生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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0 A3 l5 y7 j' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x4 {' p3 e7 r S& A2 F9 s0 G
, V5 z' A3 o0 M5 G$ [' @7 x# d性格五大特征
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1 a1 E; n3 t, W7 |7 R$ c 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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3 S! w; Y# { d: C8 S公仔箱論壇 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 5.39.217.77:8898( [( p) y. F. e
1 C+ r) K, q3 q# D6 n公仔箱論壇 ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 5.39.217.77:8898* \3 a$ C9 h' w3 g
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 tvb now,tvbnow,bttvb- z& C( C& f' X0 ^4 h- [1 r
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 公仔箱論壇$ h1 L- L* R; o0 ~
8 S! w, w I& O1 ]2 J公仔箱論壇 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 5.39.217.77:88989 H9 Q# r7 b/ }" L9 j C; y# O
0 q. b d1 I( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。構成不健康性格原因 公仔箱論壇+ I. O" K1 y; h6 g: [ D
) b2 V7 c9 M/ I8 j/ Z& Q 為什麼人會構成不健康的性格？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s9 [* _. {, \6 b
5 \. ^# }3 C5 V; P2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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, [$ }* [$ u% T7 L5 W* Y- Y 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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z& p' Z9 p5 z* B& q) l7 a後天努力改善 公仔箱論壇7 i! T6 k, L3 }# G1 N+ V# }/ l
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： & G* U4 Y: I, z6 v& r
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1.認識自己 公仔箱論壇( Q& R; v' i/ \! g
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
+ M2 j: d+ Y9 i4 S- Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [2 o! E/ c0 ^* Y
2.接納缺點 ( x( s% m4 l! x1 C( S' P- T- f
3 ^7 {4 R$ f& c+ ntvb now,tvbnow,bttvb 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb+ A. [9 A, e _5 D
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3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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* I% x3 Q- b( t5 x. e' j6 ?& U5 y; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.勇於嘗試 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k4 }- `! s' d l) L, i
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 tvb now,tvbnow,bttvb' _% ^' b' X3 }* I
9 j- ~( B9 J$ i1 t% D# R5.39.217.77:8898 5.接受意見 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y8 C& Q- p- _; P" A$ z6 `- Z
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 1 k- U+ Z. h+ x) W
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性格與心理問題
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 ! s0 z! F5 t; T9 m# ?$ U: z
8 h O1 o0 N- C1 H; A+ S5.39.217.77:8898異常行為
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1.偏執型人格 1 B8 v0 T5 J7 N
) K8 g8 T( B$ w8 W5 \$ u0 k+ u; _5.39.217.77:8898 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 # `. S# o5 Z# Z% L8 z2 N* y/ F
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2.類分裂人格 tvb now,tvbnow,bttvb$ Q1 j( w+ K' K7 t! }& j j
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 tvb now,tvbnow,bttvb1 e) j5 T" C6 m; P- |
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3.分裂型人格
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 5.39.217.77:8898$ x, ~2 }+ P L
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戲劇性行為
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7 g2 z. y! ?) T0 }. ftvb now,tvbnow,bttvb 4.歇斯底裡型人格 公仔箱論壇9 F/ B! v1 j3 l; f4 E F
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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, {+ H& R+ P1 n: x% q5.39.217.77:8898 5.自戀型人格 公仔箱論壇2 N& R+ g% N1 c) F2 F. z3 Z6 a
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格
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& E" [0 n, |: W* s 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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: m- } E: A1 m; _( m# ptvb now,tvbnow,bttvb 7.反社會型人格 5.39.217.77:8898# _6 p1 Z3 {$ {3 H
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 5 B7 j0 J1 O- N2 t. q# I1 ~: j& V
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焦慮或遏抑行為 1 y1 G" I% Z4 Y8 s- X) \
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8.逃避型人格 tvb now,tvbnow,bttvb. G1 ?9 V) Z. B( A3 D8 Y+ A4 D
& J5 t! u" l- a- A& c. r9 \( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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2 n7 u; S$ H* N: p+ w4 L公仔箱論壇 9.依賴型人格 公仔箱論壇/ L0 M/ U* x, W2 B3 a
' _) c! o! p3 D% c 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格 4 a& G A! R! e6 E0 B8 a& Y
" ^8 t8 ]" L4 l2 r公仔箱論壇 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 tvb now,tvbnow,bttvb. x% F- j/ E' h0 b
' R; c5 L) s% Z* O A9 o) _2 |$ W; b& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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