ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ- S# R1 |) |3 i" o; |# H2 e
$ x- ?, l! t1 X/ b+ X公仔箱論壇 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。' y0 h& p" y3 F8 s9 E) y
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。7 y0 H8 I' P- U0 X3 y4 Q9 I7 Z# @
8 h7 [ } d& D公仔箱論壇 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱9 d K$ J7 W" y" o2 b. }
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那tvb now,tvbnow,bttvb. X2 l* f3 R9 k
些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
) U- H; n/ g4 x8 x1 m. J! n5.39.217.77:8898富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。公仔箱論壇' ?" z' l# b* m
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
1 H6 D( N; ?# ]2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好tvb now,tvbnow,bttvb$ L' l2 e% M7 ^! D. J9 b
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
! Y, ~' c/ m9 x. L公仔箱論壇阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
9 |: n j9 I7 w. Z/ f" y3 [& r8 S。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
+ {" _. n" C: ~* i0 h# {肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。公仔箱論壇+ I" q8 r( K& o$ d- k( Z/ ?
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最tvb now,tvbnow,bttvb4 O4 }4 q# w) x. F/ z2 V1 g& ~
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
1 k- H9 N0 |) M5 J: U5.39.217.77:8898，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入tvb now,tvbnow,bttvb% _' F; ?9 k8 m, v
。
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2 e8 o) l0 G9 Y9 v* f& B, L8 V公仔箱論壇 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
% X/ b3 ~' P. o: v" T5 A: ~8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和公仔箱論壇7 ?9 `2 \' f6 ^) Z7 d5 w
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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