ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ公仔箱論壇3 |1 p( s" A8 K/ i. j# q
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。公仔箱論壇- g0 U1 P( {2 Q! ^7 Y
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
+ E3 s% K% P8 Z6 u& R5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb3 x' P+ n: R) M' B3 b
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
2 y, H. X: i9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }3 e6 J' s2 U# ~; l
些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
6 T1 [- S% u3 e" Y5 s8 U$ q T公仔箱論壇富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
$ a. } |$ T' t9 u; r* r由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
* |4 M# \- S% q- H! x以完美地降低身體的脂肪含量。
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+ q1 y7 w* n6 w3 m; v$ A公仔箱論壇 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
- ?- J {& `' c7 g) i+ Ttvb now,tvbnow,bttvb來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
% K6 {9 a7 x( [$ y% x' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。tvb now,tvbnow,bttvb/ _2 h; _$ W* |8 ~7 F9 p1 s
2 s$ J0 P# D$ l6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收5.39.217.77:88981 ]: n2 [8 {" T+ P
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
# w& I8 c8 s" P( ~0 E# X( ~肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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" m. A+ I8 N& `& n5 D6 D) [公仔箱論壇 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最# Y% Z) a# p; o1 s; i5 H) [8 P
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
1 Q V' P/ w: e% J, U公仔箱論壇，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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4 e. x& l6 D3 u3 a9 T ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很5.39.217.77:8898$ R5 {. f# Q! G- s( w
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
+ J1 ~* P5 S5 C ^% w不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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