生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 公仔箱論壇" g, w7 _" S1 k1 R7 P* F
- J2 x6 w5 c6 g" p* ?5 w6 x8 e5.39.217.77:8898 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H! N% h* {# p2 B; v# ^ J
7 n" N0 Z8 k5 |# T公仔箱論壇性格五大特征
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+ g" N" S' y+ A/ ^) N q 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I: {0 K; T P/ A. @7 ^0 T0 M
6 ]0 |* \1 t0 L, _2 t ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 公仔箱論壇! L( N! m. R, d' W8 E7 ?
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 tvb now,tvbnow,bttvb; F. N$ s4 T$ V+ e- I7 B8 ^
* \6 t5 L2 ^0 s( b `' P公仔箱論壇 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 公仔箱論壇& `8 @9 ?$ R4 U O8 I; A
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構成不健康性格原因 4 H- M4 n _/ t5 x0 ~1 l" z$ c0 S
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為什麼人會構成不健康的性格？
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 - s' Q6 |- a8 e/ Y% e) J
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後天努力改善 5.39.217.77:8898+ P8 f o: m( \2 D( H8 J
7 a+ @, h5 {5 `2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： , X9 G" D" v; e7 C L/ b
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1.認識自己
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 5.39.217.77:8898% k( F* q+ D; o6 P
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2.接納缺點
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0 o1 `2 z O5 X d' K: x0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 4 y7 w& i, k1 \; ]0 Y' u h
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3.反省過去
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$ e* @! N) k5 l7 M% o$ r# _4 x$ c 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ 5.39.217.77:8898) m o3 |( s: X! H% m) I
" `1 q3 B" s! |- Y/ W# R3 V6 H; q9 X5.39.217.77:8898 4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 公仔箱論壇0 E" d* ~ ^5 w& _' M
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5.接受意見 公仔箱論壇/ g2 G& R S& W
; r O7 i8 {2 e# N& e) r# i/ p. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 ) P. ?' {! L8 p
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性格與心理問題 5.39.217.77:8898, N. o7 b0 [- e$ U+ p
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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" e- M# t* c9 d( O! T3 T$ S, dtvb now,tvbnow,bttvb異常行為 : f) {4 |, l5 o) t) @
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1.偏執型人格
0 {' c# L& u! S! z+ ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `- y- }1 Y) ?4 e1 Q: {/ w$ g# J& g
對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 . W9 [" G* N" |& b, s/ G
) N0 q l: W { 2.類分裂人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A+ `+ X; Z% ?2 P. f5 A- D
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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2 h0 r5 q4 w7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.分裂型人格 6 K6 }# y" n+ ^
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格 5.39.217.77:8898/ z. j" b! o# n
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 公仔箱論壇& A Q$ k7 O. c) }4 u8 X3 O
9 q8 {2 s( z* a1 P. w5 P& Otvb now,tvbnow,bttvb 5.自戀型人格
9 ^8 H6 v/ A; B [$ l/ B: q1 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S j8 H* p- U" h8 p4 `2 q0 V
自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L; y. p: f" f) F; ?
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
* j! w0 w: O$ A7 W! N1 K* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G. ?; [5 G- S- L( Y 7.反社會型人格
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8 M5 l2 U: }, l% i1 ?! Ntvb now,tvbnow,bttvb 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
5 R7 d: R3 f- m; H1 @7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z& ] T" J8 K; R7 K, y9 u
焦慮或遏抑行為
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8 t1 x" F1 I4 X5.39.217.77:8898 8.逃避型人格
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3 F0 ?% O# t9 O e, } i9 v0 ?) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
9 v* q: J8 X9 ^6 M V/ E0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r) U/ Y B( I& \! ?0 u' p
9.依賴型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r/ ~* `. P; y8 O/ {; S. }7 e
7 z2 a" V: c/ M3 W# F: P 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格
0 W9 x2 {. d0 Q5.39.217.77:8898
% E# k% r5 R' `2 K3 R 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g* B) X( {* T/ [2 z
- R8 j1 {6 G, y) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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