在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 5.39.217.77:8898+ S6 }" h% x" @9 P0 Z ~9 m% T
5 ?1 Y% s- r" K! M: f/ D8 Q kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 公仔箱論壇5 k) {; r3 a6 x# y, \
& X. t+ k" e# X6 O, h
顺其自然：
, U; @ s2 B+ C$ {' z
7 p# J) J7 k" y- q: E. O5.39.217.77:8898 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
; b4 V* t3 J) _9 r6 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E: f- y5 V x; G
形神兼养： 公仔箱論壇* @- Q! F6 a7 I6 t; B1 B% L
- p! Q# c4 Q5 ?: K4 E! m
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W1 y9 k1 \7 t9 z% a3 w7 ?3 j
% c6 ~( ~7 C1 w4 }5.39.217.77:8898 动静结合：
+ |: U% j$ O) V9 q3 {
P/ m8 X: F% S" D }公仔箱論壇 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 5.39.217.77:8898, D+ e9 K' Q/ \/ z2 l. K* ?0 J
% E! {' ?! Y3 `
审因施养：
$ P. V9 n% ]! ]5.39.217.77:88985 g& O. z. ^' i2 |6 l5 f# q
养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 & f4 c- ^% a: V' C
tvb now,tvbnow,bttvb0 R& B G6 t3 g$ I+ e
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
* Z; Q# O9 e- C4 {tvb now,tvbnow,bttvb
. C6 e) ^9 T+ I8 U3 V 神养： 5.39.217.77:88980 q1 E$ |6 M3 z0 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j$ u. k1 Z/ r% v4 ]0 Q- Z
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 0 z' K* _3 ?* n" Q4 D6 P U( O
( M; m% E2 E2 j' Y0 g
行为养： ( d5 T9 L8 Y; [2 F D
4 s4 B( w# `/ ^. d \* V 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
8 l! g+ i2 F2 @/ O1 R4 e& |( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w3 b1 ~2 N5 jtvb now,tvbnow,bttvb 气养： & K a7 ^8 G7 C7 A5 L! R
* i$ q0 h' r* p) i, b7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
! Q2 z- O5 q% B2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |+ J6 T; R7 j, B; C; x) s
形养： tvb now,tvbnow,bttvb2 V. E" W& C _
公仔箱論壇2 B9 ^1 H" J. y6 S
主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t, r! l# ]9 ?) ?
tvb now,tvbnow,bttvb; `2 _- ^% {; K( E" S0 w9 j" T
食养：
: J4 p9 i4 k- u) X" vtvb now,tvbnow,bttvb
* v9 o* V2 E: n) u 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 公仔箱論壇! ?6 g5 A3 X: X( v! l
: r3 f1 p3 Q" u: I- A
药养： 5.39.217.77:8898( D# @/ \, @- D1 t! l, \
% R: C! _1 z1 p8 V8 N3 ?( P 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
& @( u0 ~0 F2 V4 a: m' `" Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. ^, I% l2 N8 i
术养：
. W+ b1 @& R; l# Ftvb now,tvbnow,bttvb5 S$ g$ z+ I1 V9 _; p
是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 5.39.217.77:88983 h# A- X8 \, F) f+ O2 ^
tvb now,tvbnow,bttvb/ S6 N8 E V) ~6 h: i) U# p
总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
| 
