在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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顺其自然： 公仔箱論壇' v6 P9 X5 }$ j* B2 V3 k% P [ J6 N
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 公仔箱論壇5 b$ Y2 w4 q$ k2 D
. d4 t3 T0 y4 \6 x; i: D1 L* n. y 形神兼养： 1 P- K6 A1 _, p# p6 a
( ]4 m/ y# i# N' H' C) E5 J8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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! c$ |; q ]% P: U; z公仔箱論壇 动静结合：
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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8 L9 F5 P( ~0 \" M; Ktvb now,tvbnow,bttvb 审因施养：
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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( }2 k& `6 z2 V% u: Q" ?公仔箱論壇 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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8 ^& q7 f* E5 H7 U7 e公仔箱論壇 神养： tvb now,tvbnow,bttvb4 X, T" Q. ]* ~( o
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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- r ~: F# t1 `5 ?% R/ q( btvb now,tvbnow,bttvb 行为养：
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5 T" {& m3 ^7 K Utvb now,tvbnow,bttvb 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 9 g* p: S9 A4 P! ^0 b
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气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 公仔箱論壇( l* P% l! g% w0 R
% r% [0 s: J5 j; u 形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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7 H5 q1 e+ k* k; L+ l4 A 食养： / ~/ Q( E% t' z& C
3 Z5 ]4 Y+ l, H7 w9 p8 {5.39.217.77:8898 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养： 8 {3 `' F6 z0 F+ Y3 [' A
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {" N- }$ w+ [' n6 e; q A8 B
; t- c" M5 x. z" Q+ i公仔箱論壇 术养：
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e9 ~( \/ i/ ?4 |; Z; q7 i' @+ h 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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+ {; m1 W, Z* M& [+ Gtvb now,tvbnow,bttvb 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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