生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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W; _. B: ~ Q+ y O公仔箱論壇性格五大特征
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* c- @$ N$ w9 T7 M' j- Y公仔箱論壇 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a: J1 V% f# o+ ^
% Q$ D% O) l1 p$ l0 \4 k+ \ ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 公仔箱論壇! M$ }+ r& X' b6 c8 c7 E
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
; q) i0 K$ k! N' Q) V& q) E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h4 p2 r9 B! p) S+ j
＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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8 |8 I; ?' x+ l8 Z4 u 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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" p% w: }, K' X6 O7 u4 u! e5 ?構成不健康性格原因
9 j2 O2 M: V4 y( Q) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z* o) y" ?/ V+ W* e4 {
為什麼人會構成不健康的性格？ 9 l" L+ q4 T7 X, Y
: s8 h. O2 b0 X0 |- j j( c! U! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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後天努力改善 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z! {+ D6 G5 i5 a5 s1 u
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1.認識自己 # F* _, ?& n& ^' |
* y" i* p0 H$ K7 N5.39.217.77:8898 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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2.接納缺點
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 3 D/ l. u" Z! N1 s+ z7 p* I! \
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3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ 5.39.217.77:8898" d- k$ Q) w3 i5 j" Y: j: a- L
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4.勇於嘗試 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S) o$ j! G( }' b, p1 o
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 ' \& }. H( ^: z" Y8 [; C3 j
; d# ]" W& D7 z 5.接受意見
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: G7 y5 }+ [: \& M% ?4 O5.39.217.77:8898 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 6 |+ x+ Y! o3 j, [
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性格與心理問題
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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4 ]* W* m- S! S0 ]5.39.217.77:8898異常行為
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+ j6 D0 f: z1 a! ?2 R" ?+ F& [5.39.217.77:8898 1.偏執型人格 . N1 K' G1 X: v) G ^+ f0 |9 q8 s
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V% @; D v% G+ e, P: `* Q
% X5 n- E! V- i% U- Q. P) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.類分裂人格 ' `4 c8 W% n; @: j, c4 z$ U
2 d- @0 L& ?# r( z: h" v公仔箱論壇 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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3.分裂型人格 tvb now,tvbnow,bttvb1 k A& g5 r; W+ C) w
$ M+ n! y1 [* z. N0 a公仔箱論壇 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 tvb now,tvbnow,bttvb" d4 M( z+ W, }' P3 x& v, u
) [' w3 s) y" \+ [5 H1 }5.39.217.77:8898戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格 5.39.217.77:8898% f8 Q+ r) o) U: ^4 m
2 H8 n2 i% b" M0 c8 s 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 9 i5 |" {% s& p0 e/ w; R Z& ~
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5.自戀型人格
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
9 A9 i3 y! O/ u1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p- c- C. V+ l公仔箱論壇 6.邊緣型人格
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) _6 }( P. [, {. ^5.39.217.77:8898 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q3 A& v4 q/ b3 t7 B5 U0 P' ~& R
2 V1 y: v$ \8 B5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.反社會型人格
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! v( p7 X1 w# N4 `* H5 p9 s 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~, a* y5 Q+ H# [* R8 _) ^
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焦慮或遏抑行為
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7 A( r% I' u5 K. Z: L2 [1 W 8.逃避型人格
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3 i( J: o- u1 C3 w! N5.39.217.77:8898 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格
5 ^$ ~6 a& N |0 B) D2 k# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z3 A' w5 m* S, y; G
無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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4 T4 i' W+ D" g8 S( f* o5.39.217.77:8898 10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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