吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
/ t8 j, N7 ?5 ~& }# d公仔箱論壇麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\
+ x0 \/ T9 D' c8 o$ ^公仔箱論壇有害健康的危險因子嗎？
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+ Z2 \9 ~8 v1 z) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵的內容物
6 X5 K/ I, z% ]' W 泡麵tvb now,tvbnow,bttvb% \- _% E+ g# u3 x
, G; ^/ O! S) C) b! L" Z過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡公仔箱論壇9 t# _4 c6 |: g
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
9 C3 w# k# K, Y0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝( W. u/ U7 \8 l' q+ r
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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9 Z! F2 d& G& G9 ~) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體公仔箱論壇. S8 |3 {8 ?/ f8 n
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內公仔箱論壇+ f7 K( m* e) I+ Y+ h3 e( T
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
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更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了公仔箱論壇# L: v4 h6 f/ L2 |
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針1 P9 c8 c9 C5 E& A5 \1 x6 T
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一
0 T( E) V X( L( ?+ |0 ^( T9 f. \7 o 個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。公仔箱論壇- L0 y, D$ G1 I( ]; _+ I
/ v+ D% |7 ?' q# q公仔箱論壇泡麵的營養與熱量tvb now,tvbnow,bttvb7 t5 a, D* Y7 o5 t3 B
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經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
" O; I" @1 Z3 Q4 P' y; }& G+ U 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
3 \+ ?2 a( ]3 B( C 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱tvb now,tvbnow,bttvb# v* G* k4 Y0 E1 J
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只公仔箱論壇* m; L) d$ ]% a" W7 b/ f- I9 B
是多買了200-300卡的熱量而已。$ g& s7 I1 \ b% Z
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
- R7 _! G; d# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) F, Y- Y* ?4 d' \# C
以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康! a( m2 R) y8 i }
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泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮# U& w. h- X- J2 ], d
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）- X" j( ?9 _% Y+ D) f ~
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調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I) J7 Z4 d' g5 }- ^6 L" f
" h% q% d. ]$ Z0 L& j. V7 xtvb now,tvbnow,bttvb如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生tvb now,tvbnow,bttvb( Q9 p; s2 C- h. o5 G: y+ x! p
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C2 E0 _, p3 j/ ]
2 o5 C- Q! J3 [4 u/ `& C公仔箱論壇可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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