ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღtvb now,tvbnow,bttvb0 i$ `$ }& z( x5 E3 o) X; J
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。# d |' ]7 b% ~8 g( @2 u
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
! i1 }+ E8 X y% Ntvb now,tvbnow,bttvb量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
$ b! F! a% O, d, W& e( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。些想要減肥的人是非常有利的。. S8 g) W* x* r: q4 y
7 p' M, d& C; H: Q3 e3 Btvb now,tvbnow,bttvb ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
2 [6 H* ?. V x' u! Y5.39.217.77:8898富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k: [4 W. ^+ z! M, e v- E% ~
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可5.39.217.77:8898+ P7 l. T$ e' s. {. F* V |! K
以完美地降低身體的脂肪含量。
8 U$ `! g; z0 i2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇) `3 P' j6 A& f- ^6 r
✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好公仔箱論壇0 U" o4 S7 i' F( C1 f/ n
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能5.39.217.77:8898) O2 {2 W) |( i
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
: i3 b) ?( C! e% w, x: p1 n) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌5.39.217.77:8898" L+ g: r$ Q& _' f6 u7 [4 F+ h/ G
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。tvb now,tvbnow,bttvb( `9 q- c/ ?" ^% ~
& C3 F4 _2 a# V/ X0 j' }. e0 `. s- S5.39.217.77:8898 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
8 q2 e+ b7 C5 W, p. Vtvb now,tvbnow,bttvb好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外公仔箱論壇. C7 M8 P! ]' x7 y7 e; K$ @6 J& e) R# z
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
. b9 x/ ~* o3 Q) X公仔箱論壇健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和公仔箱論壇) H( |: V* G" S7 z; H! a0 l
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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