[健康資訊] 讓生命不再憂鬱

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) ?" l" a7 Y: b3 N2 D. W公仔箱論壇憂鬱症(Depression)是所有情緒病中最普通的疾病。極度的緊張壓力能引發憂鬱症。
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最近的研究顯示在面對過度緊張時，一些人在生理上就會自然產生憂鬱反應。劣質的飲食和缺乏營養
! V6 H. r+ |' `7 W) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會導致心情鬱悶不樂。 公仔箱論壇$ ~. x* K' Q. l- i. S6 A* k+ J' P" h

" K* O4 s. A$ L$ [6 U/ j公仔箱論壇幾乎所有的人在生命中的某個時刻都會感覺沮喪憂鬱，而且通常在很短的時間裏又會恢復正常。但是0 n% c0 ]1 X$ X9 N, z* g
當這種憂鬱的情形不能在一兩個星期內平息的話，那可能是臨床上的憂鬱症 (Clinical  Depression)+ d- q3 Y5 @8 e5 Z
的跡象，假如沒得到有效的治療，可能會更糟糕，那是真正的健康問題！這種病的症狀很廣泛，而且tvb now,tvbnow,bttvb- {2 W2 _" D( J, B
時常被誤認為是其他的疾病。憂鬱症的普通徵候包括失眠、消化不良、疲倦、頭痛、肌肉痛、健忘、2 p9 h. O8 Q( Z! s1 W
不能專心、體重減輕或增加，並且從社交生活和自己分內的工作中退縮。 公仔箱論壇# Y- W8 e8 `! I: H( X

+ N1 F, z. ]* F事實上，有太多的疾病都可追溯到憂鬱症的因素，要把身體的毛病從情緒的毛病中分出往往是很困難5.39.217.77:8898+ E" d9 Z2 n; D; a+ L4 m8 t
的，我們一般都相信身體的健康與我們的心情和情緒是密不可分的。這兩者間的關聯是不難瞭解的；
  z+ W+ D# d* E  e: j! M科學已證明極度的緊張壓力，確實能減弱免疫系統對抗疾病的能力，就像嚴重的疾病能引發重大的憂
& Y; |3 J. c7 T" f5.39.217.77:8898鬱症狀一樣。在我們的經驗中，也見過營養缺乏導致憂鬱症的病例，而且在合適的飲食和營養補品的公仔箱論壇# g" \6 }6 ~+ H! `
組合情形下，情形就會改變。
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$ h( Y7 U- Z6 A5.39.217.77:8898為什麼那麼多的人會得憂鬱症呢？病因十分廣泛，其中包括孩童時的精神創傷或者眼前的事件，像失
9 W0 a$ o1 e2 y5.39.217.77:8898業或喪失親愛的人等。但是幾乎所有憂鬱症的特徵都是無助感和感到無力控制自己的生命。
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最近研究人員一直在研究造成憂鬱症的生理因素，可能是某種的化學改變而促使或引發憂鬱症。事實5 t* G2 Z- ~! Z4 |
上，有證據顯示在腦中某些主要的化學神經傳導質，像兒茶酚胺(Catecholamine)和5-羥色胺
6 p: N0 M: o; W/ o" s5 R$ [5.39.217.77:8898(Serotonin)的缺乏，都伴隨著憂鬱症。但還不清楚的是到底哪一個先發生？憂鬱症呢？ 還是生物學
0 S1 V4 p: ]* J: H) m5 Z7 {. Z上的變化呢？ 5.39.217.77:8898- V3 b7 @9 X& z* o4 V+ ~) s

# }9 x: N3 e2 i1 o6 q$ ~. H總之，任何人只要覺得沮喪憂鬱兩個星期以上，就應該找醫生或自然治療師幫助才是。否認這種症狀
4 ~" \/ n- D( j+ h公仔箱論壇的存在並不會使它們消失，適時親切的幫助會使您的感覺有很大的不同。
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