中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
1 `: V+ [+ D6 ^2 @水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
' C' d! g+ w" q% R- K" g* S& Atvb now,tvbnow,bttvb熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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夏季常見寒涼性水果公仔箱論壇2 e6 }6 D; r0 p X% X
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
$ b8 t. g. O. L! ~, t2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
3 E3 V h* s9 H$ n, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●西瓜，晚上不吃
0 o# \+ ]( @3 S! ~ z●香蕉，半根就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b2 ?! q, {0 L6 W0 H! b9 k
●奇異果，1.5顆剛好5.39.217.77:8898% s: Z' m" z: S
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
/ `2 z& T6 o# n: e8 \" \1 I& S/ i公仔箱論壇以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
3 _. ^) z! ]5 F$ o- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 y9 l$ V ~6 X, q) I
夏季常見溫熱性水果tvb now,tvbnow,bttvb; a# R5 I4 C: [1 Q2 L! @" p
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
' [$ u, l3 g4 Y% g+ g8 ]tvb now,tvbnow,bttvb可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
/ d. k O: f+ s" c9 z }8 C5.39.217.77:8898●荔枝，一次吃5顆/ Y- M ~* [$ D1 u D
●龍眼，1份（約10～13顆）
, J s; `2 j& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，tvb now,tvbnow,bttvb- G& b" M4 Q% g
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
2 c2 |$ a% L! B7 F0 g/ N1 p; U龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。& @9 t. q0 a) F% `4 R
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb; J% a- Q$ Q3 v
2 x u( `: l8 m0 v- K1 o公仔箱論壇夏季常見平性水果
% ^# Y/ x% ~6 q! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。 b3 P# g9 t0 x
●鳳梨，飯後吃助消化
, F# H# [4 d7 I/ _* h. gtvb now,tvbnow,bttvb●木瓜，糖尿病人的好朋友9 g2 q+ j0 u, p
●芒果，清潔外皮再吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P1 Q5 ^. }% {7 g# m: X
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n8 u9 k% V. c6 V' \9 c; s
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。公仔箱論壇! g! P4 [ l3 i
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慢性病人，如何聰明吃水果？
/ j b6 ]2 c: W& b4 j) C●糖尿病人
. [% `% }0 t' S9 T- ?5.39.217.77:8898攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k* l- X" x+ ~" n( Q# G4 ?
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●腎臟病人公仔箱論壇5 a0 _5 V' G5 j9 ^2 ~! X
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。% h* a! B/ w1 I% D* j! C
, j+ @& y/ W8 }) ]/ w( G+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●高血壓患者公仔箱論壇5 ~$ j4 u) @: g) D: w
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
" d Q" A% _- r- f% ^' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 w; L! ?2 X9 w
●潰瘍性腸胃患者
# g+ K _! D, j4 x6 ttvb now,tvbnow,bttvb不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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