文/李采洪
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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" d* y- i( z1 t6 t. b3 i! ktvb now,tvbnow,bttvb，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b' F. s( W* u- m, g! c K/ `
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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5 o' ]) N: f) i3 H6 @! ~: C* t' Ntvb now,tvbnow,bttvb先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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6 W. L2 G% [1 o- t) P好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已* [+ y( T7 u* F e
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚5.39.217.77:8898/ k# S+ |% f0 ~- b) w
# G, C! K" u% w5.39.217.77:8898上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb, g, G. F$ X2 n; Y
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人5.39.217.77:8898" E. d4 p0 T! f0 g8 Q
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。tvb now,tvbnow,bttvb: T6 s6 g5 w$ h- `) m
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% o5 l* S6 ? |; c' |公仔箱論壇這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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# g0 Q; `3 n) j+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞公仔箱論壇* U( ^% ]: O z8 ~
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為 d/ ~/ W+ V9 o) z
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。5.39.217.77:8898- O8 F6 Y+ i5 O P( r q( p2 U* ?; ~( `
3 a( W4 X, d: A# U, f因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D: q, a' }# c- S& a2 _
7 U |, G3 Z2 D: }$ r* M，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲2 z& S, T) B' S0 o+ p' |
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說：「去運動啦！」
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t' [9 A+ L5 ~# @
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t0 h: a1 g ]
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。公仔箱論壇2 _ ]( ]- l5 ]% R$ F1 s
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% d1 K. ]! g/ Z以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨0 G0 F! C! R3 E* A
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺tvb now,tvbnow,bttvb6 S; P5 c& ]* e4 ^* _8 q/ p, H, \
3 Z3 ]! p' K( I+ h5 a平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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' H7 T7 T4 Z/ Z. j1 e過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠7 _7 f! ~5 D( l) p5 o
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! Q* _1 }4 w. Wtvb now,tvbnow,bttvb根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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3 U# m/ U! \5 [, B+ y血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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9 l$ h0 G6 t' d3 R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b$ R% ~0 p- W2 ]
肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可3 X m2 K6 A6 T
. d4 T& k' v, W& i2 {0 y c6 u! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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: p1 l0 E g7 K. P8 }+ h3 q5.39.217.77:8898當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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3 U5 n1 N; d! _4 L z9 C& _; R，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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: d# _8 ?0 j* \5 a工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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$ @ R1 q, C. z7 l) u0 V$ v" ~公仔箱論壇再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [3 y" {7 c. r
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫5.39.217.77:88985 }! x F! y! ?( Q- k
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說6 Q7 y8 y: T7 ^9 _2 z! p0 S
) k _1 [. k5 a，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時5.39.217.77:8898% S3 V4 n" S2 Q0 w
5 g. E& d- E3 T& T1 Y0 e肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一5.39.217.77:8898* ?( W* R' q1 }% z0 ?
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無& K8 [. O: ?; c+ i5 ~1 y+ `& g
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法到達的肺泡充滿空氣。5.39.217.77:88981 {' y! Y% R6 b, A$ `6 h& h7 L0 n
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6 q- F* l* Y+ \" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液5.39.217.77:88986 ? h6 @+ g3 o! V9 G, F
( \3 M6 {# E! g9 Stvb now,tvbnow,bttvb比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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# i, I$ T- X# Y6 t/ ]* {只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回公仔箱論壇 q8 C, h# J, [* G5 [: o1 }
1 N- o1 S, S# b9 n5 t復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞. O! Z/ k/ g+ K
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕tvb now,tvbnow,bttvb! v- V% W+ t+ w e$ r
1 ]0 S) c- K4 s4 L0 l% c4 j7 Q公仔箱論壇大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業tvb now,tvbnow,bttvb4 R& `1 f/ a* R" L5 c" l) p5 @1 M+ V
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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: u7 N3 ]9 G5 H: {' k/ J3 e/ r4 t5 J% ]tvb now,tvbnow,bttvb待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的5.39.217.77:8898% N6 i! K: G$ s8 [
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四tvb now,tvbnow,bttvb5 q, O4 A& L" p2 e, N+ m( [
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體公仔箱論壇* X, g% X* u, V, W% s/ n+ a
" h7 f( R# ]% ctvb now,tvbnow,bttvb的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。公仔箱論壇: Q- d6 T& Q: d4 i: ]. P/ [; |3 B
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，tvb now,tvbnow,bttvb0 y0 C- l8 e5 x; S; l+ [
# t6 f9 _- X. J' H公仔箱論壇努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有tvb now,tvbnow,bttvb# g3 ?7 J2 K9 ]$ m" o4 u0 I
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」tvb now,tvbnow,bttvb* |2 V, x+ j9 c$ V2 q
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」公仔箱論壇: {9 q! K6 [# b5 i' u
5 C; X4 Z3 A- {& ? W公仔箱論壇台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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營養、排除廢物、解毒。5.39.217.77:8898; b# D& ^/ C/ M' S0 X1 ]
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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