香煎菠菜餅
. y' A' ] I7 Q# m# Ltvb now,tvbnow,bttvb* f) O1 j* @1 i T! D
材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
, a# m7 ]9 l: Z$ {9 b" R$ Ntvb now,tvbnow,bttvb- }8 `. o5 P8 ^; A( p
做法：tvb now,tvbnow,bttvb, Q3 S' {- n* f; ?& U. y, H: ^* z
2 V# a( U" i' ~* J7 J3 Z. @* @1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。: T& e6 d7 R6 F+ S- a- v8 M7 T9 _4 V
5.39.217.77:8898* o/ a% ~: p0 k* C" [: H
2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
# u; p1 _0 _' x: j+ }; }2 x4 |公仔箱論壇$ ^! x y2 M& `( r
3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
, R+ ]2 _# [. j; z& D/ [5.39.217.77:8898
+ E4 \5 j# ^# s* J' G( L$ Q/ e/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
* ], o; H- _& W" f. }- y+ c4 @3 U) y0 U+ \$ r
5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。5.39.217.77:8898% k _& [4 z: I& w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~. f6 g) X5 S* s u6 E e' J0 w# F/ e
6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。公仔箱論壇% v# H5 A" X1 C" {' L1 r6 o/ q* L& j; w( F
tvb now,tvbnow,bttvb0 o D# G+ e* s6 p" c+ c1 k" T! E
功效：消除面部水腫。公仔箱論壇5 i+ w, H0 M9 H/ F% H5 ?2 u
清炒西蘭花1 B& ^8 _- B( o O$ j3 T
tvb now,tvbnow,bttvb/ ~7 J% a+ z& b4 `" x
材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
6 h/ Q7 f8 ` p- D4 k4 [2 D) Atvb now,tvbnow,bttvb
/ R: j* z, z* S& \: L# O6 O$ Z- Wtvb now,tvbnow,bttvb 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `; A+ f) r3 `" z# K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]2 ~* k7 G: a( r8 c: ]
1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
& p6 s3 ?+ r2 _7 Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898( _! M# N" m2 }+ P
2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
0 B" m6 @' p) ~5 b* I0 `7 w# Q* H
% t0 E5 U" ^, Z* u$ P; `* c 功效：防皺，抗衰老。
! g' s. R& X' _5 A0 f) Z公仔箱論壇此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
| 