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8 w, F) O$ F# z! ~% T3 r3 Q$ a! `tvb now,tvbnow,bttvb糯米粉 70克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U4 l8 b o/ r
南瓜(小) 1/4個
5 k2 K. s/ J: Z( B6 ]( H6 b' f$ ^3 } T公仔箱論壇馬蹄 4粒 tvb now,tvbnow,bttvb* P; s* o* w4 b1 T. P
杏仁碎 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U; G3 g" s' @7 f6 @, h
糖 2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A* u4 I4 v: _8 E/ N! B
蜜糖 1湯匙
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8 w* f5 a/ G8 r" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R8 N+ n, R3 F
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2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M+ Q3 H& H% d& g# Z/ E9 M
3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用.
+ ]7 B* m" N" M8 D N! b+ h5.39.217.77:88984. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸.
8 r m% S* Q' D) c* k' stvb now,tvbnow,bttvb5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上. 5.39.217.77:8898 A/ ^4 N. v' L( j0 a
6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成.
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8 M" j: F b8 `) p3 m6 \tvb now,tvbnow,bttvb健康小提示
* ?+ o1 Z! t9 B* ?: }9 P) N0 W* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.5.39.217.77:8898: d- l: G9 |! {. E! q
* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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