吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\tvb now,tvbnow,bttvb- d7 H O, I& p4 J
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _: Q5 [) S- r/ b% K6 d8 @4 O( z' g
有害健康的危險因子嗎？
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泡麵的內容物
4 c2 w7 G. a, f" a- C* q- @tvb now,tvbnow,bttvb 泡麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V- A% M7 c' F9 u( z! L
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過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n$ L, q3 C5 Q5 e3 Y" Z
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
) R$ B M: ~& F9 Y- N; D1 q+ \3 j 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝9 e* h5 C2 {' n: Q* G( m& ~
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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$ G! x% }7 q' u( q) |. Q泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
7 j$ W1 {( Q3 c2 a* {5.39.217.77:8898 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
+ Q9 \/ m1 c' E; a0 s1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
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更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
! O( x( P' Z, l, Z' R# d% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針$ E. W+ i' O" K1 r/ x4 R! J
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一5.39.217.77:8898! [2 J% T3 B, B
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
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泡麵的營養與熱量
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經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
) Y! _: @; v/ t* n" I3 y公仔箱論壇 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
$ v0 q1 B. D% A% t1 y- `) l5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱tvb now,tvbnow,bttvb3 ]- ]' G# j6 [4 r
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
! ^+ U1 X' m" ]7 \$ ~* _4 v" g 是多買了200-300卡的熱量而已。
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9 o6 }3 L* X4 H0 I4 E+ m: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………7 f; g2 e, O w5 b
* i% ~- l6 @: v' I. l# J以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
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( \$ V; D4 h9 E- y9 H& U9 Dtvb now,tvbnow,bttvb泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮公仔箱論壇# a( @' R, u+ N# s. h# L+ P! t1 V
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
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- k Q* M7 o/ |! g O+ a( X調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。
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如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `0 \4 D" F$ y' _2 [/ r
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。公仔箱論壇$ w! n! @2 Y0 U/ \' E7 ?6 u
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可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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