ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
' Y: D P0 c K8 p3 x! T( |公仔箱論壇
/ O, |, q9 l0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。3 f0 W" }& P5 Z7 t- y! o
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
/ h- [, r2 e/ B- M2 O6 n {( h! Mtvb now,tvbnow,bttvb
, u, ^7 W8 Q c9 K) a" a& U ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
& N" K( |0 r; N7 F' M6 [量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
8 o, a! h* l: _公仔箱論壇些想要減肥的人是非常有利的。
, c7 @* c/ V. p" } r$ E 8 T- ~. h" h7 K
✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
/ N6 z" y0 Q8 V3 g& m6 E6 h富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
1 l# t3 L" G. X0 ^由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可5.39.217.77:88987 {! h0 T* T# z7 O" R0 I" p+ T
以完美地降低身體的脂肪含量。公仔箱論壇. S3 `% [5 e; S( {. |
; Y# V1 {% E9 [. v
✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好5.39.217.77:88983 n, K7 H. e; M! p
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
# ]$ U2 ]! c- S3 X$ \阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。tvb now,tvbnow,bttvb: E( Z$ l6 B5 O1 ]& z' i; T
9 J6 Z$ Y3 [, ~( u1 l4 v3 l' ttvb now,tvbnow,bttvb ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收tvb now,tvbnow,bttvb4 Z+ o; j) ^4 H& Y6 ?& K- b( ^2 H7 W
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌tvb now,tvbnow,bttvb$ d6 \- [4 D# K/ ^* N" [3 @$ S
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
; o( U- d5 h N公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z/ o' W. d. l& g% g
✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最 F- k* x$ U# [( y p
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
! T/ p9 z3 \8 f2 W; U. {% V* X# u，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \5 A! T6 v* g+ P) j. ]
。
, _; q, R3 M" r. Y# t. O) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / C8 M9 y- L6 l! ]4 P$ [' t6 V
✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很, m7 F( f& D9 |. O6 T! u! e1 L
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和1 u& O! Q- @7 c; ?
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
| 
