香煎菠菜餅
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; R/ n" U: Y) F: ^4 Y# p材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。tvb now,tvbnow,bttvb. r7 B! _0 E( d% @: G# [
' v2 n% g6 A* k1 S1 Itvb now,tvbnow,bttvb 做法：
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9 _2 Q5 ?- Q! g% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c( A! J# _! C! w7 A1 C0 U
& F; B H) k- R6 f2 L7 e; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。5.39.217.77:8898+ H& |6 l+ l2 w- C$ l$ {
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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5 i( g5 s% e* g5 ]! |' D& ^# v公仔箱論壇4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d" o. L' ^6 H
. H' K" r: w9 D* j, N5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。公仔箱論壇1 J: e+ {! n" g* W
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。公仔箱論壇: u: W) J+ ?* t7 g. k
) y G' ~% s6 n+ ]tvb now,tvbnow,bttvb 功效：消除面部水腫。
; Q9 z# ?0 _. J! \6 i5 Z) D5.39.217.77:8898清炒西蘭花
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0 z3 L2 {3 x7 g# i: v) M$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。5.39.217.77:8898# d! D) u% o* N: i9 R6 m) R: l% G
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做法：
9 b4 q1 b/ ` P+ U C7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: c1 S: Y7 s f" ?/ p1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。公仔箱論壇0 k8 [1 l6 b- F! r
! |+ \2 h( s2 ^8 j% J& B5.39.217.77:88982、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。5 f8 w( ?; [, D% ?; y
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功效：防皺，抗衰老。" F U- Y: T/ k5 [! [# ]/ R7 O
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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