維生素B6濃度低與發炎有關慢性發炎與血液中維生素B6太低有關tvb now,tvbnow,bttvb% J" D" F* k! P# v
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受傷後紅腫這類暫時性發炎反應，通常是免疫系統積極對抗感染的一種跡象；但慢性發炎是廣泛性健康問題的危險徵兆，例如心臟疾病、中風、第2型糖尿病等。
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5 O/ q2 }0 \3 Y" u: J5.39.217.77:8898 最新研究發現，在瘦肉、豆類、蔬菜等食物中的必需維生素B6與身體慢性發炎非常有關，但也別急著吃補充劑。根據各種指標顯示，血液中維生素B6含量最低的人，慢性發炎的程度最高，那些體內血液含有最多維生素B6的人，最不可能有發炎的跡象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E T9 U" ], t3 m* w3 y
3 H! X' S. O: p3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究人員在營養學期刊（Journal of Nutrition）發表的報告中，比較2千多位參加Framingham Offspring研究成人血液中的維生素B6濃度和13種不同的炎症指標；結果發現，維生素B6濃度最低的人，13種炎症指標的整體分數最高；濃度最高的人慢性發炎程度最低。公仔箱論壇+ d# d1 A9 v1 G: h3 U/ D1 ~$ ^
6 ~0 R' x+ r$ Y6 `+ b4 s* o公仔箱論壇 Tufts大學的Lydia Sakakeeny博士表示，研究結果讓他們更瞭解體內慢性發炎是怎麼回事，但若要透過食物或營養補充劑獲取更多維生素B6來對抗發炎，似乎還言之過早。5.39.217.77:8898& ~: J3 @5 `& ~( d _8 v# ?
1 n0 _9 H$ b) W; z; I. T" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 需要先確定維生素B6和發炎之間的機制，才可能產生新的治療方法或飲食建議，在此之前，人們應側重於飲食中的維生素來源。 n; `. b7 k$ d
3 q% w# b1 ]8 a1 B G* q9 d6 l2 G 營養與飲食學院的Joan Salge Blake營養師表示，像這類的研究結果出來時，人們經常會去買補充劑，而不是去超市。但這些營養是大量存在於瘦雞胸肉與漢堡、魚，非常容易購得的豆類與黑白斑豆、還有紅辣椒與土豆等美麗的蔬菜之中。
2 K; C. K3 p, g' T" c, f$ u' {1 [( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇3 p4 L! j/ x3 J) e8 ?
Blake營養師表示，維生素B6對體內100多種酵化過程是非常重要的，主要與蛋白質代謝有關。但服用大量維生素B6（每天超過500毫克）可能導致神經損傷、行走困難、或有刺痛感。只要有良好均衡的飲食，就能滿足你的需求。公仔箱論壇" g7 s1 U3 o# Q% e* Y, A
, s- B4 ^6 m! C8 M4 M$ N. c5.39.217.77:8898出處: WebMD Health News
3 P. [- P; c0 L4 A4 ~) ~# itvb now,tvbnow,bttvb作者: Jennifer Warner
" \' i# N) ?. Y4 C2 m! h9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。審閱: Laura Martin |
發表於 2012-8-10 03:29 PM
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