ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
( I+ J) r; k8 `tvb now,tvbnow,bttvb綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
8 J$ w; o/ \. z0 m4 d3 c& t. b3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 r- y q) k5 ]1 ptvb now,tvbnow,bttvb ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱5.39.217.77:88981 R" L6 h9 N2 P5 Q0 |
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
* N+ e4 ~% y' Q) u5 F. ^9 [; utvb now,tvbnow,bttvb些想要減肥的人是非常有利的。' h' W9 R& ~1 q. ~: T k6 T
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們公仔箱論壇- T5 [: |9 @, X+ g8 Z" R
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
0 ^6 j# \. `1 W. c由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
$ O1 D5 V; [6 a1 A* B R/ V公仔箱論壇以完美地降低身體的脂肪含量。公仔箱論壇1 ^6 g; A- h' ?8 e" J8 H, a+ B
5 G' Y% i ~% i N- C( L7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好5.39.217.77:8898. x7 n6 i3 y* b7 i l
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能5.39.217.77:88981 L3 y% ]1 B. A
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收公仔箱論壇; H$ W, G( V+ X' J
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
0 i- R5 n( j& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最tvb now,tvbnow,bttvb, w6 [( a) D+ f f" r" w- F: X
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外5.39.217.77:8898" q1 t) P* G' A0 v7 E; [# q# K* M
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }/ r+ n/ P8 A6 }$ q4 s' e" s
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
; j( d/ z& u. _+ F0 v; f6 O$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和9 y" N! y- v4 x
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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