[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

hahahabilly

防癌養生長壽的秘訣
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2 s+ e6 B& p$ itvb now,tvbnow,bttvb 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，5.39.217.77:88983 |0 z; J. C8 C7 d/ p% X
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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3 M. Q. q* C6 c  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T# J. q6 w* C4 }' H: y" D
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？tvb now,tvbnow,bttvb% }  G8 m3 ^8 i1 t# X& W
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，tvb now,tvbnow,bttvb# `7 H+ f1 D4 I* B
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！2 k7 q: ?* B( g' u! s

" o* @9 r# h: z1 f! n公仔箱論壇 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
9 Z* `& u; ], P5 v4 ?1 t1 t+ b公仔箱論壇但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。公仔箱論壇2 n, L. s" W% ^# a. d

6 E% K# A. a( R$ e# Q  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
) s8 f- c" K: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，公仔箱論壇6 Q: U! t/ T9 W: P; N$ z' K& i
這就產生糖尿病。" T& D+ `" O. }7 I- B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b% o% I" M* _3 j
還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，2 ]0 N, E0 @9 [3 `9 _' V
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
6 o5 [' o  Z3 a: B' |7 w所以鉀和鈉的比例會影響血壓。, k( c1 a# X( i8 z- X
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
7 E+ i( w, i# L5 U* C# c9 P( Ntvb now,tvbnow,bttvb而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，4 f) n! P9 J% ^3 ?. m  D4 |
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，- w- N/ B/ ~# X( s0 W  I5 I
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。  W: K  }  k+ f1 ~9 v) J7 u

1 U7 H$ v+ q, O) F; B3 l 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
  @! U+ p# N$ a6 i8 ?tvb now,tvbnow,bttvb幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
4 `" \5 h- j! |; I7 d  ntvb now,tvbnow,bttvb鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P* n7 k+ ]! B6 |; b

! m9 [) [, t5 P5.39.217.77:8898 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。5.39.217.77:8898. S4 t; d5 e7 |) s1 o
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
3 ?3 V* x6 M! _+ N/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]: }9 s$ C5 U2 N# P  d

4 x7 s' M3 A9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
1 ?9 D8 L/ F4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，0 }' _" t# Y- ]+ |9 m) v, k! P/ L/ {
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
' V  Z; ~" z% Y+ n  Q; htvb now,tvbnow,bttvb蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，5.39.217.77:88985 _! }3 @, U/ A8 R; |! B
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
  g7 H$ ^: g( `$ H1 K1 p' l6 H" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、0 c( C# m: Q2 X& V. w
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、7 R" ]' q9 h7 x+ Z  s2 t
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。5 L9 d6 Y2 N. i+ R' r
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食物中鉀與鈉的比例公仔箱論壇6 W  Z& {+ r+ O; {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~1 G/ H; i$ @2 H+ ~2 T+ w
要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。公仔箱論壇3 O* B$ @! t  d+ N! {  b# _

' F1 a3 R1 D$ m8 rtvb now,tvbnow,bttvb 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
5 T/ x; F) L: v; c7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v6 K$ }2 P- A3 G2 \7 R3 ^
南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
, J$ S( |; E. Q* F+ L0 \+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ v4 H" e+ a# e0 B  e) i/ X5 q# O1 J
黃豆三三一，
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香蕉三八○，
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8 b1 T6 Z. @8 Q+ [8 f- x公仔箱論壇 橘子二二一；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y# D) t' A' d* F

" v) c( V2 e, b/ ?- V公仔箱論壇 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
' Y2 C4 `9 |) G& ?一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w; x3 S$ e3 X/ \$ v  C4 p$ C
都在一以下。3 ?" |8 ~9 U: L1 _

' f, g& L$ n7 y/ y% p8 Wtvb now,tvbnow,bttvb 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y$ a2 r, ?6 H8 j4 i3 m4 P
必須攝取鉀，排斥鈉。
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5 J  D1 v, R4 z2 D 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，) X/ l& `/ a6 X3 V% b( n
就會立刻開始繁殖分裂。9 Q8 [, h+ X7 f, h% B
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。5.39.217.77:8898; z8 R3 ~5 S- v1 D
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，tvb now,tvbnow,bttvb* c- A0 x! L2 `+ ~, r( X( K
說明鉀對癌症有預防作用。; `4 B2 J' E+ z# s2 T9 C

# O. s' @& `3 [( s5 t7 g2 @ 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，4 T4 I8 Q! [( Y" U) g5 T
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
& m- v4 t! }& `  i& m& ttvb now,tvbnow,bttvb鉀和鈉比例是二：一，' L! |5 {0 v: R* K, n5 }" N

( g8 x( O1 B4 {2 T公仔箱論壇 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
) f0 J7 s  ]9 C! z! @9 M公仔箱論壇心臟病等越來越普遍了。公仔箱論壇  U0 v% _; J. F; S- z

