在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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/ B/ {9 I7 w* N3 o: z3 b5.39.217.77:8898 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 公仔箱論壇7 ?- R2 |; e/ Y! @- E; }
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顺其自然： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l' N4 V) a! h$ K
. U' }# P3 g3 L& y5.39.217.77:8898 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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6 ]0 c2 t0 O9 ]+ C 形神兼养： % ^, ~0 E3 m X Q( [" K/ j: U/ s* d
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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) J0 _0 i! E% H# [* {& Dtvb now,tvbnow,bttvb 动静结合： ! h% b0 i" T H' `
& f0 H4 A8 J! u { 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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! j+ R- t* J" L8 b1 `! B8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 审因施养：
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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+ ?6 `* V/ p, ]+ xtvb now,tvbnow,bttvb 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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' D# s" y+ \7 i. C ^6 T9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 神养： 4 |) s- e- N3 p1 }
. _' d7 ~3 v/ { 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb: ?5 {: O, e# r+ T* e+ c
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行为养： 5.39.217.77:88983 g3 q! w+ v7 H* u. [0 h
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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5 t( A/ Z- l3 i4 Y+ @3 m. V 气养： 5.39.217.77:8898( T# \* H. F2 s( |; H
4 z% m* V% A1 m' ?) |5.39.217.77:8898 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
/ p ^ K( C B0 Y9 A7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ }# ?4 Z% }) s
食养： tvb now,tvbnow,bttvb6 e0 a: E: w+ T
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y" j V2 w. Y
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药养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t: q) q$ X _
1 s$ G3 E- |5 f8 ]! g3 n2 h. k5.39.217.77:8898 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养： , D5 ~( t9 ?7 Y2 n
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 5.39.217.77:88982 E, \) U0 _' d! X7 r# H
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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