1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
6 Y$ }# a( ?$ [" D公仔箱論壇可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ) @6 N& M: L8 p# v# b6 ]1 B- ?
/ U4 f' ~8 s$ W# Y. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb% r" G( E5 Q; `0 K" h( H) Z$ ]
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收0 j9 L0 v1 D1 p% K
腿就輕鬆得多。
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5 U) U- a" I* V' a7 }3.香蕉 5.39.217.77:8898& d! L5 P0 P h8 a3 B
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂; `- `* N8 h. v$ B* u7 q7 r
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
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' \, T0 Z7 K5 e H7 s蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e6 g |/ Y5 i/ _# J7 l' z
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5 @# ~' t! d7 E- y9 l+ v: {' m公仔箱論壇5.紅豆
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: u" C1 b4 t+ m3 C5 f* y8 b公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除公仔箱論壇) s9 ?& ?) Z: X4 H
下身脂肪。 5.39.217.77:88986 N, J) g' G0 \ s) c' Y, x
. C) d* G1 G a. M7 @8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
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- n. c% ^3 ?9 c5 s/ @% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜tvb now,tvbnow,bttvb" r) ~, `8 ~2 x9 i- m; ]
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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9 k1 m* N+ l: S- g) v5.39.217.77:88987.西瓜 7 `* \( R4 u$ b6 ~6 T9 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C' q9 G8 x: @8 l, \
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分; |* m* |8 N: U" R/ P" ?
也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.77:8898% y2 @& ~1 z& s
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8.蛋
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) K' K! X" j$ ]公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
0 g+ Q4 i2 B. e" ?除下半身的肥肉。
; p* `' Z. U5 w6 _* k公仔箱論壇9.西柚 公仔箱論壇& t! w7 L6 R o, @6 g
: |/ L; _% d$ @6 T8 \ p* L大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
) k1 u M( @9 [6 P公仔箱論壇減少下半身的脂肪和水分積聚。
' v1 V4 E3 V0 j) I. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* \. N2 h9 `9 \! E" h& T公仔箱論壇10.蒟蒻 5.39.217.77:8898: d3 {- u) V9 L$ c5 r5 [
& B {/ p4 K# m+ p' \9 l完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
8 w2 ]5 T. w: i$ ^9 Z$ G6 H3 L以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z5 G4 E/ p; b8 g, N. d( n
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11.菠菜
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! M' \5 W6 ~3 W( t \! e+ R- n因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足5.39.217.77:8898$ z( m/ g" v! T5 o- `
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F4 t% x4 [6 r
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12.西芹 5 x+ t! \8 z' Z5 l) n! T
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
! [/ N1 u" t. ?5 ?1 L下半身的水分積聚。 公仔箱論壇 A ]3 ] E1 \! Z/ h
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13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?3 B, l& ?# C8 w: l' |" k
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k. o3 x k J, a4 L+ z& `
亦可以消下身脂?
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6 c+ m/ t+ e; f O3 _2 Q5.39.217.77:889814.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb) y: K) t% O; p$ N! g9 q* n1 x
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~+ J* X. R0 i& Y9 J! ]+ B
: H$ ?) a, L3 e! Y5 g公仔箱論壇15.番茄
F) v/ s. L! U! M8 b" s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M. r/ ? u# }2 F V) n0 N# h3 g0 R
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
0 X: R: p1 C. Utvb now,tvbnow,bttvb[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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3 h! Y$ \1 u& t/ J6 ~公仔箱論壇1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V! m% _" k# H4 p4 ?
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( n2 |" W$ D5 l1 }! [; F2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `6 L, j/ _3 ?" ~( B1 U" z' E/ T
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！" ?. V7 V9 {$ G
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb3 p; T8 u. v) P' |5 ]3 l& M
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+ U: X/ o9 \/ X$ T4 T9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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2 y1 J+ d% J8 p. ?( N/ N& Y$ h) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。公仔箱論壇4 L9 }+ x) K9 [3 L' f
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f" p4 R! l( s5 I% Y/ d1 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D' z8 ]- q5 B+ `) m
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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( L0 E9 C9 i! {7 Q/ H8 I5.39.217.77:889813西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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