本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
: `0 l4 d" B* c' A; y公仔箱論壇( m( b- ` m, O; ^ C$ x$ y
之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。5.39.217.77:8898% ?. D0 Z3 u" `
- I0 m" Q% z0 C8 V. v) p, p3 ltvb now,tvbnow,bttvb
' ?2 \: H& G1 y& D9 g6 j公仔箱論壇
公仔箱論壇1 d# c( z. p. w( V* i
& B" n# ?5 H0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d* j9 i; q# R" ~5 l6 v7 M5 U& ftvb now,tvbnow,bttvb材料：（二人份）公仔箱論壇1 c1 `5 C, \* S6 k
- T- S, H) @6 Z, L/ ktvb now,tvbnow,bttvb白汁公仔箱論壇6 b5 w- z3 z1 B8 @' @- [
1份 tvb now,tvbnow,bttvb0 L- i( B, A3 T# S5 S& P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a( B% l( t& a$ N2 x
去皮雞脾肉 400g
' G, m- _6 X7 A) u, y+ X1 N! Y洋蔥 半隻
4 t* d& K( i4 h8 U6 _, m: G* x% l g5.39.217.77:8898甘荀 兩條5.39.217.77:88980 Z* I5 i' {- K- O, E5 ?
蜜糖豆 小量 （可以不加）
! Z. }8 f0 [7 H( e4 `1 j5.39.217.77:8898
) X+ r1 v1 [2 n
5.39.217.77:88985 L m+ F: I/ ~9 b9 \
5.39.217.77:8898$ ]7 ~! g6 E5 ^# ~+ S6 M
, y' M+ G7 Q( X; U+ \ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _. h$ i; _" l1 v
雞肉調味：
/ n' \1 v; A2 F" O& I, @. V公仔箱論壇
/ L/ N2 @6 N- o0 W* o1 L雞粉 1茶匙
( m w) j: Y0 k: g# C. Ptvb now,tvbnow,bttvb豉油 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" o- w0 W, ? Q6 M/ Z) s
胡椒 1/8 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u6 Y U& x" q
糖 1/8 茶匙
! }7 g9 |1 {# o( G3 T) M) ?/ N5.39.217.77:8898 公仔箱論壇$ \# _/ `6 I* W L# Z# n# j
製法：, z5 B2 N! X/ J" @
5 j T) V& u0 l2 ^9 g5 P, [1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒公仔箱論壇! V1 ~# q# V& d9 W$ Z7 ~
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘tvb now,tvbnow,bttvb R5 D+ v& V& a0 L
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
4 F, H+ ^$ W# r. t d6 v3 wtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898% ~: N2 _: E! n& J
小貼士： m) i3 c! u' W% z* u, t x5 q
1 R# h& D1 j3 u/ p2 c+ U% J1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看公仔箱論壇/ ]4 P. Q1 b. @# q: Z9 x; g
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味3 |6 S8 U. X; G
0 g! R/ R5 c9 d0 P. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 U2 U1 T3 F% w& W% [4 G, Y8 P) z4 ` Z6 h% g; Y
用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
! ^( |; p$ C2 z! v公仔箱論壇加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成5.39.217.77:88981 C) I! i7 U0 r2 g2 o
 |
發表於 2012-8-10 12:16 PM
| 
