生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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! S' ~" R! a! \3 ctvb now,tvbnow,bttvb 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 tvb now,tvbnow,bttvb9 i& B" Q7 q) M0 b" x
' x3 L! [. }5 D" l( P公仔箱論壇性格五大特征 , p/ B, V8 J5 _9 M! n- C
j) O3 V7 A _* u' ]5.39.217.77:8898 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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( S" m4 c8 O; X8 T& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 5.39.217.77:8898- A& k: L* p7 q4 Y: Y( z. l
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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' }( S- K$ ^1 c8 ?tvb now,tvbnow,bttvb ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 / q' B- b& P, s. ?
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f* O9 L* I4 B1 R# a E4 i' A/ |
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 5.39.217.77:8898' W. {9 V" o* L, }8 T3 ?$ t# Q( b
8 J7 I! }8 d* L, f5 N2 o公仔箱論壇 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高5.39.217.77:88983 S7 a% R& {5 x W3 C
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" M& S" G6 g! E7 i' l# C& Z0 r5.39.217.77:8898 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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1 k' O4 i; V( [8 h% P構成不健康性格原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E- T* j P3 o( d2 }
. p7 h( V; J: x7 j2 U( g7 }tvb now,tvbnow,bttvb 為什麼人會構成不健康的性格？
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- \# S3 C0 T7 e, ]6 c) [ 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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後天努力改善
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1.認識自己 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k( w7 _9 o2 o( H# Z) Z9 `
8 p& A! @% h9 o& n 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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: U# _% j& u8 j5 l/ ]4 S5 ^/ ~3 c公仔箱論壇 2.接納缺點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E& Y8 }8 e5 i* N
5 x1 s5 p# l4 T! o) U5 W* u6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 公仔箱論壇" L0 ~, j( f# C2 ^
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3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ , u( B8 _9 b$ G
# n: i% E) K% ^6 u5 T5.39.217.77:8898 4.勇於嘗試 公仔箱論壇# p& D! u6 d: G0 W3 w- g/ N
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 " v' Y* O( w: P+ c' \2 Q. s
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5.接受意見 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \! V- }+ Y% w# Q' H
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 5.39.217.77:8898# m) s' R4 N$ D2 q8 j
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性格與心理問題 " \ |; |0 T1 i; w3 O7 Y7 o% ^
, u" @/ i$ j4 p6 G y! X% f2 n 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 7 Q, Y9 }% b" h; O
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異常行為
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/ N: ^4 e# Q0 p: Y公仔箱論壇 1.偏執型人格
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 公仔箱論壇( M; s8 P } Z5 g% A/ P
! B) x k* z. u0 [0 L: l5.39.217.77:8898 2.類分裂人格 4 A7 _+ F" Q7 B+ p% o6 K+ {
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 tvb now,tvbnow,bttvb: I5 v: V+ s/ U& L x- W" g/ A7 ?
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3.分裂型人格
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 6 e z a5 q# u& l4 m$ J
5 b8 F6 i/ U8 t+ J R戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m9 T4 S2 V |* m1 k$ A5 J
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 5.39.217.77:88983 C5 d. _3 [* F; V" [
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5.自戀型人格 5.39.217.77:88981 j, O) p" o) U
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 公仔箱論壇; h$ E! }! o2 G6 }! L3 P3 N
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6.邊緣型人格
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 公仔箱論壇6 `& S. [6 R: ]6 m1 n" x4 d
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7.反社會型人格
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" x8 `9 J8 j2 q) z3 R) h& `' W8 | 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c5 n: w; p* M S
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焦慮或遏抑行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^6 K+ F6 x, T. _$ E
. m0 \, G1 e5 G/ R' I6 M: Itvb now,tvbnow,bttvb 8.逃避型人格 + u( d- f) _4 {- d# @. o- O. t
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 公仔箱論壇; {7 H' S& y9 V! I& J3 j! m6 T
9 H# @) j) `' G! p. k公仔箱論壇 9.依賴型人格
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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' L6 ^9 L- O: C; {公仔箱論壇 10.強迫型人格
2 c3 x2 Y. A& b, M6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 a; J' e ?# S ?4 `' u
完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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" L4 H% O! x+ t2 B6 p$ Z# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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