在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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7 ^! r2 ^! g. ]3 _公仔箱論壇 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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顺其自然： tvb now,tvbnow,bttvb& S0 o+ q" o' g% r
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 , ^7 D& I3 X( r# H/ F) L
" K) i8 h6 @" A- n- z5.39.217.77:8898 形神兼养：
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 tvb now,tvbnow,bttvb3 z' P% I; u% O$ U. }4 l# g
7 w. r8 ~" H; W 动静结合： 5.39.217.77:88988 T6 [+ O& i O
- q4 a1 |; k8 q5 N6 z$ b( z公仔箱論壇 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 tvb now,tvbnow,bttvb/ D5 {. h% N0 ~+ r" M
" R; ^. a2 `$ r, b4 z) q 审因施养：
9 p/ X7 R" m' N ^& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ A* e. J; Z+ }8 M2 T0 h6 T3 G
养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 + W* {( ]3 V, B# Y* R
5 z1 R( E9 d) V: ?9 o! Q, s5.39.217.77:8898 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w6 ^* \4 i' }9 W
! c! v/ B& H# B$ x5.39.217.77:8898 神养：
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: N6 h. W" d' z; [* q( F8 v 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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行为养： % S$ M0 o* C- X3 @6 r8 V# R
/ S! |* j2 t% V# f5.39.217.77:8898 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 : H- F/ s2 A( W' s' A9 b
$ C* Y. I$ v( B3 X9 N* m, itvb now,tvbnow,bttvb 气养：
, B E9 s: ]4 M: J; B2 L& N& H5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @& `. m: s u" b1 Q! g( d
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 5.39.217.77:88983 U7 K/ w; k+ \6 R e! J- X- b9 ^
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 4 n3 t: v& d3 f9 \8 _, [) J
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食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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6 X0 d3 Y# }( `# T3 W' c" O5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 药养： ^5 h7 h6 u& @; _
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V2 c% I x3 O& J: `; s$ y4 z6 n3 {
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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