ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ公仔箱論壇0 N- c* v4 I/ `" m6 G6 R$ X' E+ K
) F1 A" r2 y5 W& A5 K1 R公仔箱論壇 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。+ J& A# P2 s) { y4 ?
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。5.39.217.77:8898! A% O5 \+ Z/ K# F& v% q3 u2 @0 v6 _
, {! q$ M! k4 M$ A3 O0 j# f- G3 p5.39.217.77:8898 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
5 ^7 ?" ]9 A& n5 V5.39.217.77:8898量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那 @, m* Y0 i: {6 |& g2 s
些想要減肥的人是非常有利的。
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! s/ u+ x+ D6 h3 A5.39.217.77:8898 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
! F5 ~2 j, `# F富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
/ Q3 d2 _8 S+ e- R7 D/ L由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可公仔箱論壇! w, R o) D( C( ]: e& V
以完美地降低身體的脂肪含量。
" U- P" p# o) L* b) l3 }- K5 r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s* x6 N* L0 v- G
✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
/ L& {# l2 I* u: l. r來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能# `: H' R+ X! w, |
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
5 n* E% J5 q: g: `3 Jtvb now,tvbnow,bttvb。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
2 s" f K, ]- W肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。+ f: {0 J# m6 N/ P y6 I% |
- n( W# F! z. D* J ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
3 c. m( O4 h! \ t( ztvb now,tvbnow,bttvb好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
' g7 K* m. X& Y' h. U- J# W公仔箱論壇，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入tvb now,tvbnow,bttvb% q: F4 Z# B7 @( o. ~8 ^4 G7 D
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
2 T3 Y+ P7 |8 ?! h公仔箱論壇健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
: h; i3 }! @! m) z G! [不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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