文/李采洪
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。5.39.217.77:88988 W; `( z2 ~8 P7 W" |+ C7 g
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7 [9 s' D7 ^. l# O5.39.217.77:8898每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。5.39.217.77:88986 X! F& k) Q) p$ z8 p
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已/ D( X; F* d* T& D2 g& y
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人; d" M5 J4 b C8 ~
* C% y9 c l# ^: m5.39.217.77:8898都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。1 D5 @ g. w. z
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, L( C1 z+ f" g& F5.39.217.77:8898這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞3 [+ V; i6 I: f7 V: Q7 i4 p7 w
1 c! |' V+ `( o, V8 d; S# n7 e7 J公仔箱論壇就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t5 H' p2 H- l2 q
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。' c. h H; Y( ]
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」- A. j" r1 F4 k9 Z
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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: U9 F; ~: g. O9 g, {! T! b公仔箱論壇供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。! e$ P) G% W4 S9 f! f/ E, B
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺公仔箱論壇% S% i: S6 G$ A. v8 E) [6 t
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點5.39.217.77:8898! j* u4 h$ `* ?
) g, y0 [. C: z% j# X3 o& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」+ Y( g$ q* Q2 r0 A: x1 S
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5 n; @( X9 s% F2 N, W5 `- ytvb now,tvbnow,bttvb‧ 肝臟，是最大的解毒工廠5.39.217.77:8898 g* t2 G8 z# M5 \+ P
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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+ z# i: v1 j7 E) i, L1 g' L% [3 }$ d) Btvb now,tvbnow,bttvb血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。tvb now,tvbnow,bttvb- d) e r/ ~5 I: a( S, Q8 w
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8 I, j# W, n2 y. {' w' N肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可公仔箱論壇5 x: h# u# `7 q& y8 w
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需公仔箱論壇/ ~2 h6 u% X5 ^6 ?
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。tvb now,tvbnow,bttvb6 z' |4 v ?9 b& `9 s7 w
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i9 P+ W g$ x( i! h2 m
1 D9 n1 d9 o8 N+ \tvb now,tvbnow,bttvb，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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5 Q+ M+ [6 T4 h5.39.217.77:8898工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能tvb now,tvbnow,bttvb8 J+ o7 ?/ T6 L' v( ^3 I0 o/ {, b" j
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。" Z) |( K) z0 S
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每0 N0 R6 j5 k: }) B$ [/ v9 y) b
5 H2 g! v3 A8 c n) Utvb now,tvbnow,bttvb次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐公仔箱論壇: a: @& A. V. l: a c
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫公仔箱論壇3 u5 D+ M/ M' I" Y! e; T# d( J
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說公仔箱論壇+ o( n: c5 K( d
2 q* j* [* I1 T公仔箱論壇，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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% k# ^7 \) t* o肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一" i, E; _( I! W4 a$ c
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C2 ]! C0 x5 E! [) w' L0 B( v
{2 v# ?4 T% s5 B5 E" c0 c5.39.217.77:8898法到達的肺泡充滿空氣。/ b- t, q( R, s+ Y9 T! ~( I8 Q+ W' j
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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2 G) ?' M, e. [比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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2 Y8 s1 Y* s2 D# d& t5.39.217.77:8898才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞公仔箱論壇- O; K7 f$ Q& E: {5 {3 e( J5 m
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞5.39.217.77:8898+ B0 I3 e. [' E# z& }; [
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3 E- f$ z' F3 l1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕公仔箱論壇7 ]$ i0 ~" o% [& E* O6 F
' J# E8 J4 q1 j( h2 q) k0 z公仔箱論壇大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。tvb now,tvbnow,bttvb, U t4 a* H- f
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6 X5 } B& d J. j+ ?& }現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的tvb now,tvbnow,bttvb" E0 K8 e- P- C
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四0 U& t- e5 Z& p% X& x4 t
9 {4 X* r! Q3 ]' e1 E3 Y7 i) @川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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: f; q% {" P6 w4 W8 m9 ?6 Y$ ^5.39.217.77:8898的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸5.39.217.77:8898) A5 V. O, G; y+ q2 t) r
S* O! {. }; Y; @! G& z卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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2 L- W* L# _% A/ H+ Z% I「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，% s1 F7 d G; y" s. P
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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9 U4 u& [/ X5 Z6 F: b內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有公仔箱論壇! j6 X) o# z( @) B
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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3 V, H2 U- V1 A1 t+ ~人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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8 R6 r9 [, q$ f! Z5.39.217.77:8898都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」公仔箱論壇. i$ w* c" {' J# C; }+ Y- O) N+ G
( O D7 k: Y8 W5 S: ~7 n+ h0 |台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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3 N/ V0 O' U5 e$ X6 M細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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. p! \/ ^# Y8 ?2 ]0 `! x7 ?- ^營養、排除廢物、解毒。
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你5 F' C: h; [- S7 r) W. }9 S
0 @* Q0 q0 y- [: @公仔箱論壇的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」tvb now,tvbnow,bttvb/ v G" J. p, x' l
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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