生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 " h- Q9 Z) T% @. H' J; x: a) U
; Z/ b4 n" D, a$ }tvb now,tvbnow,bttvb性格五大特征
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/ ]1 j; `/ I; G' r8 ?! a1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： 5.39.217.77:8898! O ?6 t9 z" x
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 公仔箱論壇/ F1 j+ s+ y- x; B0 i! Y" `
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^4 a! l7 T; a% A# u
; I$ ~' ~4 x' s公仔箱論壇 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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6 Z" v; n! ^1 j% Utvb now,tvbnow,bttvb 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高! ^; ^5 f, u( h% b0 e+ d4 I+ D Q
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r! ]& a7 `, ?8 N& D) o) g8 m; X- q
0 M: U& Q7 W3 X0 o, G+ M: ttvb now,tvbnow,bttvb構成不健康性格原因 5.39.217.77:88984 E. t6 ~9 c$ I9 p* K) n# J
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為什麼人會構成不健康的性格？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w9 b! J6 V. M
6 \' b! P; Q+ p' t. w* N; Q& E公仔箱論壇 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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: A0 P/ A( ]8 X/ u公仔箱論壇後天努力改善
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) C) C1 z! ?& D, V' w 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 公仔箱論壇! [" B% q$ \' H* T9 c4 O9 S' ]# h
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1.認識自己
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- }( u, K& h% u5 m+ s, ~ 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n6 e7 U$ G* F. y7 i" G2 i
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2.接納缺點
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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3.反省過去 5.39.217.77:88985 L, h/ o/ F) k1 G# b# X1 m: l
( l; z8 g E4 ]+ h 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ tvb now,tvbnow,bttvb; i5 y) G. f% ?0 b: a7 D; K
' f- g3 r, o& o0 j9 F5.39.217.77:8898 4.勇於嘗試
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, ]4 A4 {" N9 | 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 5 Q7 |& l( p' s# `6 E6 q: _
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5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' | _3 W3 X+ G+ J0 h) i
8 v# j, t; X% h& m( y性格與心理問題 - N: A2 y% e- k/ J; l
; a' H7 H3 b" I' J2 [* S公仔箱論壇 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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$ B4 b) x; x% Z$ c3 s1 h異常行為 tvb now,tvbnow,bttvb5 b5 P0 Q: e/ ^4 i
& C- Z0 N4 [* Q( H) m% T. S$ B公仔箱論壇 1.偏執型人格
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
8 v9 i+ }& z+ T/ K3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N7 j; {% \, l0 l5 T5 V& X. l 2.類分裂人格
+ d2 ~. q- w$ P" [$ D& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N$ U) P+ Y. {6 | 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 5.39.217.77:88986 R) L: F; G s3 q
- {! V$ ]4 ?% I" g4 }/ ytvb now,tvbnow,bttvb 3.分裂型人格 5.39.217.77:8898. L& y) K8 k% Z$ u8 p6 N
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 : r, S$ a4 R$ J1 r
. C. e" y/ k `# I7 j% m0 E& f R9 n+ p/ c戲劇性行為
0 c r6 a1 Y4 }7 f1 p! i" J2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q+ Y4 k- `) Y8 t% Q! Z$ V: _7 W
4.歇斯底裡型人格
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( S9 k0 d& p4 l) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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1 `8 |$ l8 a- V9 v& b% a4 U3 {* t 5.自戀型人格
% l4 Q! Z; \) V# v) T8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A9 q F! M8 [( K3 q+ i% V公仔箱論壇 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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" [2 n$ }0 Q. I0 a 6.邊緣型人格
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) l) {+ n0 v* r 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 公仔箱論壇* n& V# V, J3 V$ G
0 I/ ]# [( s+ s2 e3 ` 7.反社會型人格 2 ~5 G4 ^3 Y4 ~+ ~
$ o3 g) `8 M" R' x! P9 O# o4 ^0 w0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 8 f6 q6 j0 t5 p" \+ k; t* a" }& T! @
. g* s. ~/ e/ k0 [2 s7 S公仔箱論壇焦慮或遏抑行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b* n+ N- ~; u7 f: W; d6 Y/ g! d/ B
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8.逃避型人格 tvb now,tvbnow,bttvb, U! ? q) f1 b7 D4 J( G, O
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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$ _4 L8 p1 V/ v. {6 k; {5 o- ^' U ?$ ztvb now,tvbnow,bttvb 9.依賴型人格
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: u0 ^$ l7 X9 H. U. z公仔箱論壇 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 1 ]% o, N# h5 |! F9 s; ]
) z+ @# J! O. m4 U7 i( r4 Ntvb now,tvbnow,bttvb 10.強迫型人格 / o" {6 x5 Y1 b0 Z
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i4 p! ?$ U5 d5 V) w- m' t
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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