本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb' g/ a t- I( E% [: y; Q
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之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y4 M: G1 a* J1 {$ w* X
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( n- U7 l2 k% H9 w) B材料：（二人份）tvb now,tvbnow,bttvb4 U1 M1 V* q- K K% ]. x
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& a( r0 ~. q% ^' q# w+ w8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 半隻公仔箱論壇: ~4 |6 M7 g x6 L* D( m6 p$ J
甘荀 兩條公仔箱論壇8 t; l$ ^% M8 y y( r: C; r1 ?
蜜糖豆 小量 （可以不加）: R3 |3 a/ x S; H) g8 c! Y
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; }8 R( i6 \$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉調味：
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雞粉 1茶匙% H3 N& n7 ?+ F$ K7 {
豉油 1/2 茶匙4 m7 Y- t8 _8 X/ G1 [" C; H9 o
胡椒 1/8 茶匙
' T: u; I: m4 y& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/8 茶匙7 Y4 W }& I' F) l
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製法：
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/ f& { k- H4 t1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
# ?) a) L9 C$ x$ h h& q- q# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘tvb now,tvbnow,bttvb' P) I. e- q6 |& z( v' V% k
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成2 Q* }* ?% N! _( v8 O+ y! i8 V
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小貼士：
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( c+ t6 Y2 T5 Q: k% C1 W0 U3 s公仔箱論壇1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看5.39.217.77:88988 Z% a3 d9 r6 Y, {3 U* v
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味tvb now,tvbnow,bttvb1 r3 `3 R8 |, x
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3 H* a0 Q+ G0 o* { t用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，tvb now,tvbnow,bttvb6 T! B8 I) i, F2 G5 ^
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成5.39.217.77:88988 P, x+ h8 N0 d: k
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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