6 U) p( {$ v公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
/ j p0 u; @6 D" Z3 C0 Q肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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' e0 p- Z& \0 W3 B7 g+ p* \$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜 5.39.217.77:8898* j( F: R5 Q2 V, P9 t3 n9 |
( k1 i: M @) S6 R它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
5 {: L# |* X$ R* g& J6 Ztvb now,tvbnow,bttvb也不多，多吃也不會致肥。 2 `& ^- b/ N1 k7 c
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8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w/ E% Z- g8 z9 J( v
除下半身的肥肉。
4 V$ y8 A7 t( j6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚 公仔箱論壇' v* t- O7 r) I4 D8 ?
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
: v9 q/ k% X5 d! C5 x. X減少下半身的脂肪和水分積聚。
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1 A. [6 m6 R' _. f4 X10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @* k. n$ W+ C* U' q- c! N; ^8 S
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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l- ~- N2 s) V& Z4 ?9 H: Z' S公仔箱論壇11.菠菜 公仔箱論壇- S7 U. b' r5 b9 {' [: c X! Q
5 A/ Q- w' t2 w) L公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足( g& f7 Z; P/ o2 z% c$ l6 E" _% H
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B# t2 p) Y1 b" i3 b7 A
下半身的水分積聚。 公仔箱論壇, D& v8 I6 f* P! x
6 Z; Q/ t$ h& @3 T$ R" s2 r13.花生 5.39.217.77:8898) a) v; m6 o4 i
# | h6 p( R1 W公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次公仔箱論壇5 H# Y* @, P" `+ u/ t e6 I( V7 s/ f
亦可以消下身脂? ! j! D) X; e# g* t1 N
' ^( |2 U" J. [. w9 X6 u% Otvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
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6 K4 X# H3 e C+ |9 J& c- T吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
: z" T4 ]; U+ P' n8 b5.39.217.77:8898[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果公仔箱論壇7 ?+ O* L% T9 v3 j' t
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
) o; N$ ?) d& z0 o+ I0 Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" m+ V* w2 K" P4 w
6 S6 s. Q& g. ztvb now,tvbnow,bttvb2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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' o" V9 @6 G1 M4 K: _$ z) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V* |* m' A8 h1 g3 t# \! J v
3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。5.39.217.77:88986 E+ k6 F/ a' U4 P
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }) S7 q$ Q m/ O6 f5 G" r4 w
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！ n4 E. t$ U8 o; ~6 \, s
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。5.39.217.77:8898; t$ e2 a B" M: u* k$ w( }3 F) V
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R& C. A+ l3 y9 @" t1 U3 O
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。6 ~8 X$ r1 ~3 i6 O4 p" w
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5 G2 F4 C' j \- ?10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。- l" s8 [& G) r; i2 D
4 {. H$ K" ]. L( l1 G/ d3 j1 t公仔箱論壇
4 [3 n. S# r5 V8 U6 j0 Ytvb now,tvbnow,bttvb11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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: j# O: B V' [9 `+ y: m' h公仔箱論壇12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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- q$ a. n3 w$ M+ atvb now,tvbnow,bttvb13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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