香煎菠菜餅; z g5 L0 ~3 h! j
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。tvb now,tvbnow,bttvb! R$ h. e- ^3 E' a e0 X
& ?" ~. ]6 f' ~- J公仔箱論壇 做法：
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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/ j% h# Y, o ?" Z' K公仔箱論壇2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X) X/ _) \& ?
( w3 Y8 Z7 Y4 x3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。5.39.217.77:8898( Y, @" o: Y* d* ~3 l
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。tvb now,tvbnow,bttvb5 q+ d$ ~+ w- D9 M% T
' c' ?8 y6 l9 ~3 ~/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb" D. t3 T/ F2 D M h3 k
, o% b- x$ @$ f; y6 ~公仔箱論壇 功效：消除面部水腫。5 @- [( W. }5 [7 O
清炒西蘭花
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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做法：5.39.217.77:8898+ `& Q; b- e4 j8 P6 t5 @: P: _0 `+ @
1 l/ n& U6 t/ r9 [3 H! X! h# j公仔箱論壇1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。公仔箱論壇- [8 }1 ?( O+ Z% C2 B4 T. w5 y% M) i
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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