ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ4 g1 k% K }6 x3 O$ d
+ M7 ^, d r1 j) [ q4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。! Q, L# z" h. @6 {
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。5.39.217.77:8898! [3 Q7 Q' {& }7 f8 E6 m
# m5 U4 ?7 j6 o8 n0 q% p( n* L: {公仔箱論壇 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
8 o" n$ r; U% Y* {公仔箱論壇量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那5.39.217.77:88981 g. _4 f+ S; T1 P- Q/ a
些想要減肥的人是非常有利的。tvb now,tvbnow,bttvb. e/ [. F5 V7 l" C6 w) e
7 E( ^% H- Z8 b' d; y% l0 J, J5.39.217.77:8898 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
" w1 B$ q# {' o& s$ f9 z% i% J% E2 p) }5.39.217.77:8898富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
$ m" U5 @ U- m/ Btvb now,tvbnow,bttvb由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
/ Q& l! e# \* w! h5.39.217.77:8898以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
" e1 T0 y) M* S1 [/ V9 K$ z5 T公仔箱論壇來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
" X0 n: i# y' z阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收5.39.217.77:8898) y) c; j; c0 K; E9 X" m0 K) C; ^
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌5.39.217.77:8898' }$ U2 ]2 r" Q3 |8 `8 B9 Z
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最/ X. E0 V- J& k* A4 ^
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
7 c+ ~& j, `, U1 u6 ^公仔箱論壇，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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' r: ?3 c1 a/ r% b3 `1 J- ~5.39.217.77:8898 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很+ F5 N3 D! a' o
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和tvb now,tvbnow,bttvb# ~5 V$ j5 T- o1 [; c
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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