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女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。
$ }7 T( }# N: v4 b2 l% A) h ~2 f0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●五味枸杞飲
4 B# Q, ~. N7 M+ T) c3 C5.39.217.77:8898 原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。2 i! V( I% I' |* z J9 l) ]
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
; Q. z" i, i2 Q0 F. J" T 功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
* `2 q x$ O8 D8 c4 X: {0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。
5 k$ k0 E; P3 Z- J- w7 G5 o ●黑芝麻粥
/ E( F3 O/ k; Q( |7 _' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。4 M. U1 R! ?6 j7 A
製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。公仔箱論壇# }- q& y1 }$ Q2 \( w k0 _( L
功效：補益肝腎，通利大小腸。5.39.217.77:88981 [' F7 C( g% K# d
評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l* |2 T, W: A6 f! b
●枸杞葉粥公仔箱論壇1 B7 U* W3 M2 x. f
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。
) y- d" G$ e2 J1 A4 Q& I/ }2 O公仔箱論壇 製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q* x( [9 c, ^6 \0 S
功效：補虛清熱。5.39.217.77:88989 R8 Y2 r& n4 d! ^' U- e
評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。
) \$ P; `) `9 I) C7 f ●木耳紅棗湯公仔箱論壇. ?5 s* L( }/ k- m# x; l
原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
! [# c' u( g0 c0 e& {% _! s$ I5 `+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。公仔箱論壇5 ~9 r2 s# }. f+ t/ F' C
功效：補虛養血5.39.217.77:88987 B7 c4 k( a; d6 u3 k* F
評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。公仔箱論壇$ b* A' {4 j! D$ K' g( u2 \
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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