ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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$ P% V$ Q# w) [+ U# }* a1 c. T1 n公仔箱論壇 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t& O! a" o7 Q" G! q2 r
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。6 n: ]' W/ N4 { K5 q. q4 R9 z \
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
) {# s, j( L) U4 o2 F& ?公仔箱論壇量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那公仔箱論壇& s1 k! { a& n4 V/ j) \) `3 H
些想要減肥的人是非常有利的。
& \) j3 u8 J8 G# j: [# wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n l c* M) y: r
✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
5 w8 F; g; L5 ?* R* P1 [1 b9 p/ b; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。tvb now,tvbnow,bttvb3 s* q$ ~7 G. O, ?
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
! b9 B9 d, Y* B' h& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以完美地降低身體的脂肪含量。
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1 O6 q! j0 n! n1 i% ?% l( u* D( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
; h; A+ [ ]4 \公仔箱論壇來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
% \3 L6 h. R4 V8 [: K4 a) s; b! d阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
4 J3 a0 f, y' ^- a8 d2 _tvb now,tvbnow,bttvb。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌8 a* V0 l5 J/ v5 H+ J6 q; @ n. V
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。5.39.217.77:88981 Q% W2 s9 ?/ D o7 [6 ^
( A. K$ l" z* c% _ U公仔箱論壇 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最公仔箱論壇. O) T' m6 Q( C. Q! d
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
' M1 [* }' q. w/ [6 Q，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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, Z+ m4 B% I' H* D* {! `4 R ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很tvb now,tvbnow,bttvb0 \3 D& K {3 [6 ?! `& A% A8 c
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和6 E6 O, e- j( |$ L
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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