✿肌肉痛：吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁，有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮痛效果與布洛芬相當。
' J/ {% |- Z( c6 y# }' n2 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t0 h- ~2 U) A5 O# Z1 P# ^+ C
✿記憶力減退：吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E，有助於保護大腦神經元免受氧化的危害，有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。8 J5 G* t8 y1 y5 b
* d# s$ U& F: _& P& v. y) a% n" ]8 x✿視力差：吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力，緩解老年性黃斑變性。
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7 X2 I3 I5 ~$ _! _tvb now,tvbnow,bttvb✿肌肉損傷：每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因數IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。
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& u# }/ j( X- |" v) v' _6 O/ t' y✿注意力不集中：每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽鹼，有助於提高記憶力，使注意力更加集中。公仔箱論壇1 |( e0 N4 T2 c
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✿皮膚老化：每天吃一個橘子或者喝170克橙汁。它們富含維生素C，有助於膠原形成，保持皮膚彈性。) L) K5 l( A: e1 K0 ~0 i1 ~
4 ~; a8 E/ `$ U1 y2 otvb now,tvbnow,bttvb✿抑鬱症：常吃糙米飯。糙米等高碳水化合物和低熱量食物，能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。tvb now,tvbnow,bttvb) C i0 M" K' X: g+ ?" j9 Z. ~
7 ?4 t2 l8 [8 k% k+ b✿黑眼圈：飯後喝1杯綠茶。綠茶能夠利尿，有助於排除體內不需要的體液，説明消除黑眼圈和眼袋。7 p' q" s: h0 ]- c1 @6 D1 P
) s# I+ S1 ~2 b3 {4 C0 g. B5.39.217.77:8898✿渾身沒勁：每天吃一根香蕉。香蕉不僅富含鉀，且富含對產生和儲存能量至關重要的鎂. c5 s2 d% w2 U5 y- i) w# A% x9 b, J
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發表於 2012-8-9 12:27 AM
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