1.紫菜
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|, z' p) T2 z$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，4 t4 f* U, W) z/ [2 w u
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 * g4 H' u& x( L' N$ J
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2.芝麻
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5 E! i" J V. \2 ?tvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收公仔箱論壇) j( y# F+ ?+ ?0 h* h" x
腿就輕鬆得多。
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8 V& W3 G# q/ S' m. a: k/ i1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
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. d' ]! Y8 l3 P$ C3 P+ d9 |1 stvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂; P! i" X; w3 r) q. e
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]0 A5 V |$ W% B% L# J3 {
Y& [- e: U# w9 Z- @tvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果 1 J, a* Z, z( }! m: o
2 Z0 G- z7 @+ o, f: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
" F$ X$ [0 ?2 f* K- k" V% J3 s) L5.39.217.77:8898他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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. m: W6 u/ D2 V; Y) I' ?5.紅豆
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% F2 ]: E' G" x. a9 J1 t; Xtvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除tvb now,tvbnow,bttvb+ E5 l' p( o; |8 K; {
下身脂肪。 公仔箱論壇" H4 @. `6 v7 k& O9 v) N8 o
) q! ]; ^- s/ e+ F8 y6.木瓜
0 ^( K( A& ^/ H, `( e1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~% p; L% S$ g- [
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
. H& i5 B$ \# P' ~肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
6 H+ R9 t$ U5 {, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @: l) d' {2 p( W& u0 D
7.西瓜
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" \1 d( y% Y' T9 r: {" k. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分5.39.217.77:8898, V/ C% I: k+ z- T- R0 V$ b' G( o
也不多，多吃也不會致肥。 6 Z( s$ A+ K# L2 W+ ?, z/ ]) I
( v) V, D0 g; _- xtvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去tvb now,tvbnow,bttvb; F" l- d' U. b) v
除下半身的肥肉。
. a* k& z, W( n; T公仔箱論壇9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb P7 _4 D- N# e3 C3 C1 N3 G7 Y
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A/ }0 W9 Y5 o5 |
減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.77:8898/ h" D5 y, U$ R6 H a
* Z4 J; }) v4 ~1 [& w f- h% A10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb* W* k1 T. j! [5 I
; \/ \* y3 X: {7 I. j! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
- Y1 @4 c2 r' [$ U; R5.39.217.77:8898以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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# O1 u) h& p+ [# N; ~2 a1 C9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb v% N2 x6 C2 ], P: ~
3 r6 e1 c9 f9 T9 W. \因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
* d, @+ L, A# W% w* J! c: L4 V. `公仔箱論壇夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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# Y0 R0 {, a$ G- Z, Y' T12.西芹 # b2 t, w# y D. v' m6 s: f
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
8 ]/ F0 j# @- C1 I2 Z3 {& V' w下半身的水分積聚。 + C0 s* g7 V8 j: o; w
! C* [7 n# E2 B% z5.39.217.77:889813.花生
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
" |* o. V! p& n4 H8 H! U' Mtvb now,tvbnow,bttvb亦可以消下身脂?
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14.奇異果
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C& w) U7 U* B+ L9 n/ |
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
" y% j0 I+ L0 \( r" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 Q' ]/ K1 E% b
1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。5 t4 l* G5 P+ K: X
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; M# y4 F+ b8 e; X5.39.217.77:88982蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
4 E [9 k/ k M: ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }7 t8 _" A! U/ S8 f( P' I1 Z
+ d2 V+ t9 [0 J! F1 y8 T5.39.217.77:88983葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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7 K v" x% I$ Y7 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f- d, a( g* u% \+ z4 k' e! D
4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。- Q8 f4 L6 a7 p% n$ `" \ \
+ x: g4 n- x, K8 n, p, p) E1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W0 R0 O4 u% _0 ~ X$ j5.39.217.77:88985番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！& {# S+ C0 m3 x- Q/ G/ P
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% v- b- g8 v: } rtvb now,tvbnow,bttvb6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。tvb now,tvbnow,bttvb" Y( h) `( X8 d% v+ y6 C
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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0 n- V, Y3 G6 O0 ftvb now,tvbnow,bttvb10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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: O. x$ Y) m+ \& x11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。8 y% Q2 n1 l+ q0 {' U
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }! R& Y' ~ W& a
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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