1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。. D, U' {) o0 t- i. q% k
- Q1 V& T5 d: w2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。tvb now,tvbnow,bttvb3 W% H) r, O- c: `* H4 ]$ U
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3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。( i* t% ~( _( R7 n: X2 h) Q8 v
7 A7 c( z6 _- S9 r/ I/ I5.39.217.77:88984、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。
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5 X( t$ X6 s! Q3 i N4 q$ l5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。! P( }; H4 q: d! b1 @1 y4 f
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6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，
' m8 h+ W$ k. H公仔箱論壇繼而發生腦萎縮。
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w D: z/ d' N' D7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。6 u9 w8 t4 B3 \; B7 h+ [
' v$ {* u% j6 ?) T7 E$ R3 \0 p8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。
! u/ l$ g: s9 [3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 H3 K" T+ X* S8 U, V5 A, _
9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害+ |
發表於 2012-8-21 12:56 AM
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