, b6 u5 p$ ]# Z% A! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( n9 ^( A. _$ R$ | O
材料：
( u/ H" w, n' D+ U7 |( X# ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* `) T- i& B+ S4 Y% a
1、 木棉豆腐2盒，鲜鲢鱼头（带颈部鱼头）600克。
' F+ Z7 ?- X, a$ {
% h" |2 G7 h1 D etvb now,tvbnow,bttvb 2、 熟笋片75克，香茹30克，姜2片，五花牛肉片40克。
5 [, |0 A( t' ^( U; f
% C0 e5 M9 A+ W: U4 t 3、蒜苗1根，辣椒1根。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I; }. h% n: S" f0 [* e
; E- A6 ~" q4 ^0 F
调味料：
% x# A) D. B8 F) K+ G5.39.217.77:88983 g0 p% Y7 o% O5 [
豆瓣酱2大匙，米酒1茶匙，酱油3大匙，白糖1茶匙，高汤5杯，胡椒粉少许。: B6 w' d+ r2 N8 E% t
0 N5 G* ~" W }8 F0 h* U; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 适宜食用者：tvb now,tvbnow,bttvb+ T; U: |! P* d0 y8 O
9 P7 o* p$ {, P9 B* J 1、营养吸收不良者。
! _. B7 h) O: T, R5.39.217.77:8898
- } Z5 w# A# S0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、心灰意冷无斗志、心烦气躁易动怒、情绪失调常伤心或焦虑不安者。9 ~2 V: N$ [$ a$ g9 h- g
) [% Y8 x+ U5 c
3、 经常需动脑、费心的设计创作族群。公仔箱論壇, g4 F5 `+ p* D+ B+ L
tvb now,tvbnow,bttvb" y* @! ^% O! a7 ]5 d
健康小语：
6 y) a; U; v' a7 `% R( R i8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @# Y; m* [0 w& d& V- e7 }* r5.39.217.77:8898 砂锅鱼头豆腐融合了多种营养成分，补益效果好，经常三餐无法定时定量者，在季节交迭之际食用，有补充体力，调节身心作用。而其口味多元，烹煮方式薄油中不失淡雅，可适度刺激胃口，对发育中族群、经常进食山珍海味者都适合适量进食；因此清朝乾隆皇帝对之回味无穷。
! _- i! O) \9 K4 C% d( y5.39.217.77:8898
" p( D% _( _! [, i' X8 a/ P7 S ~ 具体作法如下：
: @& t4 N/ U- `9 E1 \: ]tvb now,tvbnow,bttvb
; y. C4 o( k( ]' ^* X tvb now,tvbnow,bttvb2 u% A) b; v( h O9 j! \( o
5.39.217.77:88986 L5 W' e3 \% h7 w. e9 y
1、鱼头洗净、去牙，于近鱼腮处深划2刀。
3 c2 O. G0 A, R4 o) Y* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S% Y7 h, J/ p. y" v2 l0 J* vtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb- h" w# ~" `( G, a) L( O/ W
. r7 i4 u0 |3 J d 2、豆腐切成4×1厘米厚片。 0 @5 \! o. ^% [/ J, X/ A% ^/ U
7 {3 _, K! l; {% v, y! Y: [; a8 ~
+ u8 l0 m8 w5 ?! N% z! b" w5.39.217.77:8898
% d1 ~9 P% V, v" ^tvb now,tvbnow,bttvb 3、笋、香茹、牛肉、姜洗净切片。
0 E0 I4 |0 B! z8 E2 J' b/ L0 c& Y1 G5 X/ e' Z/ S7 e
, p% q9 ^: P- Y. w5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) l4 d2 Y) \# m6 s! N
4、辣椒、蒜苗切寸段。 - l& k, z- b+ h0 `5 @
tvb now,tvbnow,bttvb8 H& M2 O9 `- ?) @' t
7 }6 s# H2 G% mtvb now,tvbnow,bttvb0 G u! j8 p c; ^/ a
5、鱼头加葱、姜与酒入滚水中以小火慢煮20分钟至沸腾。
. o) u; g' P v( b. N% l
! Z8 U) j; V1 Y5.39.217.77:8898
) u# Z. @8 l7 n" z: E$ Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ N( _! J. q5 p. T
6、待鱼头冷却后取下鱼肉。 公仔箱論壇8 ^9 Y& P+ B8 {6 D+ _ R
0 }/ M$ V1 r, [. ?; j+ P2 L* Y5.39.217.77:8898
7 v- f% Y* m$ K7 q( O7 E
# f v' C' ~( K. m0 r5.39.217.77:8898 7、炒锅入油2大匙，先入姜入，辣椒片与调味料（1）炒香，再入五花肉炒熟，最后入所有材料与调味料（2）以小火烧15分钟，倒入砂锅中续烧5分钟即可。 |
發表於 2007-12-9 09:48 AM
| 