本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
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/ D8 y1 c. G' ~8 M/ |. e& l5.39.217.77:8898之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q6 k5 g$ e7 H. l+ N: ]0 z
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% G4 A% ?( z( E) ?5 M+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：（二人份）
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) s; o/ i: z# a! ?; @* C) b% D- D$ b) f5.39.217.77:8898白汁
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u0 I% _3 \# x
去皮雞脾肉 400g
! T6 _$ D/ B: S9 p2 E0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 半隻! F$ K& H7 E" {: k
甘荀 兩條
; z! b4 z8 P, C- G, _" X2 Q蜜糖豆 小量 （可以不加）
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/ x9 u" ?7 p7 ?$ w. M雞肉調味：tvb now,tvbnow,bttvb% Q1 o! \# Y; ]; k
& p. g, M0 v$ I& R" r6 `5.39.217.77:8898雞粉 1茶匙
7 Z9 p% h9 f& ~4 [( R% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 1/2 茶匙公仔箱論壇5 @! W3 E3 r; m5 v* n* \ b
胡椒 1/8 茶匙
# \& E& p$ a; n* z% D7 i+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/8 茶匙
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4 C0 W! K, j( M" X0 X5.39.217.77:8898製法：5.39.217.77:8898/ O/ f; F0 `) G
) I5 m4 `2 y; K* P. [7 L# z+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒. B% y% g6 P7 @
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
- u( ?! f7 p, L: O* A2 P3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成" I! l. L. v& F- g, Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?+ z9 c8 J3 y0 d! ]
小貼士：
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
+ r; b. J% K* x. \/ ?5.39.217.77:88982） 吃時在白汁上加芝士會更惹味5 @; Q) K; {7 l& K2 s
4 Z2 @; e% N' c公仔箱論壇公仔箱論壇3 `! |" J3 z' }5 \& Q9 K; u: k9 T
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，5.39.217.77:88985 V0 I2 l o# J. l( o
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成! B9 n. j0 m% d M6 U8 a
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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