生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb! w; e0 A1 \2 M" [
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 ; h- o1 O1 ^, M' [$ v0 Q7 Z
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性格五大特征
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" }$ J/ v" w/ L& P1 e+ J8 k* o8 O公仔箱論壇 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： 5.39.217.77:88981 O, I1 c% b" F5 a0 J. j
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 tvb now,tvbnow,bttvb. t0 H5 j1 l y1 P5 [
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 公仔箱論壇3 g( {! t5 I6 c# \
: J* q# r6 C! x! ]6 n ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
" I" H, F" C* m1 }; F- S3 z0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \5 B# a7 I6 h
＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 5.39.217.77:8898+ g6 C4 F6 @) ^" ~5 `7 t
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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9 X* l7 {. o. ]2 N5.39.217.77:8898 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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8 X/ M; c" a% ^% p$ t, O公仔箱論壇 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d6 `0 d/ e2 V3 `( G, h
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構成不健康性格原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K1 N$ Q0 ~! x+ E# k' t3 ^
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為什麼人會構成不健康的性格？ 公仔箱論壇. s) T4 l# `9 @7 H( n
3 j' u6 D6 t: [: Z2 ~7 N) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 公仔箱論壇4 C* E2 U1 p" M6 I8 I
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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# w: s) {/ K! }$ h: f U# B後天努力改善 tvb now,tvbnow,bttvb7 P4 p" ^. U7 u' o% d
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： tvb now,tvbnow,bttvb0 N6 v/ L4 V% p! x$ n$ \
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1.認識自己 + S4 a+ s# r: r" c
. G8 P3 U( X, }4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
+ v9 X+ F8 ^. D8 B. S/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 W! c4 Y, I& L* }9 |
2.接納缺點 5.39.217.77:8898. ]: N! x) ^2 V9 D; I8 g
0 c* U: P/ G0 S" _6 s) e- w" s8 E 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O+ n" u9 j1 _- N9 F# D
1 o; }7 `2 s6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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) x+ E# m3 I: U4 H. H8 p 4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 5.39.217.77:8898' R; p m0 |* Z9 R+ O6 F
" ? {2 L B0 m6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.接受意見
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# _$ Q. o) W$ Y1 J$ \tvb now,tvbnow,bttvb 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 公仔箱論壇: G9 d# m# e- V4 X& t2 P
4 ?6 v5 _# l! r% i: j7 l9 W5 Rtvb now,tvbnow,bttvb性格與心理問題
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. ~- o1 p( ^$ d/ h5.39.217.77:8898 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 $ T; Z' H" a6 H' t% Q9 K
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異常行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R4 u- N2 Y5 i3 b# W- A
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1.偏執型人格
?1 ^0 n' I3 V1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a% `7 L+ r$ `, o2 _' v 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 5.39.217.77:8898/ M# v; P; Z1 C$ A' X
. V1 @7 h, `/ [- d) U; m8 i 2.類分裂人格
V) s* d! r6 m( t' V. p" z' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! A8 p/ K& C" `( Q u: h7 R- q d
表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 4 \9 f9 M0 o% U
8 ^, T6 e: x0 m+ p" q- Q0 d2 i1 W公仔箱論壇 3.分裂型人格 1 e2 A& D: o% n# ]6 }
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為 5.39.217.77:88984 _9 U Z3 b2 Z
, d8 E1 Z" h/ k( k5.39.217.77:8898 4.歇斯底裡型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E% f3 l' r) i2 s$ Z
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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5.自戀型人格
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- ]6 E2 ~: ?1 btvb now,tvbnow,bttvb 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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& G( y! ^4 g5 z% }6 D& w3 L5.39.217.77:8898 6.邊緣型人格
! s- j$ V' c* M$ }6 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p! _7 U b6 i9 s) q# W& o4 ?# ?# I8 t) M
情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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7.反社會型人格
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- [. D( S* x; q8 N/ i- g2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 公仔箱論壇6 c* R C9 |% W: i# q- v
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焦慮或遏抑行為
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# x1 J( B7 |! W2 ~' s( ^! D5.39.217.77:8898 8.逃避型人格
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
# _5 @# H. F, Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B- B8 Z: N6 J5 ]8 D: | m2 I
9.依賴型人格 ) y* }8 g' C* ?) i0 n
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 5 u( K" ?5 N7 s: X
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10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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