ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。公仔箱論壇5 F% }' k* Y/ ^: O
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。5.39.217.77:88985 R- B3 ]6 h# q4 n k8 k7 q2 w
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
5 z" r5 E! f9 s# H公仔箱論壇量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
( g5 B; ~2 b. O5 w( Z5.39.217.77:8898些想要減肥的人是非常有利的。5.39.217.77:88981 B6 ]+ x9 X4 e1 V) G/ _- _0 {, k
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們公仔箱論壇$ u2 }$ [( c$ z5 r' X
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。5.39.217.77:8898' t d a4 H7 t" e( ?7 y
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可4 ]: ~; N- a" j i# j: o3 l( s7 Q% P
以完美地降低身體的脂肪含量。公仔箱論壇- }0 q0 G6 J" G. w& H. m a
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好5.39.217.77:88982 O4 F2 H; w2 v2 G& J
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
3 }$ B! c# g. d3 u" Ztvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
* i! R: n6 g; O& u5 H5 v5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , Q( N D3 f( n t. o" T- y% J
✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收5.39.217.77:8898' n! D" G2 E3 A
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌公仔箱論壇0 _6 R7 ]3 {7 G7 r3 g
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。5.39.217.77:8898/ L7 y4 ^( A8 }1 {+ i& N
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
& R( Q' v S+ D5 w: `; R5.39.217.77:8898好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
: k' C1 o0 G" h V) K- K* J5 @公仔箱論壇，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入7 a/ H$ u1 _# @# a1 q/ R) |; f* ?
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0 X8 R8 v4 D( B( v6 P$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很- B; {5 C9 _6 U
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和2 y3 N8 ?$ m; Q6 l
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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