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[中式食譜] 面筋做出紅燒大肉味的三個小竅門---夏季最佳的減肥菜

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原料:面筋 
1 ^5 M" l' v% @% f0 J調料:食用油  生姜  醬油  鹵水汁  八角  白糖
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; k$ a, a6 j% C, _  L; P, E3 ~做法:
6 {5 |6 {# w2 Q- ]1.面筋切塊;: s8 x8 R6 p! ]- Z6 F* b
2.熱鍋冷油;
1 {  {4 x8 I% J+ ?+ l8 _" w# v3.加入生姜和八角小火翻炒出香味;
3 M4 J6 F2 b2 |5 w" H  g5.39.217.77:88984.加入面筋翻炒一下;tvb now,tvbnow,bttvb; e% {$ o7 @/ l3 c; J
5.加入醬油翻炒上色;
! h3 k) @2 ?2 z7 q# r9 g8 E6.加入適量的鹵水汁;
% z; |: Z" X* N, }0 C& `; {tvb now,tvbnow,bttvb7.加水沒過面筋;
& _3 d" k$ Q2 z9 Z# j- q) p公仔箱論壇8.大火煮開后轉中火燉20分鐘;
/ S* J3 e4 o) @9 d+ U0 Q1 P7 A9.最后再加半勺左右的白糖即可出鍋。
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