本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
7 q0 n' O( n& P' Q, u9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 l% V. e* O$ R& J& a
之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
+ P: j. K* \" O; L- O# v5.39.217.77:8898
7 ^; B" l2 t2 n4 Z0 `2 E0 M) \6 V公仔箱論壇& C5 o7 g4 Y6 P$ ?
5.39.217.77:8898! A, d q7 a# Q( ~3 S" K0 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x# |& k2 A+ A) m6 m! E& ? K
5.39.217.77:88988 ~4 J9 m$ g4 M) ^7 W
材料：（二人份）
* W6 E+ P; `, D a5 b1 y公仔箱論壇" t4 k2 E0 @) G
白汁
1 q+ \# q' x! n6 P/ _tvb now,tvbnow,bttvb1份
* Z3 k' i, }+ L) T2 R( s公仔箱論壇公仔箱論壇4 H9 V# v9 S( w3 Z7 u1 y2 V. [% F
去皮雞脾肉 400gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u2 M3 W( \* ?4 Y+ U
洋蔥 半隻公仔箱論壇% X5 l& A% Y; y/ v8 A
甘荀 兩條tvb now,tvbnow,bttvb1 l: q: F Z8 C* U
蜜糖豆 小量 （可以不加）
& C- ]; ?/ d' p3 w& D- [5 J* f
- l9 U: J1 L7 u8 W; S公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb z6 l2 Q7 G) R' O5 t
, H5 U" {$ d' Z3 Q4 G8 W
' l4 C3 d6 t$ K) A" S4 c! H8 H5 D% Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898( i0 O' r4 Q- O! _) f# g5 P
雞肉調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f6 W# p- f9 G$ u7 b5 j) `
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z) i+ ~5 w0 ^. g3 b
雞粉 1茶匙
% L) ]4 I# V2 u& N# R7 ?' y. r& Y公仔箱論壇豉油 1/2 茶匙
! ?% f6 ?, T3 H$ m0 A# X6 f* d5.39.217.77:8898胡椒 1/8 茶匙
# @8 M1 t1 C3 l' k公仔箱論壇糖 1/8 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- B8 l2 p2 b+ F) B* R! S; G; m# Z
& Y( f/ |9 `9 ~9 @5 }# `製法：
5 {, S/ k; F% ~1 _+ R. I" |- l$ Z2 i; s4 ~. J0 D: d
1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
5 p# L# m% T2 F" d' ~5.39.217.77:88982） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘5.39.217.77:8898: c( ]; |9 e0 X3 G# j. x
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W1 H' W6 H, f% m& X
, D0 [- M- P: ?2 ]# B4 w小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb/ U. J3 d# c" `& Z- l9 P8 B/ Y
tvb now,tvbnow,bttvb% U, _3 [+ p% w* z W. U& s
1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
8 e2 a7 h' V7 c) \1 g6 X itvb now,tvbnow,bttvb2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味公仔箱論壇" E' X# N8 W$ H9 d5 H) h
5.39.217.77:8898' g9 E2 s: Y& y a% B
( h6 f" Y7 _- C0 H
5 p+ I5 N5 a# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
: ?! r5 U/ S7 |; D加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成( D! ^ K) D# S$ c) p" m+ W" y
 |
發表於 2012-8-10 12:16 PM
| 
