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, s1 n$ H( y$ {& n% ]公仔箱論壇糯米粉 70克
1 u1 h* J* q0 k! c* ^, ]5.39.217.77:8898南瓜(小) 1/4個 5.39.217.77:88982 b. P5 k* R; l1 |* l8 x
馬蹄 4粒
8 X6 H% V/ g: a% {2 j杏仁碎 1湯匙
- ~& J3 r8 s, ~/ Qtvb now,tvbnow,bttvb糖 2茶匙
/ Y9 }* b5 u5 U ]2 I4 p5.39.217.77:8898蜜糖 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d. I$ ^1 H1 O) ^/ |
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: p/ `* C: K( V- Z3 Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o; a2 A: i7 y( }; Y0 ]
5 q5 Z- i$ q$ l7 P6 D公仔箱論壇2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸.
1 c- x9 m5 h7 O$ e* W5.39.217.77:88983. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用.
& A9 Q! X: x- C) d q4 k6 f Btvb now,tvbnow,bttvb4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v9 W1 f5 A( T& s3 @, W# K) ^
5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上. tvb now,tvbnow,bttvb& W6 o# z/ G) ^- G: R* F( d1 l
6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成.
# G: l; l8 a- W3 h* t6 y( r8 m) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 g, w$ _4 g* M4 N2 D: \, ?- r公仔箱論壇健康小提示
) r) h1 g$ N# r3 B* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.公仔箱論壇3 l* f5 C4 N( U0 F5 e' G, w, j3 m
* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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