ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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$ M6 @& y, V$ {6 _3 n ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q3 j# T2 q' I5 d$ o" w2 } `
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。/ h$ A: E) w; V$ s7 G
( j9 O2 [' b) ?% T3 q8 q$ J ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱tvb now,tvbnow,bttvb) z6 l# a. K8 J- f- Y! u9 J
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
$ B% f" C2 P8 e. v8 e9 F$ ltvb now,tvbnow,bttvb些想要減肥的人是非常有利的。5.39.217.77:88983 s6 l! X2 D$ R' Y; n/ r
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
6 w% ]. s& s" itvb now,tvbnow,bttvb富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _6 ~! y3 s( R# f
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
/ h1 Y$ e" I. S3 Z/ {( V以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
7 n! S3 W( L5 j7 C3 b5.39.217.77:8898來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
( o; _7 i ?/ t2 _5 Y, F3 j' w T阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。5.39.217.77:88988 T, ]# m+ I5 i6 K! ?
9 s- R% o! {" p) s- o+ m8 C ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
$ j9 t/ s- \4 v( p1 V9 ltvb now,tvbnow,bttvb。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
+ O/ o- |" Y% W5 P$ R9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~; @8 o3 o9 O! D$ G: t4 ]0 z: e
% m0 U3 g& I5 H5.39.217.77:8898 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
+ U& ^0 `* j# w& m好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外4 E3 `- B# x# V4 Y
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
! i; @ @) ?1 Z" W: L$ c健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和5.39.217.77:88985 }- G' u* }" u( L! Y* k# Z
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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