在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L% B3 s; g$ |4 v. v( m; e" _. @1 N
. _6 z: U8 E- z% `. v. k& l; u6 e. S5.39.217.77:8898 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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- ^% s4 n- M3 Z: J0 m4 G 顺其自然： ; y8 a2 E( ~7 T7 Q
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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- X& F9 A F; E c3 X 形神兼养：
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |, s3 H/ M7 s1 y4 H; K4 T5 A' h- S
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动静结合：
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 ! q% V: n4 k, m; n, w o& X
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审因施养：
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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6 e0 w; }, Y0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： # k7 m0 l% A" V5 {* X
, B: C0 `% _! y- l3 jtvb now,tvbnow,bttvb 神养： tvb now,tvbnow,bttvb! t: x. X$ B; s# m5 [
2 k1 E7 f; y8 f6 v. itvb now,tvbnow,bttvb 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 ! `% R7 r+ Z. S/ b
' X. @' A G* {& S+ S" J) @" x 行为养：
' t" F4 N) ~' {5 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# F. p, r7 p# F4 A' l% q! Y) r
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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$ u+ A( E8 {. k* Q$ z) g5.39.217.77:8898 气养：
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8 P; [& B, \% F5 ?, Ytvb now,tvbnow,bttvb 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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形养：
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% K( j+ t. C% D公仔箱論壇 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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- G/ y# W9 K: ?9 U% ?& g7 h公仔箱論壇 食养： 5.39.217.77:88989 v: N1 b8 e% a! Y: U1 |% c
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 tvb now,tvbnow,bttvb* u) L v2 M% @" h( M
+ H8 l+ P( U' U" E 药养： , G2 e `/ x1 F o
- k) M7 ^# L2 R6 ]+ W" _# u 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
" \( L% W& M- q% k* g* m4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]# L3 P; w* z9 A @公仔箱論壇 术养： tvb now,tvbnow,bttvb ~: A y Z) d; R
y C1 M; ~5 j8 F; s% a* m. @ 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 公仔箱論壇2 H( @8 G b5 A: R
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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