本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb: Z. X& B) s( Z" c2 x0 G# X
, n* A5 T% n# S% R- k0 a% {# m. w5.39.217.77:8898之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R" E2 }) h* E& B/ u3 n
/ _( C3 v4 J" {* S
/ o3 k7 l! }$ S) Etvb now,tvbnow,bttvb
3 {) c0 g$ F: {7 s; i' T0 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t$ P8 b$ J7 G
* F2 C* ~& I* W材料：（二人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S9 u* p( g+ B4 t
公仔箱論壇: ?1 j M# j; O$ o) t( m1 }
白汁
& [( }1 h: E: P9 b+ ~tvb now,tvbnow,bttvb1份
: i9 f/ a8 p. E9 |: ?' \- _, a6 q- \2 {8 Q
去皮雞脾肉 400g
* _% Q& o9 b) w& t( Z洋蔥 半隻
% d- a# R# q; v+ O! h) r甘荀 兩條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V( b* v8 \6 g
蜜糖豆 小量 （可以不加）
2 U* f( @- O1 z) U1 Jtvb now,tvbnow,bttvb & M+ f8 h5 m! Y# N
5.39.217.77:88987 `8 y: f! \! S7 s% R0 q2 m& e
9 H6 Z7 k, R0 `' t, P a2 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# z+ s3 p7 f$ V
$ O$ l1 t9 h+ a公仔箱論壇雞肉調味：
4 B" u. R( W4 wtvb now,tvbnow,bttvb
# d1 Z; C# g: t& Z j/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1茶匙
( h, d. ~6 L8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 1/2 茶匙
: [/ o3 |9 O+ A; H7 g0 h胡椒 1/8 茶匙
' r# O! B- F% x, X% t* R# m# \+ z5 p糖 1/8 茶匙
r" X- z C# } 8 g3 X2 D1 g, ]) q
製法：
5 Q; V3 z( C$ H# ^$ s
6 c0 Y4 A8 z+ y F Atvb now,tvbnow,bttvb1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
6 R% n* w& M! r1 m2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
# y* `) j) d+ W7 t9 {. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成* e" H1 i8 _2 ^) }$ _+ l/ x4 y
5.39.217.77:8898% G7 P+ g2 X: @4 F8 H% [
小貼士：
9 R! ~% P3 t6 btvb now,tvbnow,bttvb
, S1 @; B, m/ W# y% @9 {5.39.217.77:88981） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
* S) o) I$ E" q; I6 ^3 [& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味& h+ b8 e" R5 U7 J& E P* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U4 W, V* U! `& {2 i3 h
. i! Q( v3 K8 r# s' I
( O$ _& h, G% a公仔箱論壇用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，- T# j5 w/ W( \4 F. X
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
/ e' I* z1 W7 E# U8 d# S5.39.217.77:8898 |
發表於 2012-8-10 12:16 PM
| 
