人體酸性化 -- 現代人的「百病之源」5.39.217.77:88980 ?" ?; B+ U$ ^( T
& O( a1 Y! _/ ]4 \5.39.217.77:8898 健康人的血液是呈弱鹼性的，pH 值大概是7.35到 7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80 ％以上的人其體液pH 值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。
! P( s( \4 l' X: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N$ ~. ]* V" b/ \- @
人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。 公仔箱論壇0 r3 J% _4 ^1 T1 h9 r6 K7 [
! a% k$ r& E" {公仔箱論壇 日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100 位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計， 85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。
: A2 S! ^% M) ?4 V& ~5 L4 a9 `$ e# ^公仔箱論壇
) y/ Z: o+ }" U \7 J( T- @◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 -- 公仔箱論壇) X' t- b- K6 J& r
: w% ]) }2 l% M9 M1 @, t1 K8 R$ P/ t01. 飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 ：3，但是 現代人飲食中的主食往往是精米、; H( i: P z3 A0 S7 r
白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3 ：1。因此，長期
+ ?3 V. k4 V+ `5 B: v6 d 攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 tvb now,tvbnow,bttvb8 W4 A) ]: K7 y, V
/ `6 X) B3 W3 g/ X, M8 X! A02. 運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運
4 _9 s2 W6 m: U2 y) S1 X$ K- @) ftvb now,tvbnow,bttvb 動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。
/ S$ x6 m& S$ ~( D I公仔箱論壇
4 G, [* o( C. a3 @' n) o T. G公仔箱論壇03. 過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不
# w/ _8 j2 e, C1 o" u0 wtvb now,tvbnow,bttvb 到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。
# G5 r2 ~7 ?6 }+ I3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k U: P+ x6 o- B4 Z- x, i
04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。 # V+ w O! z3 s" Y6 ?
6 n! W1 `0 k8 K; p W& G6 htvb now,tvbnow,bttvb05. 生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。 tvb now,tvbnow,bttvb2 \1 ?( M: ]5 T3 G+ r6 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O8 A6 f. h1 o* ^: m; l
06. 環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和
4 ^# W8 p g! {$ i) B, Z 吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。 tvb now,tvbnow,bttvb1 v- o( D k( Q1 q' O
) |/ \7 V9 ]$ A" Y- T& Q( S% T
, H0 ]+ r1 Y% ~0 z9 z; }0 H6 s/ f. }◆ 自主「減酸」，走向健康 -- tvb now,tvbnow,bttvb) ~ Y: G1 Y% s
0 M& _' m( t. K! g 若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。
4 K7 o! o# T; g( }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a4 o+ V4 \, |9 s* S' A6 A
那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王 ，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。 5.39.217.77:8898- k( V! [. r n% B
. S/ \* f0 f1 c: B" `( Y5.39.217.77:8898 酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果 ，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。
8 i6 b; {. S2 r) q6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 D! F* q& j3 b% A; F+ r# y
7 `! L+ M6 L D& B
% j3 G- X4 y, h公仔箱論壇★ 常見食物的酸鹼性-- tvb now,tvbnow,bttvb& p6 N+ F! d) x+ h. r
9 r1 Y2 o2 Y; g+ A- ~, ^. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
5 C& V( C6 u2 C' e公仔箱論壇( m6 N, y& R0 e0 T r9 y
⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 ' S" F B( k+ k+ I3 b% @3 [
3 A; q# w7 r; w& b3 F5.39.217.77:8898 ⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤( 蜆)、章魚、泥鰍等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y+ S2 l: {. m# I/ ]( k, z6 i
. l$ F/ v- g* c* D3 @tvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
$ }8 M$ y5 H7 T; T; y3 Q0 W公仔箱論壇
9 M: W; w4 t+ d T% x& S4 K/ ]$ ^ ⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 5.39.217.77:8898% Y. ?, w% S8 C- G
7 J# ]0 F1 \2 c) @' V3 n ⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。 5.39.217.77:8898. {; o# d4 ~, u: `0 w" e
- r2 A. H( Z/ E2 O' ^ 5.39.217.77:88980 G# S1 m9 T$ C6 _1 A- g D
, f( b5 |2 f2 m8 V7 w◆ 哪些人的身體容易「發酸」-- 5.39.217.77:8898: n- M4 C. m7 {( g% j
tvb now,tvbnow,bttvb; L: l7 D& T4 }+ V
⊙ 熬夜一族 -- 晚上 1：00 以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12： 00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
/ g: Z: F# |# E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e: w5 d- _9 g( N
⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上 8：00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。 5.39.217.77:8898/ G6 R9 T- [' R+ a/ J
5.39.217.77:88983 b* q2 J) t+ P) j( W1 D. K$ r% z
⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
7 M0 Y. x9 C! l t. ~5 V6 c公仔箱論壇
/ c7 X1 E5 a- S, Z/ e) ? ⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |! _* N) S% b/ o- `
" m6 `7 S; T3 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h; K# {! l$ M' ?
