防癌養生長壽的秘訣
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; ?6 j/ t5 x- B& `, Ntvb now,tvbnow,bttvb 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
* H' g6 i* J, P1 l$ o9 itvb now,tvbnow,bttvb但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。7 y9 o5 c+ R7 s f7 [7 \
$ w7 O+ N" ~& W) n5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，5.39.217.77:88988 C' y4 e2 ? x
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？tvb now,tvbnow,bttvb: l- t7 k5 o" G+ `8 l
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
. n4 W' C/ ^2 k" Htvb now,tvbnow,bttvb你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
5 |1 S% U- {# l! r- U但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
0 B q- _/ Q- O, [! D- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B( B6 G7 z) {; m p+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
7 t1 w! k2 R& A8 w- T; i% Qtvb now,tvbnow,bttvb當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，公仔箱論壇2 P4 v7 N8 K- U
這就產生糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h' b5 x. `' j p5 o
2 U$ S' ~& W9 n0 T4 j5.39.217.77:8898 還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
0 y; s) J+ C7 n, g) q* G5 `發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，' {' g$ c& ?) S
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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8 h3 t# D+ f U( \. K- x! \4 }! ?/ S5.39.217.77:8898 正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
* Z& ~9 i6 N# c# s! ^- b而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，! o* y3 L: x# B9 I
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j& y4 T. D7 A# d
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，公仔箱論壇 o% a0 Y! n' ~7 l9 `# R4 ?: e8 f
幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
# u J/ h. l% K9 t/ D$ h" \3 u公仔箱論壇鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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* K# P: j5 a; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。5 B' f# K. ?5 o+ O
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，5.39.217.77:8898* J) G. u |7 e& O$ R* B5 G: p
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb# |, K! V$ f I
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
% B& h! d, V3 G. O1 L8 ]7 \3 Mtvb now,tvbnow,bttvb現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
3 _3 F5 _3 s( k+ p& Q8 w2 J公仔箱論壇大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、2 \) m$ {8 P+ [
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，8 J2 f4 w# o' G9 v2 i
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，5.39.217.77:88981 N: V) z5 Y* `7 [$ E) ?4 s
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
" g4 r# B$ C/ j2 w* A7 U% L# n5.39.217.77:8898絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
8 N, N V, m9 k4 t! H) r! ?公仔箱論壇蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。5.39.217.77:88987 o' ~+ B+ P8 y8 l( t
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食物中鉀與鈉的比例TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v k1 j4 F# @3 h! ?# A- b
" m; I0 [, R* v( t公仔箱論壇 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。tvb now,tvbnow,bttvb1 n) Y$ O3 v% f$ ]' v% X
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植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，5.39.217.77:8898, m4 l+ `" `% U4 ] F
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K2 v. Z, K8 s9 l( |* K0 @4 @
( {! W4 _; ^- z$ E7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃豆三三一，5.39.217.77:8898 c9 O: N( c! B( O A; C: K
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香蕉三八○，tvb now,tvbnow,bttvb. _0 ~: N0 o0 Z6 N$ E
: {% w: Q' j& @1 i5 K- c5 ~' m9 Z5.39.217.77:8898 橘子二二一；5.39.217.77:88988 M- T/ C w/ R% ]9 n% e2 a$ ^5 k
$ `! e, |- C x2 k 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @, m! M& x+ V! h2 ^& n
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
$ M8 A1 c+ ]& z9 Ntvb now,tvbnow,bttvb都在一以下。2 t0 q, x: F% f) D3 `
7 ^2 O; K4 K5 n; t, B/ j$ h! B( p. c5.39.217.77:8898 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
* _5 O) u. `$ o2 A6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須攝取鉀，排斥鈉。2 i; H0 l6 e7 s7 [' u
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，tvb now,tvbnow,bttvb/ X/ y0 W5 `% U% Q0 B0 `9 t6 J% ?
就會立刻開始繁殖分裂。
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
8 `7 J6 X$ P9 M9 i# i, C, l2 Q& {tvb now,tvbnow,bttvb目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
- y/ C6 F, q; ttvb now,tvbnow,bttvb說明鉀對癌症有預防作用。
% P6 w: O* d/ _/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" f. L0 H( b* s' } 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，公仔箱論壇/ k% p/ x7 \; n7 j8 y( n
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
3 O+ M; ]3 A7 }鉀和鈉比例是二：一，公仔箱論壇1 X, S" k+ b; o3 J
( b Z* z- J) p: J. b' ntvb now,tvbnow,bttvb 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
0 R+ v( J+ ~- f" k( d4 o0 ?心臟病等越來越普遍了。
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，公仔箱論壇& X6 o6 J4 O, M, ^. c5 k: G" e
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，公仔箱論壇: C+ {4 x |0 Q! z
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
# N& N1 Q) i3 s公仔箱論壇食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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& F, P) _& f0 {( h; p# o 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：tvb now,tvbnow,bttvb6 _# h# E% w0 \. D4 {1 ^/ I
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| 鉀
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| 鈉8 @7 ^" S8 X- ^! X: _
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| 鉀鈉比例
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| Potassium
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| 杏
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7 Y+ ~) N$ `- X: _& s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B+ j6 l; M( W. z; S6 P
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6 V4 F; q ^. Z n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' ?0 W& C& D: |7 X, E& P. l6 U
| Pecan; N, P$ B, U I& x/ I8 u0 \. k
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| Corn Meal
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| 玉米粉
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3 s2 k* }3 y7 R | Rye， Whole Grain
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& q! H# a% H" N* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | Pumpkin
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| Squash，Summer3 U- N2 h ]# q9 z7 D% {4 ]
3 A8 c' j( y( a' G3 U. r | 夏南瓜
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發表於 2012-8-9 07:51 AM
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