生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb8 E" n" j1 s) F6 m6 A- T
( Z- v* @6 B4 `$ I. K& btvb now,tvbnow,bttvb 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 3 b" \: Y1 s& E- i- B9 ]& j8 F
9 r) v* Z o5 [/ I( Y! U3 h公仔箱論壇性格五大特征
4 w+ A8 N; F+ [0 P9 ?: g5 E. _( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L6 s& N% f# e% L5 O7 t+ X; {; j4 m公仔箱論壇 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： 5.39.217.77:88988 l3 W) ]8 z- a
$ j( x$ D# B2 |1 ?0 F: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 公仔箱論壇8 h; U5 Y. S. C9 G
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 tvb now,tvbnow,bttvb" b( ]2 w2 G1 a& _! z
' c) h- {) t& }! @( |1 P; x* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y* j$ o! L5 S, c+ s3 W
8 x" M9 _: Q, Q2 n: R, _; ~tvb now,tvbnow,bttvb ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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7 X3 r! w0 P3 k5 Q" Z" q公仔箱論壇 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 5.39.217.77:8898) F9 ]5 @; r% v
. ^$ n/ j v* J% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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7 K+ e3 G' ~7 G3 o! g; Ptvb now,tvbnow,bttvb 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i" _7 E! P: v) O
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構成不健康性格原因
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為什麼人會構成不健康的性格？
$ _, a+ R- e+ |3 u3 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p( z- V- D2 G+ W3 t
性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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+ M* U# e- S6 U" }( B5 f後天努力改善
2 O0 g4 \0 E# U) |# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t1 {2 Y# |- R8 N \! D
雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： tvb now,tvbnow,bttvb) B# ^1 O* W. J9 {$ ]
9 l! R7 _1 V3 O, i1 I5 ~tvb now,tvbnow,bttvb 1.認識自己 9 D T( ]0 K, g5 W" h7 n
6 f& m6 I. O9 e3 U& N/ K# N) ^2 ~公仔箱論壇 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 - F% i& Q ^5 j
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2.接納缺點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B+ _. E( p$ h! o/ _
4 q5 z9 W( }' otvb now,tvbnow,bttvb 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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9 T* q' [; S+ t) S8 \/ y- ^& w( v5.39.217.77:8898 3.反省過去
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8 C4 D8 ?# D7 b. c; x% _ 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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7 l _% f% c" m3 L3 D7 ?$ ktvb now,tvbnow,bttvb 4.勇於嘗試
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. w8 G% v, I% ]- \4 k( c7 o! G0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 % d3 W G9 e0 c: k9 q/ v1 v* O
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性格與心理問題 tvb now,tvbnow,bttvb( w( {6 b M9 r! Z% i/ @2 E
! Z6 l! T# `0 f/ |; N: h5 M 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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; j Y: T0 c6 l4 U" j$ { q異常行為 % z7 \$ P' ?- V* `9 a* t1 L
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1.偏執型人格 3 M- M8 b# _! ?' Z8 V
. C! ^- X) L9 x& L& s# @' A, Y% p5.39.217.77:8898 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 5 t* L* m) d/ j8 r9 L& }
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2.類分裂人格
9 O: @+ e( p. S# X+ _( ~% Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 D5 n6 S/ ]6 e8 R
表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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" O: B" F$ O0 T) e' ]4 c 3.分裂型人格
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 5.39.217.77:88988 Z( K/ W) h( `
$ k; H$ ~3 L+ ^! W戲劇性行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p1 f; E h/ P( z) j
8 M. X' o. ]: \1 z' j( b4 k/ X. Y% ~ 4.歇斯底裡型人格
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1 X9 M3 S( _" j6 o公仔箱論壇 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 0 J6 T/ l! w1 \1 J% A! w4 ]
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5.自戀型人格
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! J% _ r. ^( f @% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 5.39.217.77:88981 z& f8 ^9 B' L. H. P2 V0 f4 |2 C
- B" y' F1 v! f, m& u5 rtvb now,tvbnow,bttvb 6.邊緣型人格
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- T3 J5 C% [' q; K 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 3 i2 j; @4 g6 e- F3 R3 r( X
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7.反社會型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `' U* [/ r" w5 k5 ~' T
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 5.39.217.77:8898& H" @/ u2 l) R. T: X% k
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焦慮或遏抑行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D( x( `; ~2 d3 `
$ p* n) C: l" ~5 D: v G3 f5 }: etvb now,tvbnow,bttvb 8.逃避型人格 公仔箱論壇% M- U4 `) i7 P$ m2 O
# m2 Q% S. Q% _1 S4 Jtvb now,tvbnow,bttvb 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 5.39.217.77:88985 x7 {" ^: m v/ c# h A) |$ n9 @
2 H9 K+ n% U0 n5.39.217.77:8898 9.依賴型人格
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
5 J. S) |" b3 S' y. r4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r$ u7 U% _ A. u$ d% e# |& `# A8 ~
10.強迫型人格
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% e% Y0 g( L8 A8 [0 E公仔箱論壇 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 5.39.217.77:8898( ?, \( N1 M+ F& i& p
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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