生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m. u0 G% \8 l, l# O' l& L: O( Z$ _
! H" Y- Y- S7 q4 K2 \- n% X* v5.39.217.77:8898 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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1 m& F# ^2 t+ z/ L/ y1 ]3 k# s性格五大特征 * w* X5 k% Z; s8 |8 K( D
* X2 i) F& J: G8 ^; ?, Y3 @ 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： $ ]0 c0 f3 C- J1 o( y% f2 S
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 公仔箱論壇% s( @% P* E! x7 s& w/ U( g$ m
4 V5 [8 P" x+ a2 J+ Y" Y5.39.217.77:8898 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 公仔箱論壇5 M2 f5 `& _5 H' E. Y" L% P) c# i
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高! Y$ R9 K2 U& Z+ P1 a
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! z9 a, @& B; J* Y& Y ~tvb now,tvbnow,bttvb 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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* i! H6 y( ~% |) b) h0 X* _3 w# z( n. a8 D構成不健康性格原因 ' R) P+ U& [8 i: |. c1 C
1 } ~- m$ Y7 ]& |6 x! _ 為什麼人會構成不健康的性格？ 5.39.217.77:8898' J8 R* b. D. Z7 r5 P" K7 u( ]
$ |, s0 e# `' ~" e# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 ! i2 J5 [7 s- d) Q! ]
/ C1 s' @) r& _4 s. }5.39.217.77:8898 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
( }8 D( G* d; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) c+ g& I+ m1 \7 \
後天努力改善 tvb now,tvbnow,bttvb3 z8 P2 O+ N% t6 w# w/ \
: V2 F, g# x; P) K 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 5.39.217.77:8898& i' X6 G2 @9 g
Y1 O; m. V) p8 S 1.認識自己 公仔箱論壇+ r' k7 y: L3 Y: s @1 d+ j
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f4 O6 N, h& @0 i0 H `% X
) @+ s2 B. Z6 _7 l$ t5.39.217.77:8898 2.接納缺點
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6 G* W' e. g) J; l- G& ` 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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0 H, J( X( p* S& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.反省過去
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2 P" i, k& d! C P- y: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ 公仔箱論壇5 h$ p0 z: L" w W% z
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4.勇於嘗試 " H1 Q" p$ H; I6 U8 d
, I( M' c1 ^' C- J' D& E$ | 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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5.接受意見
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0 L& z. Q5 p' @$ |% b8 @3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 公仔箱論壇8 G# v& a& E+ ` c9 p, E
- w/ v# f: N6 Z8 L4 F+ K+ a2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性格與心理問題
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, d# W( [# k+ v. Y8 k 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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異常行為 5.39.217.77:88986 f' b8 V6 Q( ~- H) w
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1.偏執型人格 5.39.217.77:88984 F) p3 l+ G0 D5 J g; |, E
' F. l: N! ?/ S1 A& e6 P( U5.39.217.77:8898 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2 j1 s, X V$ i" D 2.類分裂人格 5.39.217.77:8898 t* r" X" U4 D/ d2 U, o" o: F
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 5.39.217.77:8898: E. v1 r: l+ O4 g" H, }0 b
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3.分裂型人格
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% ^2 R6 P# c/ ?% s. q公仔箱論壇 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為 公仔箱論壇, u1 Z) u! R" @- [; R8 \
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4.歇斯底裡型人格
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 tvb now,tvbnow,bttvb8 G: W* u( I1 P( Q
3 J! E, M! O3 S; h% ]# M+ f" L 5.自戀型人格 公仔箱論壇9 O' y) q4 s+ ~6 N
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n5 Z. M d: {9 C2 s6 o' Z4 K/ q
: A, j3 `0 _# r; r9 f! a5 E 6.邊緣型人格
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# X( X( j( n* I3 m1 K, {* \ 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 公仔箱論壇- \/ O# z8 A5 b' f$ i$ [3 l f+ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l" |- C( n# H. c1 }
7.反社會型人格
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" `* m" [7 R- ?8 I `公仔箱論壇 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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焦慮或遏抑行為
* R1 T( z% B0 z4 D! Y- n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: F6 w* |' u' y1 c3 X
8.逃避型人格 3 F6 y' o8 I" H8 g; v* g1 U
( N& o" Y$ q4 \ 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P) x# [: I$ z/ k& ?# z( u) D( W
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9.依賴型人格 0 P% G. N: s( A$ m- O
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 - P' T9 T, A0 }9 |' i
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10.強迫型人格 5.39.217.77:8898- `& Y8 I) { }
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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- |+ G0 }% t- L3 E5 q: A+ B公仔箱論壇 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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