生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 tvb now,tvbnow,bttvb& u4 N0 d4 r# k0 V0 `! G
% n$ I3 w h; w7 K' U- P3 G性格五大特征
( v* M$ }! F5 F s) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l: D# E6 e- |/ r 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l( O" b# Z+ ^# P& ?6 b+ B% C
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 公仔箱論壇1 |3 p/ Y* T- S0 W( f( Z& D: |
- P$ s; z3 H* @7 u T2 L$ ptvb now,tvbnow,bttvb ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 tvb now,tvbnow,bttvb5 C, J/ n2 v2 H- L1 K
+ B, K1 m! m2 F( J+ o* Vtvb now,tvbnow,bttvb ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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, E; s$ X" @. \) H9 P: l 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高公仔箱論壇. `2 e5 I2 f I& T
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B. b q! m9 y# B/ Q$ [) g; h
9 B1 A5 d' V. @4 I! L( Y構成不健康性格原因 tvb now,tvbnow,bttvb: z" R+ A3 I V8 J
4 l3 x$ H7 g3 L; L 為什麼人會構成不健康的性格？
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9 u0 L$ Z1 T L1 y- ^" Z9 j0 r- | 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 tvb now,tvbnow,bttvb- F9 L: A+ {, F" _
" k5 j! q$ Q; z3 R% }" L5.39.217.77:8898後天努力改善
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 1 x/ H2 a+ E. i; b
0 M: j* a. |- c# `2 t% |5.39.217.77:8898 1.認識自己
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6 w- \1 _ \& Z W# I3 \4 q8 r9 m" @ 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 + o& @. J' Y! ]- b) a- j$ n5 j P
f4 u C6 G7 z3 Y公仔箱論壇 2.接納缺點
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# U( k* }. G( U! Q C( o/ N5.39.217.77:8898 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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3.反省過去 ; L8 \1 p6 u! p7 d
1 r2 }2 {: F* `0 v& i8 I7 c公仔箱論壇 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P v% k6 |6 J
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4.勇於嘗試 5.39.217.77:8898; G1 m/ O! \0 }# d. \2 {7 C* h. x
( e* t* g7 O% @9 P5 D$ g公仔箱論壇 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
% Q2 M. f4 G& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 }# t' k% \; H0 f5.39.217.77:8898 5.接受意見 a, g Y# _3 @- Q) G1 ]
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A; [9 [. u+ T+ p
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性格與心理問題 ; y9 t4 {- E0 ?" n3 d
( @9 p6 t, j X0 Y3 C d% J" E公仔箱論壇 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
d" B& U* L Q5 Y8 d' j8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 T& W9 R. u/ {" G: U. ~0 O+ }
異常行為 5.39.217.77:88989 \0 }: _- y% _: F7 d- j
N' c( u+ C$ B3 Y, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.偏執型人格 : e6 i, V; f) M+ a9 [4 D0 F$ T& P8 M
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 tvb now,tvbnow,bttvb. c! M/ {! d1 q: p% M ?, l5 Q
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2.類分裂人格 公仔箱論壇! n; ^- j* n3 f* R9 ^7 D }/ O% |
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 5.39.217.77:8898: j' D/ Z% E. v1 m- [0 \
7 G" H+ e! Y1 k) D2 X5.39.217.77:8898 3.分裂型人格 tvb now,tvbnow,bttvb& Y; T* O& [. {
/ q0 Y/ y# w9 ] |2 A- o$ n% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z8 P& ~6 a9 z3 J# U
: I7 k3 s m: Ztvb now,tvbnow,bttvb戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R$ t! f4 x" z4 C: J, L! o
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 ( u( q: K: R; [5 B( ]7 M5 O
, o J, ^0 P' k公仔箱論壇 5.自戀型人格 5.39.217.77:88983 g4 [) ?, Y6 F$ K7 g. ]/ y
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C5 K( }! z, {% R! B# E" s
5 i/ o2 s% O1 \' z6 D& h1 Utvb now,tvbnow,bttvb 6.邊緣型人格 5.39.217.77:8898: M0 L7 ]& A0 A6 v5 r$ D
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V8 J/ ]/ ], T" B. Y0 T
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7.反社會型人格
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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* K7 L2 m. U% E公仔箱論壇焦慮或遏抑行為 / N4 f: }" A- J; O! V
! X0 t Y! K- c/ _( Z& y7 P) g 8.逃避型人格 5.39.217.77:88986 d1 h. @8 G f" n1 t: P" o6 p
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格 5.39.217.77:88982 Q2 |2 o/ [! r' P2 \8 K" [1 g/ h
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格 tvb now,tvbnow,bttvb0 d n- m I7 |# u* o: E
- A0 f: z* ^* e/ r/ R$ C 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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9 o; Z7 D6 k) y! I C6 X8 _tvb now,tvbnow,bttvb 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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