✿肌肉痛:吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁,有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶,其鎮痛效果與布洛芬相當。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R" Y8 D. q% u7 N$ K
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✿記憶力減退:吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E,有助於保護大腦神經元免受氧化的危害,有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。
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✿視力差:吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力,緩解老年性黃斑變性。4 _) x. I+ q! [$ Y
4 v/ z9 b7 y% }8 R. N* t✿肌肉損傷:每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸,有助於促進胰島素樣生長因數IGF-1和胰島素的產生,這兩種激素對肌肉生長至關重要。
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5 q, H7 m. K2 S9 h3 ]. z# D9 T✿注意力不集中:每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽鹼,有助於提高記憶力,使注意力更加集中。
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7 i$ D% Q( S/ e& Q) |+ Q- O/ x8 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✿皮膚老化:每天吃一個橘子或者喝170克橙汁。它們富含維生素C,有助於膠原形成,保持皮膚彈性。
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$ _- V9 Y% A- z0 e6 o8 g% BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✿抑鬱症:常吃糙米飯。糙米等高碳水化合物和低熱量食物,能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。
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✿黑眼圈:飯後喝1杯綠茶。綠茶能夠利尿,有助於排除體內不需要的體液,説明消除黑眼圈和眼袋。
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✿渾身沒勁:每天吃一根香蕉。香蕉不僅富含鉀,且富含對產生和儲存能量至關重要的鎂TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i% [! j+ V* I6 z' u
X) l( ^" `8 y; d* Z! ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✬內容僅供參考,如需要解決具體問題,建議諮詢相關領域的專業人士。 |