“飢不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麽吃什麽，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。4 J9 I ~3 X% h! R* z
公仔箱論壇3 @# W) t: {* w! s# J5 A
一、牛奶、豆漿：這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `0 u/ z6 D3 t9 @ m3 l
# _ J2 t5 x( a# J9 i$ \& L, G$ |1 t
二、酸奶：空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用减弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
; S( ?: X$ f2 e公仔箱論壇5.39.217.77:88980 X4 a+ `% L" w: y9 F( Z2 F. z' `) h
三、白酒：空腹飲酒會刺激胃粘膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。# W* K' G6 E3 _, i" T$ V1 d
- V3 w5 K5 h- n- ?* \
四、茶：空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
( K$ w5 j7 v$ J. k' I* M& ztvb now,tvbnow,bttvb
( z x# L9 C" h0 E* w2 r6 Otvb now,tvbnow,bttvb五、糖：糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹹平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
' y' K9 N) { h) N, R1 v# E/ V, ]tvb now,tvbnow,bttvb
5 J8 E8 ], J5 i& ^) |六、柿子、番茄：含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。tvb now,tvbnow,bttvb( q- k4 M! y7 ]/ v* h
% O% J+ U; ~3 @0 O( ?3 Y七、香蕉：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管産生抑制作用，不利於身體健康。公仔箱論壇6 Q7 S: X/ }- Q* D, I
7 W3 S; e- i3 U4 n八、山楂、桔子：含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃粘膜造成不良刺激，使胃脹滿、吐酸水。/ Z1 N* v j, V; \4 I/ Z
! I# k8 x& w% `! Q3 T九、大蒜：大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃粘膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。5.39.217.77:8898: o1 c# F$ Z1 d5 g% h( l4 k0 }* p
2 N8 M1 ?! K) a5 L. O. g7 @, u
轉貼 冷知識接收站 |
發表於 2012-8-20 03:55 PM
| 
