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糯米粉 70克
- B+ e' H& p8 u8 ktvb now,tvbnow,bttvb南瓜(小) 1/4個 tvb now,tvbnow,bttvb" |9 x; ]1 o. J& m. {
馬蹄 4粒 ( {' z" T1 p9 U3 g
杏仁碎 1湯匙 公仔箱論壇! M* r* j) F* [4 J" e- ~5 m
糖 2茶匙
0 L( u0 U$ |! e0 _% V0 V! D蜜糖 1湯匙
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5 d m5 m/ ^( N X# E1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; K1 [% {: }# ^# z6 Q6 {7 r) Z1 J1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.; ^* z+ z- j- N* f6 F
' G& w; l# i$ w4 k `6 g0 `/ A |2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸.
2 U; i4 ?4 l" `2 f% |" s/ ~5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用. 5.39.217.77:8898' _8 W2 L0 c0 i2 @
4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸. 5.39.217.77:8898( I/ F9 C }% C! y z0 c
5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上.
( F9 t, V- u/ ~* ]6 V8 M [+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k* N' p6 Z- i8 P0 L) r8 }
6 _: B! b4 x# L- { T健康小提示
* r ]" h! P- ?; Y2 r9 p* a5.39.217.77:8898* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.% U3 @5 s8 U# h: W; u. Z8 X" _8 f3 X
* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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