多點思考，更能放鬆

接受事實是克服憂慮的第一步，因為掙紮愁苦，不能改變一點事
實，唯一能改變的，隻有自己。
學學詩人惠特曼所說的：5.39.217.77:88981 @7 P; ]  v+ Z: d4 `
「讓我們學著像樹木及動物一樣順其自然，面對黑夜、風暴、飢) g* E8 I  q$ u
饉、荒謬、意外與挫折。」
你能想像嗎：2 Z# E- y( b- M
一頭羚羊因為草原乾旱而氣得睡不著覺？
一頭獅子因為擔憂暴風雨而沮喪？
一棵千年神木因為無法接受遭到雷擊斷裂的事實，而憂傷得精神崩公仔箱論壇8 q, @. H- a& r$ D4 s$ X! p
潰？
我見過在風雪中傲然挺立的樹枝，因無法彎腰負重而折斷，
但柔軟的小草卻知道如何與不可改變的現實配合，生存了下來。
以柔克剛絕不宿命$ @, a+ G9 P0 r2 ?6 F
柔道大師通常告誡學生應該如「柳條般柔軟」，不要像「橡樹般堅) E! b. e+ A: B3 N4 H% t$ U7 I
挺」；
中國哲學則教人要「以柔克剛，逆來順受」。4 i* N7 j( {- x) r
然而，應該束手接受所有的不幸嗎？當然不是。
我從不鼓吹宿命論，隻要有一點挽救的機會，就應該奮鬥，想對策
解決。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w0 }2 y# B+ D$ r' ]' {
但是在我們判斷情勢不可能挽回後，千萬不要再胡思亂想，甚至拒
絕面對。5.39.217.77:8898" _- ^  m8 \4 r/ v, h3 C
如果我們不像柳條一般彎柔，偏偏像橡樹一樣傲挺，公仔箱論壇! J% \% ]! y$ O5 V) y0 A8 ~/ Q
結果隻會引起內心的衝突，變得擔憂、緊張、神經質。. W' m0 k8 P% d
當然，究竟什麼情況還能力挽狂瀾，什麼情況已經無力回天，需要公仔箱論壇5 b7 g  {* l$ a
明智的判斷與抉擇。5.39.217.77:8898$ A5 Z  S2 y' n$ Y
轉眼已60多歲，擁有四個孫子的我，依然隨時在接受考驗，經驗人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z" h7 c  C& W
生起伏。公仔箱論壇6 R1 A4 q- Y& h- `% V
美國神學家尼布爾博士所寫的詩句，也正是我一直祈求的：
祈求上蒼賜予我平靜的心，接受不可改變的事情；給我勇氣，改變
可以改變的事；3 m: J8 a. C7 {( R
並賜予我，分辨此二者的智慧。
無法處理何妨忘懷
卡內基曾問克萊斯勒汽車公司總裁凱勒：如何面對無法改變的困TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^1 U8 E# ^0 S
境、並排除憂慮？
他回答：「當我面對艱難處境時，能做的，我盡量努力；如果不
能，就把它拋諸腦後。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T4 A7 R; l# ~$ |( {
福特汽車創辦人亨利‧福特，也說過類似的話：
「當我無法處理時，就把它們擺在那兒自行解決。」tvb now,tvbnow,bttvb1 p' g" v- D7 A% U
親愛的朋友，我可以做的，是把這些企業領袖們不約而同的作法告tvb now,tvbnow,bttvb0 q* B, t. V; k& L
訴你，剩下的，就看你自己了。
接受不可改變的事實，不僅是針對重大事件，還包括生活的細節。5.39.217.77:8898+ b4 W% ~& ^4 v4 f9 I* L
我看過很多人在發生重大事件時，能夠冷靜處理，卻反而被生活裡
的一些芝麻小事給困住。
例如，不少夫妻看不慣對方的某些習性，$ H6 Z/ b- q; S" b
諸如拖拖拉拉、忘記關燈、杯子沒擺好、報紙看完不收、擠牙膏的
方法不經濟、常常掉傘、吃飯配電視…。
這些習性或許真的影響了另一半希望的生活品質，能改掉當然最好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F3 s7 ^) J& Z- s! a$ V
但想想看，如果吵了一、二十年，對方依然故我，恐怕還是算了吧！tvb now,tvbnow,bttvb9 S: e/ i: s* a4 F/ J+ B
