吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\4 n0 V' l5 a0 D$ |* \( o
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\% l" M: O- p4 q1 S
有害健康的危險因子嗎？
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, }! F( O y& w6 m6 Y, P( _6 y; T( T泡麵的內容物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z6 W, A: Z* J# D
泡麵$ l: E: o8 s/ s) n2 C. C
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過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡* R( U \5 g5 X* Y8 A+ e) b& z* F3 a
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y! o4 Q* V! ~# R/ V$ a
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J5 e! Y6 k- \0 h1 s
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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5 q8 Q5 l9 E! _: o2 n公仔箱論壇泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體; |& x5 }- F0 V
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
9 k0 e8 G. C/ ?$ F5 Z6 K ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
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8 m- n8 f7 o2 n6 Gtvb now,tvbnow,bttvb更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
# g6 L+ Z9 H! U4 U% E. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
" }$ u% ]- p1 A公仔箱論壇 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一
' O0 `3 s% k0 [, s: O- ztvb now,tvbnow,bttvb 個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?. q2 N$ l3 P, L9 Y
# X V4 D- w* k7 u5.39.217.77:8898泡麵的營養與熱量
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經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
, U( n/ N& U5 G) Ntvb now,tvbnow,bttvb 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是5.39.217.77:8898; U% p* E$ [; D! B. s$ k" R
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱
# D" k3 _# ?. Y4 b. o' b- k 量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
. _: U8 k# @& b& \$ G3 a+ O# o 是多買了200-300卡的熱量而已。1 X' G" Y" _1 ^% y( ?2 Y
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
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以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
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+ W6 N' `$ U9 ?( Q* a: t泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z! s5 u: f0 P) O- z$ M" G
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
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" @/ y9 g% T( A+ V1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。' B4 x; _! M' h
+ X- k( V$ K' j6 N/ M" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生5.39.217.77:8898) s6 ]0 ~) ]! i6 `
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a1 P( }3 u0 X; e
5 ]8 }! e; f3 h* r可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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