ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ5.39.217.77:8898/ I- Z6 ]6 T5 A2 r
/ H& g% B; L5 h) M1 N2 i+ L3 s公仔箱論壇 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
1 J9 F3 p4 [9 L, m綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | l1 {% G2 ]9 M* w0 N+ F' S
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
3 c# C- y4 U% {8 I2 C* V5.39.217.77:8898量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
4 N0 j% L) `+ ]% y些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們5 r. \% M+ V/ F$ Z3 m4 u
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。公仔箱論壇4 F3 ^4 U4 v1 |- ^6 Q3 R2 V
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
* M# S9 ]' F3 n, v, \tvb now,tvbnow,bttvb以完美地降低身體的脂肪含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y% Y/ q t$ T7 }
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
% F2 M+ B8 r( _% w+ O+ @3 Q9 Ctvb now,tvbnow,bttvb來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
! u: y W8 P0 o$ x; j( D0 f5.39.217.77:8898阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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0 t4 @/ p9 S' }1 r! X# d- g ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L1 u6 o( s/ F# d) }
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌tvb now,tvbnow,bttvb: U) z8 X$ M- `! Q
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。2 Z+ H9 v) e$ D5 B
2 V& _; H/ v* P# u A* {5.39.217.77:8898 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
$ r& V( D$ n7 Y' y好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外5.39.217.77:8898$ M1 x" @* P2 ~
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
; ]1 v9 K& m4 J* Ftvb now,tvbnow,bttvb。
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
' _& u; g, u& | a0 Q! l# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
# P( w0 ]% k: _' k% E/ H R公仔箱論壇不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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