生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 0 I; S4 G1 x& T6 K
) a6 Y- q {( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 公仔箱論壇/ Q# _% k+ R( T; w
; {; Q1 o' X+ Q6 Z性格五大特征
+ @3 C9 a1 ~4 I# ]8 s4 @; o8 i2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y8 ?# ? w3 ~7 C5 i. K
自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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7 n' W9 s8 d! P, r1 W9 N ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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- E" b6 D& f- t" t& Z% u" M+ o& Z ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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7 ]; y) H5 }# v' s! N( Y- @( ` ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 公仔箱論壇5 s0 }, z( U6 h: U9 r
+ j, A3 m* ^8 P! `" i" Y" C* qtvb now,tvbnow,bttvb 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 tvb now,tvbnow,bttvb& G" u, _9 L# [8 V# ]( x4 k4 J& X9 F. A
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構成不健康性格原因
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- p% N% C) Q/ s7 P9 d) b4 C4 i4 _( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為什麼人會構成不健康的性格？
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, e+ f$ I) H% c% j& L1 x4 E+ h6 i" g# \5.39.217.77:8898 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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+ u4 I- I) c: l6 X. o後天努力改善 3 b3 n* D4 L B2 x7 x% U
+ C1 L; U, c. B 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 5.39.217.77:8898$ i2 M: n S& A3 [
& [5 `5 g- U& L. ?8 P' ^$ J8 E3 n% D 1.認識自己 5.39.217.77:8898. h' x, V0 u+ ?4 d* x* n' F, b' |
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 0 x% _% x7 `" _" Q
6 q: a/ U0 P; x5.39.217.77:8898 2.接納缺點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V- X- t l/ ~6 [& t. h3 l
% \! z# V3 U% S5 @% A1 B* qtvb now,tvbnow,bttvb 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `" d6 h, @ N# ?
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3.反省過去 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j' L% K$ C" p8 x
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ tvb now,tvbnow,bttvb, v: y! L* _( \/ r- ~
+ G: ~1 B. ]: V6 P. s+ S! k 4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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/ Z: s' c9 R3 K1 s; [ 5.接受意見 5.39.217.77:88984 s5 z: X2 K7 P+ U6 G) }: n
: H3 |4 n) k: z公仔箱論壇 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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/ J! ]2 f% |( \, h7 L0 i6 itvb now,tvbnow,bttvb性格與心理問題
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z8 R) Y5 I t \/ L. y
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異常行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x" g+ U+ [# z4 a. @5 p
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1.偏執型人格 % o; D' u& P/ `0 e0 ?
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2.類分裂人格
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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* ]0 x: X/ Z8 v( v; k& {公仔箱論壇 3.分裂型人格 公仔箱論壇1 U5 r5 L5 d. K0 @0 r
9 P p; p7 P6 x9 r/ O' { 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U1 S7 ]" j, Y( [0 L
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戲劇性行為
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4 l* y8 i* d7 R }9 H 4.歇斯底裡型人格
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& p8 R1 v( L4 g2 Z5 [7 a" y5.39.217.77:8898 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 tvb now,tvbnow,bttvb2 @" t. |3 p, [' `
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5.自戀型人格 公仔箱論壇& @$ \( r8 M! r: ^- Z
H: T2 |- C* |4 Z8 P/ n公仔箱論壇 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
: B+ ?) J3 v* k$ N" t" L( atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W" v; e) @3 W4 G- c) E& W
6.邊緣型人格 5.39.217.77:88980 D% {9 f0 t) @* K
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 tvb now,tvbnow,bttvb- X4 K8 H1 Z0 O# n
! H8 A, f: W. K6 R2 g5.39.217.77:8898 7.反社會型人格
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 , U: y7 b8 |4 t1 M3 ^
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焦慮或遏抑行為
5 g6 K; g' w' g5 r* ]( dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# m" K3 j4 D* M; O7 l7 [$ @
8.逃避型人格
9 M8 q6 e! |; a' G8 n. g) e0 O% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I+ G3 ^, N, A# F/ U0 x9 j
在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 4 Z. F! @2 L8 t9 |
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9.依賴型人格 : p7 v2 C* v7 y" [0 \# F; i
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j: R" R. R" p: S
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10.強迫型人格 ( n- M. Y0 f8 F' [" t0 G" [
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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7 F/ w. U' Q7 D0 L4 qtvb now,tvbnow,bttvb 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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