✿肌肉痛：吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁，有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮痛效果與布洛芬相當。
0 S6 O( _+ o" q+ ~( Y# B' c* c; ^, `
✿記憶力減退：吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E，有助於保護大腦神經元免受氧化的危害，有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s1 ^: e6 p. m1 W+ B; v
, [4 U( ~9 Z+ Y: }$ @% W3 y# |
✿視力差：吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力，緩解老年性黃斑變性。0 w1 V1 g0 \1 S; c9 N+ H. A5 C: t
" d' P4 p. H1 a' y+ l✿肌肉損傷：每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因數IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。
+ G* K' J7 ?/ r+ x2 V' b; I5.39.217.77:8898公仔箱論壇% n/ ]4 S$ M9 Y! D
✿注意力不集中：每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽鹼，有助於提高記憶力，使注意力更加集中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G6 i6 x6 v+ U& L( b/ A, m* V
# M* E4 L4 u& r
✿皮膚老化：每天吃一個橘子或者喝170克橙汁。它們富含維生素C，有助於膠原形成，保持皮膚彈性。
$ A0 R% z s" W* \) B$ O( ^5.39.217.77:8898
; }9 W/ y) s7 a) M8 B5.39.217.77:8898✿抑鬱症：常吃糙米飯。糙米等高碳水化合物和低熱量食物，能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。
0 B& V) n: t+ Q, X1 s5 X( x5 @( t v1 u( X/ z/ i
✿黑眼圈：飯後喝1杯綠茶。綠茶能夠利尿，有助於排除體內不需要的體液，説明消除黑眼圈和眼袋。5.39.217.77:8898( H2 Q, N: j# {" _& `7 r9 h
9 L. N/ A' V7 {' ]# p+ Z. S公仔箱論壇✿渾身沒勁：每天吃一根香蕉。香蕉不僅富含鉀，且富含對產生和儲存能量至關重要的鎂( N: k' }& Q7 u
/ Y( h* C/ B! Q# [公仔箱論壇✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。 |
發表於 2012-8-9 12:27 AM
| 