香煎菠菜餅
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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做法：
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。公仔箱論壇4 M$ x8 g( B A& ^% k; i
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。/ z4 o5 I6 b7 s
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。5 {8 D* w0 K* [7 S& ^# S3 Q8 Y, ^
8 D9 O5 }. \! I5 p- `5.39.217.77:88984、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。; d4 g) R. ?6 g$ u/ P1 k3 U
& g! ?( l/ l# q5 _- l5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P8 d% p; Y: M
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。8 Y/ M5 |( D u R5 s5 c' V' x; U" {
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功效：消除面部水腫。5.39.217.77:8898$ Z8 i( r. f7 @* R# T# \! U7 c5 Z
清炒西蘭花
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- a, g" K+ u. Z1 q) M* U0 g2 f+ e3 C1 ttvb now,tvbnow,bttvb材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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- x9 `1 G2 n3 M6 _- X" M" R5 \ 做法：
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% G$ n n- S+ R- u& ?1 u( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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L! ^: W; e( w* X# G9 ~5 i8 M! u9 _tvb now,tvbnow,bttvb2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。
7 F! }. w6 M" ^1 ctvb now,tvbnow,bttvb此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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