一笑置之，接受這不可改變的事實，別再讓無謂的磨擦耗損婚姻。tvb now,tvbnow,bttvb* s  |) H/ N6 J
就像晴時多雲偶陣雨、烈日刮風冬雷震，你能控告老天爺，要求祂tvb now,tvbnow,bttvb7 `4 G( M5 `# e9 w7 \, s' `
改變天氣嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I% {3 n) g/ w- p: s, T" ]
但有些人就是連天氣變化不如所願，也要懊惱抱怨。tvb now,tvbnow,bttvb8 y- R; R' ^9 A1 O" z! z
好吧！就算你的情緒會受天氣幹擾、破壞，那麼你打算被壞情緒控/ F; ~; T+ ^$ h- a+ P. c
制多久？一小時？一整天？7 k) e& Z8 U7 ~! A6 l' k1 @2 l6 Y
如果整整一個月天氣都不好，你是不是就要不開心一整個月？公仔箱論壇, x6 z) M/ F% r" _1 ?9 x
股票投資人，都懂得要為每一筆交易設一個停損點，公仔箱論壇& ^& c3 R5 F8 X( c  e
為什麼我們不能也為煩惱憂慮設下停損點？而要任由一切賠光輸盡？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _+ v/ h" O" ~1 C( v6 {# l
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為負面情緒找出口tvb now,tvbnow,bttvb7 s+ a6 R; ~. @
你知道嗎？其實，卡內基在30以前曾立志要當小說家，希望成為傑) }; j7 U- a8 M% s- ~' B
克‧倫敦或哈代第二。) T- ]5 J3 V9 ], ]' f) n, C
但是他花了兩年時間完成的鉅作《暴風雪》，5 Y, |0 ^( Y5 @* N* z
出版商卻不屑一顧，還說這本書毫無意義，卡內基根本沒有寫作天
份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O) ?# I8 H, @& T
卡內基形容自己當時難過到「心跳幾乎停止」。4 N" `% H8 Z" ^' N- P( b
茫茫然過了一個禮拜後，他斷然告訴自己：「夠了！」tvb now,tvbnow,bttvb* y! T; ^3 p" e$ J$ B' o6 b
他重新出發，回到教職，之後創立成人教育班，開創出嶄新的人生。7 d: S' P. n# O8 k. O1 T) y1 \
雖然當時他還沒有「給憂慮設下停損點」的觀念，卻在無意中做到公仔箱論壇( H6 T0 f0 R% f  `* J* F! l  p
了。
就像你絕對不會願意花高價買一件不值得的東西，為一件事付出超公仔箱論壇+ h1 E* v: t7 q4 _$ s- a- e
值的代價，也一樣太不聰明。
我真希望我早點有這種觀念，為我的急躁脾氣、悔恨以及所有情緒
上的壓力設下停損點，
在每次心緒不寧、煩惱不快時，提醒自己「夠了，這件事隻值這麼2 N, ^7 n# F  E5 A3 Q
多煩惱，不能更多。」公仔箱論壇1 y# P" T0 i' e3 S6 P, a" _
多年前的一部電影「玫瑰戰爭」，描寫一對夫妻因故僵持不下，互TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K/ y1 K7 `+ E8 C. _
相報復，幾乎把整個家都毀了。
雖然是部誇張的黑色喜劇片，卻發人深省。
而大文豪托爾斯泰與他深愛的妻子，則因為嫉妒而在煉獄中煎熬了
50年，隻因為沒有一個人能先喊停！
如果其中一個人能評估一下損失，然後說：「立刻停止這種耗損
吧，我們已經受夠了！」
怎麼需要付出那麼大的代價？4 t% t! E1 O$ D
梭羅曾寫道：「每件事其實都是我們用生命代價換取的，不論是即
時的，還是長遠的。」
你現在很煩惱嗎？
陷在憂慮和沮喪中嗎？
如果真的無法馬上跳脫情緒枷鎖，那麼至少請先訂下停損點，衡量公仔箱論壇1 }6 l0 G8 i. l) Q; _$ R& J0 l
這件事值得你付出多少生命代價。

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