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: }9 \- }! ^" H5 `& R* w% a# w2 q+ b5.39.217.77:8898女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。
" V% N/ C' B: Ttvb now,tvbnow,bttvb ●五味枸杞飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G6 |4 [! A) l0 |' m3 ^& t9 h
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。
% R3 z2 a# Y* J5 E M+ Z* Y2 g公仔箱論壇 製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
: ]" r8 r1 C8 }- f( w 功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
9 u* r+ v; i3 q9 f0 z# T3 f7 R R公仔箱論壇 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w* b" l- Q: u+ C( ^$ y
●黑芝麻粥5.39.217.77:88985 y5 h1 E x2 C. n/ D7 ?5 {
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
9 c) e8 @, G& {. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。
* f: D0 w7 v3 B1 g4 P7 \- J/ A6 s 功效：補益肝腎，通利大小腸。( N- C! m: _3 u8 _+ m8 Q1 b
評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。
- z. A# R+ ~+ @6 x; v ●枸杞葉粥" g% ]5 E# r/ G9 T4 L& g
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。0 O1 b3 L& x$ g+ F4 ^& a+ z2 F) g- |5 t
製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。
* u* G8 {6 P6 h* D 功效：補虛清熱。5.39.217.77:8898 i, h* _1 g6 w7 S
評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。5.39.217.77:8898+ n& K( F/ n$ g
●木耳紅棗湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [( K3 [- s4 m# W( v9 F+ F
原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb$ @0 |( _" P+ O0 q# X- H
製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。
: S. W, X7 N3 p# i/ R/ a9 }2 `公仔箱論壇 功效：補虛養血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z) \! y$ P n/ k6 B
評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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