公仔箱論壇3 _2 B( F2 K" t* d
◆ 測測你的體質是否「變酸」了 -- 9 [) i1 L8 ?5 ^; k$ X6 U
8 p) S) P- u, S$ g! W: P5 D5.39.217.77:8898 01. 晨起精神不佳﹔ 5.39.217.77:8898) I' u! `% b' t
公仔箱論壇- M+ L0 A i) f G1 l
02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔
- i, x" ^. \! G" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! ]1 w, x% d% t( ]; }% `2 O1 e" @
03. 整天都感到很累﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O3 u) y: w b+ x, ]' |
tvb now,tvbnow,bttvb% ~7 l/ p5 a- o c- D9 h
04. 工作想速戰速決，沒有持久力﹔
% y) J+ l" w3 i+ I& W' [, r% [8 @" d1 F w: Y
05. 情緒不穩定，容易發怒﹔ tvb now,tvbnow,bttvb' F5 q5 q& S0 `! } S! |
tvb now,tvbnow,bttvb7 b" A: ~7 U$ o% q% V
06. 易被蟲咬﹔
- _0 M) s# I2 n Etvb now,tvbnow,bttvb1 v: }3 g1 Z' h0 x1 |
07. 常患皮膚病﹔ 公仔箱論壇' o2 V U( p) ^
! ]7 S% B0 s- f$ a; k" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 08. 常發燒或感冒﹔ tvb now,tvbnow,bttvb" l. k) N: O/ p7 i2 l" v+ v
tvb now,tvbnow,bttvb& e2 ?: t" H" i9 ]8 J8 N- r
09. 有高血壓、低血壓、肝病﹔
* [' A7 z+ C B& T/ e. l5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 V3 v+ ^8 f( p; f9 n
10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ 4 ]0 e+ y- P& l: `! T* G
! T; {9 k, O D: e' B L1 p5.39.217.77:8898 11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ * S/ S" B% d+ I/ p K
$ [( [# [8 I3 d$ W0 `4 a 12. 身體肥胖﹔
) q$ E8 l) d7 h8 b; ^公仔箱論壇9 ]/ O3 V+ I# K) B0 d, x
13. 有胃病、胃潰瘍﹔ 5.39.217.77:8898# U5 e3 r3 d1 t8 D2 _* z
/ }& `- d0 Y8 M公仔箱論壇 14. 有過敏症、便秘﹔
) Q# ]; e" |8 x4 O; t' U4 ftvb now,tvbnow,bttvb3 s/ i- n3 s5 ~, A. z! l' `3 m/ Y
15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
5 y3 O' a% }! I$ l E1 k4 j0 E5.39.217.77:8898
5 h2 c1 E: t# y: Y 16. 食欲不振﹔ 5.39.217.77:8898 D5 x' `& N" m4 ^! h. K
1 W1 M3 p1 k9 |+ P, Etvb now,tvbnow,bttvb 17. 牙齦易出血﹔
9 |1 O; a3 Y# M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R. x; U# R0 ]7 M& ?( L& T0 P: `
18. 傷口易化濃﹔ 公仔箱論壇3 _! C* i. h! q* V8 \+ l! N- O2 c
1 F' P! u8 o" ~/ n' U' ~' s% h
19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O; V9 y% J# b' ^! K0 Q
5.39.217.77:8898; ?9 B" n9 h7 V
20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔ ( R# r% N* w3 G7 z
; k$ p3 v7 F- l( |" ]8 Y8 u
21. 喜歡喝酒﹔
6 x8 `/ O& q5 T8 N' Q; A0 T1 utvb now,tvbnow,bttvb) M' Z4 V# t4 f; }2 n
22. 喜歡吃甜食﹔
: O. j6 r( N! Q: s: U* n+ ]! ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' Z) w0 s8 M* y, F& }
23. 喜歡吸煙。
' N8 o5 ]" B: F) q) ~+ B公仔箱論壇( Z4 a- p9 T' |4 E7 @7 _/ @
研究人員發現，人在 25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30 歲，並出現上述6～ 8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！ |
發表於 2012-8-12 01:35 AM
| 
