ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ公仔箱論壇5 _ N \% N: v% E
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。公仔箱論壇' {: T1 a \* n& ~; p
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。5.39.217.77:8898: n2 v. {& n; b. p& G) I
6 _! |1 x* j6 p ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱8 p8 k& K# B0 p z
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那5.39.217.77:8898! _( |( A$ F' N9 s& C; w
些想要減肥的人是非常有利的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M0 c, P- S& s/ y9 C4 A
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們/ y* r; B; z$ S
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
$ M. p2 U% `7 x" b; Q9 i5.39.217.77:8898由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可6 i' X: S' s* t4 P3 _5 G
以完美地降低身體的脂肪含量。
, K. V6 U# M+ w$ r! n6 `0 p- k tvb now,tvbnow,bttvb: ^1 ]: e7 p" Z$ J0 W3 H% Z$ y! L
✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
+ E M5 I) t5 ] W7 G) \' T7 y. _5.39.217.77:8898來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
$ o( [ s7 Q1 c5 j2 A* y% @1 j, V" F阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。公仔箱論壇. G' F. r4 ?; e# b
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
* X B. ?! _1 x' i1 d1 z* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌2 S: z- v" Q7 K( k; k" h* ^
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。5.39.217.77:88984 V* } J6 V" R9 Z, y; n. j; U
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
/ Y1 i; z$ N" \+ U u7 E3 y) \好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外5.39.217.77:88980 A! }8 h& D9 U4 B; I% I
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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; n; u3 P4 C6 `+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
5 `( {8 y- s; P7 W5 d' c7 ]公仔箱論壇健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和& j9 T Q7 q7 t) ~" B+ t1 A
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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