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0 S _8 j6 N3 Q3 b$ P糯米粉 70克
3 J4 u- e+ i! P: h+ O南瓜(小) 1/4個
4 c, h7 k6 ]9 i3 k' X馬蹄 4粒 ( F# B7 ?! g2 J* c! j: s' ^( ]
杏仁碎 1湯匙
5 g& M! O& S/ D$ I5 z" |糖 2茶匙
- c, m( ^4 o9 e& |1 U( B1 n( ^5.39.217.77:8898蜜糖 1湯匙( i; `4 {7 d% s3 Y% B
公仔箱論壇' s1 ]4 q' {, z$ T* _* X
* A3 a) O' O3 b0 A* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F' f3 k! Q1 `' d0 ^9 u! G t0 i' W' \
# }; R- ^4 d9 V公仔箱論壇1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.公仔箱論壇' s0 O Q; P( M) R( i& g
6 Y/ G7 I! b3 \7 ?. U6 W9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸. ) [4 I# ]6 G* Y2 C' i& Z; b
3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用.
0 P; o* f- W y: n: n( l2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸.
. i. h: r9 h- H% A: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上. + ]3 S: C) k; u; t) ? ^
6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成. tvb now,tvbnow,bttvb" @3 X( n/ L# z8 V( f6 N6 P* Z' s8 Z
, z/ U4 v8 Y5 v$ Ltvb now,tvbnow,bttvb健康小提示
" c( ]) M: V# J9 h/ Q4 ?4 {5.39.217.77:8898* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食., O3 i% Q# Y5 \* \/ ?0 M6 `
* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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