生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y# q+ R ~4 H- O
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 2 O0 x& L4 N2 \, i. J" Q* r
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性格五大特征
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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7 ^, u7 R7 |1 ^2 a, L' f1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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8 A( f( K$ ?9 L; `: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j; |/ g( T _& w# n+ U7 e) @
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 ) p( h7 b/ H& Q! p8 y1 }
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 ( s( E' v) F1 ]: r* i" l
- m" K8 l" B j0 w$ k. Wtvb now,tvbnow,bttvb 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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" a0 V) j4 `' ~' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
1 d" h& ]' M, s' l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c! o( O& Q0 ]# s% M6 t+ E
構成不健康性格原因 . d( h9 c3 ~8 |; ^. P8 m) c* Y
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為什麼人會構成不健康的性格？ 7 e5 x- N! k: B0 s
3 B1 B6 F4 Y' ?, p5 s 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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1 @4 ~; Y1 l$ e! a6 ttvb now,tvbnow,bttvb 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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) @2 |# }) `; c9 K. \+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後天努力改善 8 w% k! I+ u/ ^1 Q" @. K+ K7 X* o
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： + r' s0 ]) y+ x4 w' {* O
4 x7 j' h$ H$ E7 ~1 M, D" a) k; p. C 1.認識自己 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S" U0 D9 n4 ?9 o" U. e% c
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c' B$ Z( f6 [2 \1 m
, t) _9 [7 h% z5 f1 \+ E5.39.217.77:8898 2.接納缺點 $ ^6 A7 o5 D1 x" h4 N
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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# n/ x4 ?8 P, g0 v4 c% a' y 3.反省過去 公仔箱論壇! t+ t2 N$ @9 L
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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9 k4 _4 S3 ], V' ^7 Q4 l5 @' h* g5.39.217.77:8898 4.勇於嘗試 公仔箱論壇# s# J. ^4 G4 Z& K
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 tvb now,tvbnow,bttvb# [1 a8 I. L N) V+ O. H! ^- E
0 t7 t% z" p1 I: N: r2 R8 u* z公仔箱論壇 5.接受意見 tvb now,tvbnow,bttvb1 k' J$ w( p4 x5 h$ w2 r% {* p
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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性格與心理問題
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" z9 k, D7 ~" d. L 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 公仔箱論壇( D) m( k. c/ L8 w4 y. o' p( c1 B! b
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異常行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }" e2 V" J( f# w7 c; n# M
3 R: |5 V# z b4 |% d3 N9 rtvb now,tvbnow,bttvb 1.偏執型人格 2 R2 F! A7 _9 q( l4 U; X
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 公仔箱論壇; A5 L! M7 V8 _7 y
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2.類分裂人格 ; J3 i% g. n$ F8 [4 |4 O
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 tvb now,tvbnow,bttvb3 @5 K9 S* U7 l6 o
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3.分裂型人格
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R8 d6 S4 m: Q& T* _; Z
3 r5 \5 I P L, B; t戲劇性行為
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: n. c" T6 P1 H7 P, @$ @/ _ 4.歇斯底裡型人格
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: c2 f2 P" @' r. G1 b公仔箱論壇 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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7 ?4 y, X; V" @1 ~ s1 N4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.自戀型人格
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+ V% b% u" M2 l, H 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格 % Z, U7 v5 ^# E( t
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p' V& k* {$ I% \+ W
* m! x* G9 F8 D5 t公仔箱論壇 7.反社會型人格 # W. ]6 q0 x/ v5 o i9 C, P$ `
" i; N! f6 A) _* E6 J3 `9 `, N公仔箱論壇 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 公仔箱論壇/ p9 g% R7 W F" w
7 d- K8 C3 s4 K3 V5 n焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格 公仔箱論壇 n1 S+ x, L @7 T& v% ~
) H6 r$ G( l4 D' g2 Q0 stvb now,tvbnow,bttvb 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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% e! t9 j% j* S 9.依賴型人格
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' n2 F' J4 I& k公仔箱論壇 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
/ O* I# r c& w! H5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N. y; o+ y8 H7 q6 Vtvb now,tvbnow,bttvb 10.強迫型人格 5.39.217.77:88981 I0 T4 {& z) e/ Q- a! E# }
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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3 f9 o i/ u: a+ ]; r1 L 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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