香煎菠菜餅
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" G* [" k9 E/ r, X$ U! s. d* [材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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做法：
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% [9 s- c, A# w/ F0 O% J5.39.217.77:88981、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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. w0 Y2 U$ @* N: i, v/ g6 A5 V公仔箱論壇2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。5.39.217.77:88986 \* Q5 u V) }3 A) S$ |! h! }4 o
. h0 K# A9 }7 L, G+ c; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a/ S$ ]+ }4 s5 T7 ^& l: Z
( l1 \& M/ i' F. i5.39.217.77:88984、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。5.39.217.77:8898% z, v1 C/ c3 t& a7 V* m9 g! d7 D
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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* l" `$ @6 @& g" t+ F, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：消除面部水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]5 R" F( c0 [& a# [
清炒西蘭花tvb now,tvbnow,bttvb# E: f v3 X4 A9 N9 T
6 ]% T0 k+ @7 S( {% q% h9 e" J公仔箱論壇材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。tvb now,tvbnow,bttvb4 o& G- t/ {) W# }
( P0 V7 J* R6 L' x' z 做法：
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# e# ^1 D* o7 y: j. k& v, j1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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8 V. L5 _) N7 }/ T/ ^, f2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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/ ^$ _7 ]' j/ F) L 功效：防皺，抗衰老。: n$ Z; u- H7 E( {3 D7 i( Z* e
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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