1 o1 C% M8 v" Q; w2 r/ S! e9 h 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
5 M/ B2 u) ^" c$ w5.39.217.77:8898大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
9 L. M; [1 s8 h! V: Htvb now,tvbnow,bttvb即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
7 j+ A5 y/ C+ @9 z食物的鉀鈉比例值得密切注意。
) ^0 @$ y- M" C1 R# [" _' \+ h) F, g- a  }) B/ t: F* U7 L
含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
, b+ D6 |4 n1 k1 w公仔箱論壇5.39.217.77:88988 \) ], Z( L$ f1 P/ k! g  p5 S

* s2 U. }/ s' `$ htvb now,tvbnow,bttvb ' Y; T; V6 E+ Q; n3 j: O$ a) n	5.39.217.77:8898" N! q3 D+ }6 q9 d. X: v! N . e% P: }) K2 y% G! E	鉀 ) q7 _9 b' S* m9 [; B; l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i* {( T# j8 ^  x6 @( {	鈉- ^  \% z3 c0 t$ ~; y, } 1 D; }0 q6 c$ I% ?" o$ u) d公仔箱論壇	鉀鈉比例TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A, o* _0 {, w" |$ e 2 x# _& i4 u& e& [  T
: r/ c  r  U$ c9 Q/ [% R! N0 p+ h- `tvb now,tvbnow,bttvb" Q/ P% \6 V0 Y: _	tvb now,tvbnow,bttvb/ L3 D+ _+ B3 J2 ^, J # M8 t4 X2 q$ Z( ^5.39.217.77:8898	Potassium5.39.217.77:88983 Y7 y6 k: N" V# \0 v) I0 {% M ) O8 y- N2 {2 i	Sodium& x: r7 C) f7 U; ?9 R # g2 I& k7 d1 o  B$ C  W' f' i2 i	Ratio # |5 l/ \) ~4 `0 B1 I' L7 t % z( c" d& Z- d2 L5 D) L6 C公仔箱論壇
, b. ?3 a# [# H& I- ?+ K公仔箱論壇 1 E6 d, c9 s6 @5 T	# C$ a, D* G/ [6 Q2 i" _. X6 L; z) W2 h $ \5 d, L% E4 O% e, O公仔箱論壇	mg/lb 6 l& ?. G9 D$ S  q; L. m# G8 L 0 T4 I% |9 o. T" G9 i! o	mg/lb5.39.217.77:8898, P& X- I- |0 j* r3 r  c# g ; U4 y! c* v! r5.39.217.77:8898	K/Na6 K6 p+ Z" E/ |, g/ R ( ^3 Q7 X1 g0 ~* ytvb now,tvbnow,bttvb
Apricot , u' u1 J% M( j8 i $ W; z/ t5 x6 w( P' x% m	杏 ) L5 s$ l( ]. G9 }  {" Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 U# H  h! B' H. r	11984 l: a7 K5 k. C$ x: Q9 X 2 |& \& L; H: P# R; S- Ktvb now,tvbnow,bttvb	4' ^9 W2 Q( V0 j& @ 5.39.217.77:8898: g5 S8 b( I  p7 U( J# e6 w4 Z	300 ; N# s1 N( X" Q9 v 8 e/ P% D! `1 p; W+ G) {0 P
Banana5.39.217.77:8898+ _# q7 M, K- @6 O4 P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p/ h4 M, r' ^4 X; d	香蕉 1 y. i+ R# d! O$ w7 q7 R公仔箱論壇5.39.217.77:88983 D5 _. z# u( q& b* y( b: r	1141 0 t& i9 J9 W+ L* i0 X! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?  T! @& w0 Z* s	3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s! A) {& U! O0 O4 Y3 ~9 E 9 Y% f* U" T! Q2 jtvb now,tvbnow,bttvb	380 9 @  n9 x& R* {6 \2 atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& m9 k" B& I% M- t! v
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Corn Meal 4 p# z# d7 s( \9 {) v: V- Y6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z* I& j# X  B	玉米粉 : |9 m9 c/ O/ f: i0 f , Q' g8 G8 a! k! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	1125 ) i4 ]; Q) w& O  `6 [公仔箱論壇 $ Z/ C7 ]( o3 }8 U/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	5 2 I' Z" B% ~$ \# K6 O4 {* i; Itvb now,tvbnow,bttvb 9 U" E7 m. H  B4 Y0 J	225TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U! c# ~% Y3 H  E& P- t3 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^  K3 a! k& H# l" E/ p
Rye， Whole Grain . e# Z% B  I& f' U$ Z! y; T公仔箱論壇 6 K/ w& R- `/ B; v6 w. h$ l" I5.39.217.77:8898	黑麥穀粒 ) k' Q0 @" `/ G) u  y公仔箱論壇4 g4 U% v' r, P* g8 S! a) j	2118 ! {/ L3 H6 W( v- N0 X) e2 B5.39.217.77:8898 , J3 H( I4 z' O/ n	5.1 ! M5 [( c0 m( @. m7 X; U! C! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 p! l! K& V. N. q( ?, L7 i; |	423TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {- ~3 k# D$ U, P, v : q5 t, p- o. [0 h6 b, L' [& v$ @
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kschow

在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。