ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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: b7 J( F$ h- e7 @& ttvb now,tvbnow,bttvb ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。$ y7 L9 x7 |: ~" `; x
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb) t, V k6 c$ a% s% \) k2 t8 g
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱' z7 J8 B+ P |' F% Q6 T
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那公仔箱論壇6 c3 O2 ^& ]" V( p; K- f; L
些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們! k, ?/ S1 a: X# c6 Q- H
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。5.39.217.77:88984 \0 y" O9 E) u. s' ~$ B
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可5.39.217.77:8898* _2 E( J, c0 ~ r0 R4 S
以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
( f7 o6 [3 l$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q% Z. h9 A; z
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P2 Y4 K' b: [
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌5.39.217.77:8898* ~9 U. {+ X) t) A9 C! ~2 g
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最! Q9 @8 w; [/ l1 ?8 f- g
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
: C( X1 w% J1 e# }. x，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很8 l6 j3 [8 @9 h& h
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和) A! t( k. k7 w0 F1 Q
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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