生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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4 L5 ?8 m5 X" L+ _' w0 x9 J4 w公仔箱論壇 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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性格五大特征 - B; X# Z3 }1 p; r+ O8 q# q
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： 公仔箱論壇 k ~5 ^* }0 |
8 n7 }" l; P+ U n) `2 j7 S3 ^公仔箱論壇 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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* _8 ~. n. y# Z. _) O: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 & {7 H) o3 E% G7 M3 @
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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; b4 K/ W, [/ G" c0 b) O8 C ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 公仔箱論壇: F1 F n0 C+ z1 K
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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! M# Q3 b& Y2 m0 H- F* A 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
. |- _* Q/ A! H: {/ M) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ X ?0 o( J3 l: h0 w; w% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。構成不健康性格原因 tvb now,tvbnow,bttvb( ?; E5 k) _0 v
0 g# b* ~. R: [ 為什麼人會構成不健康的性格？
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- g6 I A8 B7 Z" Q# F5 l4 N8 E) ztvb now,tvbnow,bttvb 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 + W; ~" ?5 `8 D/ S j
3 i* K6 C+ r6 A1 n+ m5 c( @0 s) Otvb now,tvbnow,bttvb 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 tvb now,tvbnow,bttvb- q! K) T& B9 ?: u. a9 T, b
) L% w; h6 P3 s" w- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後天努力改善 公仔箱論壇' P+ Q5 ]7 O. X- w; `7 |" R/ s ~
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 公仔箱論壇, U' M+ O# \( j; p( D
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1.認識自己 : @ ?" m4 b3 Z. }& [
9 c% e0 J5 [ E& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 8 d6 J# B' C4 C6 e# e
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2.接納缺點
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7 m' P) S; P" U* D- h+ y# r+ `, R 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
8 E1 ?5 a" x. w% Z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 R; |! C, _1 n' D9 G) m6 v
3.反省過去
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7 Q( e. n) W0 g; z7 q+ `1 f公仔箱論壇 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試 公仔箱論壇* ?8 Y4 [8 E9 g' p6 g8 }& w/ G
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 6 J) Z$ |' t1 P$ L% \
5 x' U! K; O. X% Z" p公仔箱論壇 5.接受意見
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. N3 J0 w1 V0 P% v+ ~1 E! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 tvb now,tvbnow,bttvb5 U$ E* V2 f- J/ N4 x6 t% q
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性格與心理問題 5.39.217.77:8898/ u4 a7 _ r! ~8 J
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J+ c4 z; K) N( k
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異常行為 $ T& c) [* M4 q6 ]
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1.偏執型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c& y- N& v( }0 L4 P4 v) a3 E7 ?
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2.類分裂人格
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: i( a' |% U$ S- a0 T- w* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 5.39.217.77:88981 H8 N$ y% y% b1 t, B7 C/ l
# }7 ~) g% x( g) j! n K7 t 3.分裂型人格 ( [$ D6 D/ ]" g' a. X/ ]
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 5.39.217.77:88985 \: f- E* ]+ [: r2 n
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戲劇性行為 公仔箱論壇5 u: x. t& o2 l% U6 ?9 H
B6 z |3 F5 j5 L4 Q, Z) B1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.歇斯底裡型人格 2 z" c2 S3 ~* p R: n$ N- D
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 + m: P& L+ [1 s' `
# C* X8 z+ m! A: j# V; ]6 K 5.自戀型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `9 m0 P: T/ U# j3 ~
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 tvb now,tvbnow,bttvb' l( x9 c, p* T1 ?
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6.邊緣型人格 5 L. f, L# J8 y' Z' D7 G
5 s4 E6 g( F. r: |; p: mtvb now,tvbnow,bttvb 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 5.39.217.77:88984 T, l1 C7 C7 j- L( S
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7.反社會型人格
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 H, J6 s% ^" o7 W
; C! w( G: p6 Q" a `2 b6 |/ Q! J5.39.217.77:8898焦慮或遏抑行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D( y0 R+ t4 c
5 F% ]7 T9 T% Y# ~ 8.逃避型人格 tvb now,tvbnow,bttvb, i1 v; Y/ M2 G8 E
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O0 N' \/ y d8 g+ }
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 tvb now,tvbnow,bttvb# h: d$ r( T; R
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10.強迫型人格 M6 d7 \1 ~) e
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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4 B) n5 a) U7 ^4 [ 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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