香煎菠菜餅
6 E8 u+ X6 z; W3 {8 a8 r! G/ t- \/ p公仔箱論壇
( q. k' o/ [3 u( ptvb now,tvbnow,bttvb材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。tvb now,tvbnow,bttvb2 L6 F, @4 J& q/ Z& V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y4 g& A1 y) k& ~3 i+ l
做法：
- D/ d5 U e% }$ a) _* O
7 ^8 q: g0 G+ O5 @5.39.217.77:88981、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
, K$ k5 R \* O' w) r0 v: h* ?* O$ M) W7 y( S
2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。6 P3 Y; t- \4 x' P: E
5 z9 {" D0 o- d9 ~1 C! a3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。/ S& f, c9 W2 m! a, e' [ o' e
5 k j3 D- e2 d) m5 t2 t
4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
5 A! A$ A( Y% J0 e/ e1 O; p+ N7 r+ u. h( V0 S4 |$ {! R/ I& ^
5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。公仔箱論壇$ x- ~! i% Z6 i
5 j, ~$ Q1 G2 F公仔箱論壇6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。( P6 M( e- X' \7 x2 `0 a
, U8 @8 B, ]/ G 功效：消除面部水腫。/ ]+ @* ^8 b+ N& U0 D; S- J! j
清炒西蘭花
- _) w& i0 S' K3 U" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N. f I* a9 ?8 D z3 P1 p
材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
' Q8 t" T( F5 s) u1 a! U! T+ x/ v: a
i, _' P7 I! g7 u R公仔箱論壇 做法：
0 v% \5 S3 [) X0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. f f z2 q1 I( L8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。tvb now,tvbnow,bttvb9 I0 c8 Y( z+ ^5 n& D* j' P$ r
tvb now,tvbnow,bttvb1 C% X+ x \3 K4 u" d
2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。6 _+ V$ b$ N5 D n" s# ^. a
: W1 Z) h$ ?% W1 z. K$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：防皺，抗衰老。- f* a: D+ n8 F8 |+ W4 C) u4 j
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
| 