ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ$ I t, \% u2 Z+ H
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e- x& K1 |9 \- G
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
7 n( Q. N6 l; ]$ Jtvb now,tvbnow,bttvb量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
+ L$ _% [7 d, l5 w4 d0 B, ~4 R2 r8 Jtvb now,tvbnow,bttvb些想要減肥的人是非常有利的。
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4 x8 U8 C; x; b2 A5 u% w5.39.217.77:8898 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們公仔箱論壇- Y: ^! a) P5 h x
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。5.39.217.77:8898# u( m/ A# S3 r5 Z
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可8 x% F5 }; y5 a- r* U* T8 T
以完美地降低身體的脂肪含量。
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6 I8 v% n5 i' d ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
' }# B# ^: U4 R7 S R7 ~: _公仔箱論壇來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
/ H) u1 U5 L4 S- g4 n! Qtvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
1 }" B3 I( b3 e: _$ {。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
8 P( V/ X8 r# [3 l肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最5.39.217.77:88982 q7 S* I h* }- e
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外tvb now,tvbnow,bttvb; `7 E1 ?7 [( M! Y a7 i
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入公仔箱論壇3 Z# j( N0 q$ |8 A
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) s( o2 _+ L' \9 Atvb now,tvbnow,bttvb ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
! q8 F% H0 b# ]) M# N2 `tvb now,tvbnow,bttvb健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
, _0 Y; S. {; {- I8 f5 y- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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