1.紫菜
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1 Y3 @- s+ ~2 J. o; I" z3 C$ q公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，7 S4 @- s. E& V
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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& C+ d" @6 h) k( ]1 ^# M+ s2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^4 l$ \& Z5 C/ |: U0 c" f( w
3 v1 t+ ~( z* s6 h2 c; a$ f0 e公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
; v: B [, c( A0 n3 G腿就輕鬆得多。
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/ z1 {% O# v$ S: Q1 ~3.香蕉 $ M# J4 G/ t4 t7 k+ u
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂公仔箱論壇% B0 D- r! t0 z7 T0 V$ t6 S/ l
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r' i" L6 _+ V6 T/ J; Y% ?
7 `+ i7 I1 X" q8 k1 J4.蘋果 公仔箱論壇3 [$ f# W$ G7 k5 C1 L$ F
i6 T0 u* c O2 ?5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
0 w2 _ q4 R" p- e, |他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇/ y* O3 L& S4 |
$ p- \" _ i' l# k0 H- l5.紅豆
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0 U. Y1 [9 ]/ h: S; o7 P. ~& N紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
0 O9 E3 s% R4 w" |) K) R5.39.217.77:8898下身脂肪。
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S5 z2 a4 G- S q& ~' Otvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜 5.39.217.77:8898. Y1 D0 K' i$ d$ |* n5 o- y; P8 S
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
, h C/ f5 Z( ^ ]肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 $ J5 C8 \4 w) |1 x
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7.西瓜
" H {) I. S9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 B3 A: v7 ^! y7 S; ~6 z6 f3 `它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
& @+ U5 x% u" E* b也不多，多吃也不會致肥。
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; |4 m0 Y: E% l- l' m6 o8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb* P- [2 v+ R6 E% {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B* d- p, Z, {3 S: h/ d/ H U8 C
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去3 q9 \+ Q, K+ x' D* M. _1 X
除下半身的肥肉。
/ C# @# S% ~, X# ~' v9 d& L公仔箱論壇9.西柚 5.39.217.77:8898' d- I' }( ^7 k C2 r$ J
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助9 H3 D; o/ E* ?( b% r6 {
減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇5 N; _% K: [' q/ m
( {2 x/ M* y& U5.39.217.77:889810.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e/ x& ?7 ~! j6 V% z9 N2 a% _" k& K' ?
& _* C ~ w# g0 Z, `完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
7 ]4 g7 P4 g( Utvb now,tvbnow,bttvb以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^$ | q" A! R- M
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11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y9 T% \0 `- X" K& k: Y# x& ^
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
3 J4 B2 X# G+ p0 n) z, b4 \夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇3 i% \; U# E* d. R* h6 \
2 g: u6 S- u: f5.39.217.77:889812.西芹 ' d+ C o- s- W4 B5 K
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
- V. b8 F! q7 }# z" |5.39.217.77:8898下半身的水分積聚。
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" B3 _' c( R7 p* X4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
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/ H2 k! q% U) }+ K2 a' z, v( P含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
9 L+ {9 f0 Q) V+ K: ~7 l( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亦可以消下身脂?
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9 S, @. g2 f) N' s- m; z, Z6 o5.39.217.77:889814.奇異果
4 c7 e; N1 {6 \& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l# q4 u; O( R: K$ D5 @
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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% P, L a# ~0 ~1 N3 H' w' {15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb( S" q" v) d) r3 U6 V
* W9 f2 N, M& _吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? 5.39.217.77:8898; p# {/ ^) u( F; W
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~+ j9 W( K( Y/ L9 _ p* @ o6 b
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。; m. i& o% s1 w1 C
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+ r: d/ e+ v) _, M2 r2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。公仔箱論壇( [1 L/ F1 y. ?3 k, e [- p" q
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" w6 d/ L1 a T& c" {" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。公仔箱論壇4 r" s; {- h0 l
' b3 s; q- W' a9 D) t0 n公仔箱論壇7 L" K% A% A1 V1 [( w6 ]. ~
4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。( x% C$ F, {4 F. E( i1 Q; j; ~8 O
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- x9 s, N0 k2 c) t5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！- N$ G8 p7 P1 D# s u
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。1 N9 T5 b% l8 N& E" R
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: A/ S, ]' S1 @6 L9 Y+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。5.39.217.77:8898, r3 B& q+ D* d/ n% d) h, T
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) C" y$ `+ e- r4 R公仔箱論壇9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。. |+ S# w C9 {! |9 n- N7 y+ P- ]( e
5.39.217.77:8898. x0 y& Q8 A! c# o5 e% Z
s; J4 m. _1 |! p' Vtvb now,tvbnow,bttvb10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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5 a0 n6 {! [5 i* u6 g# G4 L$ |3 N公仔箱論壇11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a4 ~/ r* E( b& l
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; G0 b& }5 ^. _tvb now,tvbnow,bttvb12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a) g+ ?$ q- E- k* Z
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$ d. S, r- b9 n# {# e# ~5.39.217.77:889813西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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