生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e2 \$ z" P. e. ^
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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+ f2 ?% H" n4 p0 _tvb now,tvbnow,bttvb性格五大特征
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( J# K! {2 @: X+ j8 n公仔箱論壇 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： 公仔箱論壇0 t/ f" _6 D3 |# v3 }
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 tvb now,tvbnow,bttvb' {: z4 V$ a; V4 \* D9 c+ p
( w. s5 w# M; v3 f# e: D ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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+ T- ]- f* `7 `$ `2 ~4 l: D5.39.217.77:8898 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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9 Z/ n/ V/ T8 Y7 A" R2 |& y7 Itvb now,tvbnow,bttvb ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 tvb now,tvbnow,bttvb2 d* K- B" q: f7 P
- t" Q9 {% s! B ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T5 g( D. B* g6 k
' d6 ]5 K3 o! w2 f `+ g$ N 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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3 F; s3 r/ c2 E) m) ~4 E5.39.217.77:8898 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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構成不健康性格原因 tvb now,tvbnow,bttvb& h0 K6 `; m, B: @. U- i' ^
, V0 E5 V. W# j, _* } 為什麼人會構成不健康的性格？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r' y3 `3 M& A8 N' A% I2 t
3 g2 |& H; e+ }& K/ {2 x: k( S公仔箱論壇 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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3 w5 C5 p8 J" X/ T公仔箱論壇 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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後天努力改善
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 1 G; [) E5 _& ?. U0 j
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1.認識自己
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, Y$ n) N- S- [9 j5 Q: u N公仔箱論壇 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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2 l5 ?& ~( T! C$ ^: ~tvb now,tvbnow,bttvb 2.接納缺點
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. p/ u6 r9 f0 J' htvb now,tvbnow,bttvb 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
& C0 f2 _; E: u# {' s5 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c$ `- @# ?! K
3.反省過去
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3 a, K* X; j- x' b* utvb now,tvbnow,bttvb 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ tvb now,tvbnow,bttvb# O% d! |, D6 O6 n" ~3 B, g5 d5 ?( D
' B, c0 K, N: u6 Y; T- W/ ~1 s- j( K 4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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5.接受意見 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z* r8 R& u4 E3 Y$ e
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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性格與心理問題 tvb now,tvbnow,bttvb4 \7 s' s% y. {' d
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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5 J0 O" I" C( c( F M; E! z; G; |, k異常行為 公仔箱論壇# w9 i( z4 k4 ?
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1.偏執型人格 ) n J! _) U9 f9 L4 @1 p
4 ~/ t, m3 R/ O# \6 s) N" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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, h6 A9 r7 H5 x. _5 j0 L 2.類分裂人格
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% [6 [5 y$ P, N/ V 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 1 }7 ^- I3 F5 D* j
# U- W, E! o3 H, h. u& X% x$ I5.39.217.77:8898 3.分裂型人格 / G5 ^1 Q8 a9 q S1 w. _
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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& w1 V9 o! h" l. N戲劇性行為
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' P0 s( m2 K4 o) b( e 4.歇斯底裡型人格 tvb now,tvbnow,bttvb C- c2 h1 D$ O) t+ J
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 tvb now,tvbnow,bttvb; X4 q& ~, g/ {/ z8 u* U; W
5 [5 T' a: Q5 @6 `" x5 _ 5.自戀型人格
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格 公仔箱論壇( ^" ~. d7 }, t
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 公仔箱論壇6 q6 r' @1 c% K( z
- H: w4 t+ _! `8 T 7.反社會型人格
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) B d ?: f9 \5.39.217.77:8898 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 ) h& z9 W8 A9 N( T
" L% \% q( q. s4 r7 `3 v焦慮或遏抑行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i' Z7 V' y+ \5 `* m: j. d o7 B% q
! t' A& j. X) [6 K, \* i. p7 mtvb now,tvbnow,bttvb 8.逃避型人格 2 E: |" t5 m4 G, v2 W
1 P& h$ p/ L- r( {* C" Jtvb now,tvbnow,bttvb 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
) d. d) o+ p( }, ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y$ P( ?- g" X- J6 v) j
9.依賴型人格
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4 G& H) \7 E$ n3 _/ N, B& A" w( x" L- k 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 , X" \% C7 W t: @+ i
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10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 公仔箱論壇7 k$ r4 p* U% Z
% y6 {- Y1 ~4 ^, i/ Z 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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