在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 5.39.217.77:8898' a. B* Z, p9 Y0 `
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 6 c- S+ v" S: V N" y) p# \: b C, V
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顺其自然： $ R% R5 N- y9 s, V+ w
7 x8 t- I. i/ H: @4 f! ]5.39.217.77:8898 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R: h0 P: t( q" t4 I, W" k; I
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形神兼养：
" R. O0 y2 H; ]1 f" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; n) ]2 v8 v! Q& {( ~& c8 W
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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动静结合：
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# g( I; I0 F( i% H 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 ; T2 |# S8 c B% x" Q1 c
" I- ?) q7 S- |: q 审因施养： ) N$ X7 }6 i% u$ T
/ [5 A. Q+ F3 u$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 . L! z0 c; j0 m2 J3 A" o2 w
6 ~# m4 P2 q4 @1 e7 k 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： tvb now,tvbnow,bttvb& Q# x z" h" A4 [
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神养：
* G- d& L* S" x; z$ M1 P' U$ y8 _$ }8 W6 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K4 c3 H- W2 L8 ~9 F
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 5.39.217.77:88988 F& |$ W, k' M9 ]- N. O$ P9 y
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行为养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H2 ~8 F9 R8 `7 R6 e0 c' y3 d9 U
7 |5 G7 X5 ]; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 5.39.217.77:88980 f' [6 W$ j" b+ ?/ ?% I1 W
公仔箱論壇. B: k4 k+ e1 [* J- A$ V
气养：
- G/ G* V( _8 V jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# o; v* ^/ K: v/ Stvb now,tvbnow,bttvb 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb# x d5 |" H7 N2 M& A' `
( u) I# W& N3 I9 K2 k公仔箱論壇 形养： 5.39.217.77:88986 y# [! }; {9 C
7 v; Z& n3 i. y& h公仔箱論壇 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e# L1 j7 [9 ^" R& \
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食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 . |! c% [- s( g v5 z
5 n1 A# g$ F& Y) ?0 K: \1 B8 U& K5.39.217.77:8898 药养： 公仔箱論壇% N3 L! h" J# Z; D
( D! k8 q2 P$ X0 e, t! V# @2 E# V5.39.217.77:8898 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 2 @9 ~" p N Z
0 D* |9 U8 k: a' }9 Q5 \& i, r; z 术养：
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, O" E- o. M% s8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
& b2 ~! ~) r7 `1 Q5 l7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 |. x1 J: M3 ^9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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