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) }, G3 J: C4 A2 A9 }7 @, N女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。8 Z7 }1 m' p# a2 T# {3 l- g
●五味枸杞飲
2 h/ J$ S! \$ _% p* w" x' ^ 原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。
7 N |' }& @1 F3 w 製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
% {' a$ r2 Z% _% k7 T1 f) E. utvb now,tvbnow,bttvb 功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
) i/ B3 F3 R, N4 }tvb now,tvbnow,bttvb 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。& X& ?8 e* z( k' a# x' V1 N0 W
●黑芝麻粥
( N" V2 v+ b4 E, z6 m公仔箱論壇 原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
) D& V' I3 V$ I, M0 P( r5.39.217.77:8898 製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。; ~. x" o" o' ~5 v1 F8 Z% L6 V2 G
功效：補益肝腎，通利大小腸。
1 W7 ?, {' @" @, E% y: _5.39.217.77:8898 評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。; ~* S: v% x; k- q# t
●枸杞葉粥
, [. m$ d0 C) f2 |' k* g) Y1 B. ?5.39.217.77:8898 原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。
* v! p6 O$ C$ K5 C/ a 製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。
5 \4 Y. \) u! J. g* N公仔箱論壇 功效：補虛清熱。
" Z& @0 y8 X/ N& {: ] 評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z0 @9 r: F/ g. x! a
●木耳紅棗湯
8 E1 M, O) v/ W; f5 o* ]3 f 原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。* I5 g* f& O' {3 T5 H: G! U" u
製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。
# n8 B; F z; K( m H9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：補虛養血. R! d1 L, S, @6 J- x# r) N* R" i* u
評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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