在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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3 t# P/ ^! h' m* d* htvb now,tvbnow,bttvb 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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顺其自然：
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养： 公仔箱論壇. d3 S! l- o/ y
5 p! M( [4 s# ]+ o3 S* g3 w1 Atvb now,tvbnow,bttvb 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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' {* @0 g& x% ?& n( ^4 A6 u2 {公仔箱論壇 动静结合：
0 K% Y7 `9 B' d0 f6 f( ]' l1 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R4 ?. P& s4 W: J# M
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 2 y- {7 k( z% `- G) L, {$ F1 q' |
; Z$ M4 k) e0 c* x% \) z2 {2 F 审因施养： 3 q' u: A8 ?" u' V( b2 A1 k
0 M( I9 h7 F) ?6 @. N/ W公仔箱論壇 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： & X' J5 R( X9 Z$ J# s: R; E
$ k' T/ A C4 Z- p! Y公仔箱論壇 神养：
d$ W% i a- s$ S9 m! W$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 a% Q$ m" F, p% g
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x2 W; V$ d7 z' M
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行为养：
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6 u/ U: W/ Z" D5.39.217.77:8898 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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气养：
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. M' q) Q) A" e0 H- M7 l5.39.217.77:8898 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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" t% }# Q/ r, n: Q3 ~( x6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形养： tvb now,tvbnow,bttvb# e' l* }, H0 i$ u" Z
% U" E u3 i: z1 m: Z5.39.217.77:8898 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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( J/ I: x6 \5 m5 p8 ^5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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4 x" ]) K2 A. R# [+ i9 p公仔箱論壇 药养： tvb now,tvbnow,bttvb9 W" m( F1 R( U1 ~, |
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 公仔箱論壇6 j: I: K) `9 e, ]7 k2 c+ M. f) N
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术养： ; G( G+ K5 S* j
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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