防癌養生長壽的秘訣
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
* g4 \/ U5 d& Y9 U# a5.39.217.77:8898但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J1 n" Q8 @5 M+ _5 m9 |0 s! _7 b
$ ~6 w9 U7 y: Y 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
$ ~: g+ d- s9 z! f, n% i1 Z我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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/ V$ m' [6 x( E" H& o x/ ]# ?0 [ 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _- l! l( P+ @3 ?+ _# q5 y
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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# L A' l: [( o- P0 [$ x0 d公仔箱論壇 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
' e# l& p5 G5 P- w5.39.217.77:8898但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E9 ]; Z4 H ?- B& b/ ]; ~: ]
6 i! W7 O3 |7 k; B6 D' T- {公仔箱論壇 胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
% S& D6 _- E1 @" P) U當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，
1 l" W' s2 a, m0 M2 T+ v/ c這就產生糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb, S* ^( ?* O* c! Y! ^8 x% j; j
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
3 b, s7 r- ^, B! {! L: F/ L發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
. k, j) o1 d4 ~% Y; `1 i- Ttvb now,tvbnow,bttvb所以鉀和鈉的比例會影響血壓。tvb now,tvbnow,bttvb6 w( D" x+ f9 G1 @3 A2 [5 `; Q
: \+ R8 L0 a4 r- u: `6 dtvb now,tvbnow,bttvb 正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
! B9 W# d& v. H3 W6 Y6 F6 r$ H7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
! Z. _. x* H S6 U公仔箱論壇癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
5 g1 P, D- o( x9 ktvb now,tvbnow,bttvb所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。- z, Y- z0 K) x* W( ]
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
9 g* C* m! a7 O |6 F, g9 o5.39.217.77:8898幾個因素一配就得癌症了。5.39.217.77:8898- L* c* X* y. \8 q
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
& _; t& u$ Z. Z' Z2 b3 V! S7 etvb now,tvbnow,bttvb鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
/ Z2 k( W1 `9 H, [3 U" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 q8 G1 w6 O* e" B3 E' W/ [" z
從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
2 q% S" B6 e. b0 M5 `4 K- q) {$ Mtvb now,tvbnow,bttvb鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
/ X0 g l7 _( Y5.39.217.77:8898但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，4 A0 O g- g; f5 m8 R: ?1 s4 O
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
6 F+ |2 I/ @, q7 C7 [' l# ?大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。公仔箱論壇3 r7 C/ H* X5 w; N. W g% r
0 ?* n9 Y8 j Ytvb now,tvbnow,bttvb 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
% X6 H0 Y+ g K7 s0 A: t# B6 [5.39.217.77:8898蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，tvb now,tvbnow,bttvb# U+ ^" P/ m3 y1 ^: G* e' Q2 O% x
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
' M* k8 `" c3 O公仔箱論壇鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
, r8 X1 x/ i) J公仔箱論壇絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、5.39.217.77:88986 r5 l" g) n" K# [
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。公仔箱論壇1 d- U) q3 Q$ O# m
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食物中鉀與鈉的比例tvb now,tvbnow,bttvb, k& t0 K3 V) z$ m# O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r) E) T6 r$ r0 b+ J' P
要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。公仔箱論壇) N; F" b! i- f' V. j+ t0 C
8 g: T% p. P' }5 D- [公仔箱論壇 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，' y" g }/ P& Q& | u' c
$ ^( s6 L2 y; @ Y2 ^4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），( a5 T! {( n" P7 c# P! n' z! o# j
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黃豆三三一，
' ?4 y) y( P2 D/ dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 S7 M3 F' W- Q' q8 [& V, }
香蕉三八○，
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( ]5 N3 t* r. F( n) z公仔箱論壇 橘子二二一；
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& F, D2 o7 |! T 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，4 v }: e2 x* l9 @ s
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，tvb now,tvbnow,bttvb3 b6 V" v j0 [
都在一以下。
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, A+ X0 A% i3 k/ l2 p1 Q$ P公仔箱論壇 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，5.39.217.77:8898/ W: W/ K1 i+ I' r6 y& ^
必須攝取鉀，排斥鈉。5.39.217.77:88980 `& ]# c. m0 I: F( H
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，7 e' H% S" W" d& }" j9 Q7 f4 p
就會立刻開始繁殖分裂。tvb now,tvbnow,bttvb2 N* O0 g8 j+ r+ `& q, k
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。tvb now,tvbnow,bttvb0 m, {# R9 S8 z& R
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
4 h2 Q1 K! R% C, N' K G7 [說明鉀對癌症有預防作用。公仔箱論壇$ }8 E! K1 \# g! J
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，5.39.217.77:8898" n' i# z- _3 p- K" N
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，% a( I% l, i) \+ R) X- f/ a
鉀和鈉比例是二：一，
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但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、tvb now,tvbnow,bttvb" |; e; T" a- o A
心臟病等越來越普遍了。公仔箱論壇 f2 \. i ^4 b% ~0 V. u
% T/ U5 \8 G! Q- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
- i5 V' Z7 Y) |, E# Q7 W大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
+ f, y! t& T- k. C1 _7 q I5.39.217.77:8898即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
8 e {( u, F' {& T, R0 c1 |% C公仔箱論壇食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o6 ]. ]: q( @, B Z1 J
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, l* H* ?( v9 h2 t* c, `; C/ v4 L( E | 鉀
+ b3 @9 h8 S: @3 M& r, Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w) o! }& R3 v) h0 B, S. p- h
| 鈉
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| 鉀鈉比例4 z* j, ]1 f# m) J7 `, ^9 G
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| Sodium
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| Apricot
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| 杏
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| Banana
D* I1 M9 X1 I. I4 {. i7 [' Q; m$ B/ P/ z9 U$ C! C7 d y2 l! \3 [
| 香蕉
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| 3506公仔箱論壇5 N, C, {1 t1 @: d. Z
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| 玉米粉
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| 黑麥穀粒/ ^8 |2 s3 [* M L
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* d# R& U9 y5 J5 f* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 423tvb now,tvbnow,bttvb h4 M9 R; |; [# e
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| 麥胚芽
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| 1080公仔箱論壇6 V. h: @6 }2 W
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發表於 2012-8-9 07:51 AM
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