生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k8 c$ u( E1 V1 z9 n J, P
' ?' b. F, ~' @3 n6 S! M 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 tvb now,tvbnow,bttvb5 B6 P* V5 W9 I" N( ?
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性格五大特征 公仔箱論壇8 |* q/ i0 f; Q% q% Y$ e
5 f* A' a: n' E/ q公仔箱論壇 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： 公仔箱論壇0 T* P3 [) M' Z' d. g! Z G7 l
4 O9 G D, ^4 W) h2 w* l: Rtvb now,tvbnow,bttvb ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]4 X4 g [, q0 w/ I
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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8 P1 `8 ^) T+ G8 V公仔箱論壇 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 5.39.217.77:88981 k a3 p' t7 I, g9 D+ \: h
$ o2 Y; i; A Z! f公仔箱論壇 ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 5.39.217.77:8898. x" d( r$ g# V
8 Q; L# r( c+ u3 e/ dtvb now,tvbnow,bttvb 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高2 W+ D+ P6 ^ S' H; |
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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構成不健康性格原因 4 n+ P. m$ R" {
) }0 Z6 K! i0 W5.39.217.77:8898 為什麼人會構成不健康的性格？ 5.39.217.77:8898 ?/ u5 V3 c/ Y0 l9 i: m* l' T
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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) b+ h6 x, m6 W2 Q2 Z W$ O. k) E 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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, J5 i1 v( |$ o6 Q I' A: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後天努力改善 $ K0 Y- a3 @0 W4 t" O- `8 i
: s0 y( P* C0 L( Q5 a+ F公仔箱論壇 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 5.39.217.77:8898; m- W( B) {0 H9 Y- c
) `: E" I* I: S6 C3 R5.39.217.77:8898 1.認識自己 5.39.217.77:88984 K( T# q ~% J5 O
! E# Y: x. L. r; L; x) k& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 % X+ r8 J0 R- T8 C, }/ n. t
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2.接納缺點 5.39.217.77:8898) E' s' e: F: t
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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3.反省過去 / C3 e9 N* _0 l3 ]
% C' y) B* z0 s# g 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試 5.39.217.77:8898% S9 x) Q9 _) H4 ]5 i2 i! S
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
* x1 z( W3 t) S' D% G7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u4 B; O/ ?. S) x$ X
5.接受意見
5 I! {: c* s) w I& n! M5 l7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ C; K7 L5 S+ f1 L7 e: R
聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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/ L9 h3 I) i9 ^' s4 t2 B7 o# a性格與心理問題
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4 H& V3 Q x$ N公仔箱論壇 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 & T% X& p- ~6 k* w1 R! e1 k$ b7 U
; V# r1 R& Y5 O" d y q! ktvb now,tvbnow,bttvb異常行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P: y' b8 H; O& f( A
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1.偏執型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p w/ S1 K# O% {
0 |$ I4 ^+ g' Q: S8 _5.39.217.77:8898 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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: m- S: E' G/ Y# f2 V公仔箱論壇 2.類分裂人格
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 公仔箱論壇7 p% L0 T& Y6 ?" w, Y# X: m
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3.分裂型人格 5.39.217.77:88987 ]3 A, [, C0 ]- ~% Q
% W: ~, }! k8 Y9 w8 m$ V8 z 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 公仔箱論壇+ F; ?' g! ]3 V! s3 ^+ ^, `
% }! v( [& |1 `: w6 ~7 F公仔箱論壇戲劇性行為 公仔箱論壇5 p9 O2 H7 v( i; \* D6 l$ f) S0 C" B* a
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4.歇斯底裡型人格 5.39.217.77:8898 d! N. d: U( P7 W+ X1 ?/ _; U1 P3 X
& P6 V9 P" I2 B9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v4 _) V0 J. J5 G6 _ d
* c6 {) P2 _* |2 V, gtvb now,tvbnow,bttvb 5.自戀型人格 6 G0 h8 {2 p# e, l/ \4 l) G
( i, q. M' o( ^+ u6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 公仔箱論壇: `5 i: F7 E: v f. [% g" Z7 [
$ v! I; ^5 }) N% L0 b& q8 |8 [tvb now,tvbnow,bttvb 6.邊緣型人格 ' S" ^7 I% U+ s d
$ [; }, S- E4 n( c$ i5.39.217.77:8898 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
9 M# R) l8 F# I1 g! t$ F3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: _1 J' b; i$ ~1 u& \. ]1 q& u 7.反社會型人格 公仔箱論壇4 J4 \- m6 u6 u/ {0 H
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 5.39.217.77:8898; Y3 a% h! z7 S$ s' X# n/ ]
- i" o0 Y: }( L. L" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焦慮或遏抑行為 公仔箱論壇& Y8 ?3 _* Q ?- j$ {2 N' w
4 g& I- I- ~& `; }! J1 A& w 8.逃避型人格 公仔箱論壇: j" P2 ]0 j" q1 n* \" M
D7 ~ f1 R1 T1 L' r3 v* W, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 3 W: R) Y5 S# g* u2 ~' c2 ^% [/ j
" z0 T6 s- N- g' F3 f. g% Z! o 9.依賴型人格
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ` N$ C! i6 H: b6 Q; Q2 J+ O* w
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10.強迫型人格 9 l4 I j) w* j; M0 o3 Y3 @
1 |0 g- B G: \3 B公仔箱論壇 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 5.39.217.77:8898% z& {1 q9 i; c; t. @8 ?3 S
5 _2 _" [8 W K5.39.217.77:8898 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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