人體酸性化 -- 現代人的「百病之源」tvb now,tvbnow,bttvb4 S5 v7 I; `, k8 n9 v- I
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健康人的血液是呈弱鹼性的，pH 值大概是7.35到 7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80 ％以上的人其體液pH 值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。
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2 ]1 U; S |# M9 J" p9 ]5.39.217.77:8898 人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。 公仔箱論壇* [5 h9 H& N% o
( j+ A1 K0 o+ b9 E. z公仔箱論壇 日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100 位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計， 85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。 5.39.217.77:88981 e! c: I/ O6 T5 W5 h
& p' ^4 w- M; W$ @; etvb now,tvbnow,bttvb◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --
4 a9 ^5 n a/ `0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- J3 S# j, q. d3 d- L公仔箱論壇01. 飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 ：3，但是 現代人飲食中的主食往往是精米、5.39.217.77:88985 J0 j9 `; W- J( c& s5 t' x7 g
白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3 ：1。因此，長期
6 @$ I- m& _( \ s7 ~' ^1 d 攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
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( G# p2 Z' E% M" B. K7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02. 運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運
; I! @& S8 y& I3 w7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A; k. D* P+ l3 q1 }$ o; X( d. e7 I
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03. 過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不
! o" p+ |* y( o, D. t5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。 tvb now,tvbnow,bttvb! n7 D& Y$ i6 f7 d0 ~6 G6 c
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04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。 5.39.217.77:8898 _5 o# N! t! l
- F! c$ s. C& t, o+ _公仔箱論壇05. 生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。 5.39.217.77:8898# _4 n( v7 c% E9 x% v9 ~; [
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06. 環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和
; F) |$ ~6 j8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。
. [" q, r3 e7 g6 H: F( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 H) e: I9 z) P( p1 Q5 {3 C
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◆ 自主「減酸」，走向健康 --
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9 T! ]" w. i& V: k公仔箱論壇 若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。 8 J, |) M0 n- S' x' I
# O% u' Y9 Y1 T4 M6 y: W/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王 ，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
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酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果 ，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Z1 J0 p0 E% y Z
: ^" C) d) `3 W5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x* ~: ~2 A" J" o; Y
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★ 常見食物的酸鹼性-- TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `$ ?4 x, v- e
/ J- q6 W, K/ Y! k) W2 |9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
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: n9 H( j# g8 |( l ⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 5.39.217.77:8898% n; G X+ _5 C2 G0 A
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⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤( 蜆)、章魚、泥鰍等。
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⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
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⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
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⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
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◆ 哪些人的身體容易「發酸」--
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/ P- W+ Z/ G' @1 u, k4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 熬夜一族 -- 晚上 1：00 以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12： 00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
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⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上 8：00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。
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⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
0 ] V) }+ b0 g" i- A) d6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J2 \$ b& r) f8 Q P e/ g
⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。 5.39.217.77:88984 J8 B2 e" k! T+ T1 d
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8 L7 G. L! F3 w- h- }◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --
+ A3 D6 w. x; _1 w: t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r0 _! P8 C9 `" T
01. 晨起精神不佳﹔ 公仔箱論壇7 w0 D( _% q! B5 o
. D8 ^% W1 _" H9 X5.39.217.77:8898 02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔
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03. 整天都感到很累﹔
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" \. K% T7 p' \8 r2 d4 S$ d+ stvb now,tvbnow,bttvb 04. 工作想速戰速決，沒有持久力﹔ 5.39.217.77:8898" T/ K- p. {/ s1 J) N! S3 J
' k+ H4 a6 \0 r, V# A$ t 05. 情緒不穩定，容易發怒﹔
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06. 易被蟲咬﹔ $ m$ u. d4 M& j3 A0 O
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07. 常患皮膚病﹔ A9 k, l2 h+ g" ]& X
+ Z3 y. ^4 v8 Q# ?+ ]0 Y7 z6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 08. 常發燒或感冒﹔
8 a- N5 R' v6 e, c$ Z; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* E) g. J; R1 y3 f+ n
09. 有高血壓、低血壓、肝病﹔
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+ Q" Q. Q9 n3 P& u0 b公仔箱論壇 10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ * q, g' C. l! A' \
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11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔
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0 a# p i0 X- s$ I1 T 12. 身體肥胖﹔
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13. 有胃病、胃潰瘍﹔ 公仔箱論壇6 v1 b# l: @7 I- _$ p. J/ }
: ]0 G4 V% g/ G公仔箱論壇 14. 有過敏症、便秘﹔ 5.39.217.77:88988 |" s- ?# H; Z N
4 i+ l% D0 x' D8 P公仔箱論壇 15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J0 n3 Z8 A" h; ]2 v8 K
# i- S. A0 c4 C 16. 食欲不振﹔ tvb now,tvbnow,bttvb& a% h* p: U+ U3 M6 I0 [
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17. 牙齦易出血﹔
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18. 傷口易化濃﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H$ h5 [7 k4 ~) B
5 j8 e0 Y, k+ S0 ~ 19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔ 公仔箱論壇8 g" [, u. p8 Z
0 `: V$ ?5 A) R' ^2 ^* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y4 K, k$ D8 @
$ d- [4 Y1 k- l 21. 喜歡喝酒﹔
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22. 喜歡吃甜食﹔ 公仔箱論壇$ ~+ B9 n5 M$ J- V. N4 L
0 ]/ w8 D) X( J+ q1 otvb now,tvbnow,bttvb 23. 喜歡吸煙。 " i% U" K; X0 r
9 F" J. q# |. Q4 p$ a/ B8 F, P1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究人員發現，人在 25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30 歲，並出現上述6～ 8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！ |
發表於 2012-8-12 01:35 AM
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