香煎菠菜餅tvb now,tvbnow,bttvb! X+ k0 F# b D9 ~
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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; v; ]; Q! D( ?$ w8 @9 ?6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：0 {3 x7 S0 K3 N/ v( m% @
* h* `7 D6 U2 E: G$ D5.39.217.77:88981、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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/ }' a* e- j. e- s! J3 U5.39.217.77:88982、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。3 T5 N& e. A- { @& G K4 W
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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- B: `& o) a/ B& o' M J/ G7 X公仔箱論壇4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。5.39.217.77:88980 J# `* e4 W( a
& b2 ]% G" y" e# }0 D3 s5.39.217.77:88985、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。( o1 s* s! Z9 q% B* y( p% A* F
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功效：消除面部水腫。公仔箱論壇; Z9 P$ H q3 X& y0 l' f, `5 ]
清炒西蘭花公仔箱論壇2 x! u( K9 ]- d) i3 p z! i/ w) W
) ^* C c4 k8 O' F& G' vtvb now,tvbnow,bttvb材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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做法：
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( ?7 X/ {' O3 q' Xtvb now,tvbnow,bttvb1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c8 B5 }/ e3 {3 z: Q+ A( c# l/ k% x+ a
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。公仔箱論壇+ l) x" u- T* I7 B% |
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功效：防皺，抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb4 a2 t" M7 ?3 \# T/ r. b5 D+ T
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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