文/李采洪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U% y3 I6 Q2 i6 _0 P- ^3 Y# e1 b
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% }( F9 q- p0 T- d4 O- ~/ k公仔箱論壇身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _- a- n$ x0 S1 [. W- @
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已7 [; r$ K2 c2 B6 h: T9 A
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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. o" P3 m0 y- B3 Q很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人tvb now,tvbnow,bttvb6 C! G; s" ]3 J, \$ `5 [
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在tvb now,tvbnow,bttvb$ M- x9 H0 _: i4 d/ N+ e
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每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c, m7 @9 q( I# I" K8 x O
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。公仔箱論壇0 ] C1 }( ~2 t. l& S$ `: n
1 ~. @3 u$ W, \/ Gtvb now,tvbnow,bttvb因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。% J8 R+ T3 N9 i D
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後公仔箱論壇7 Y/ l% G3 y5 _
, v& D: K, Q0 {( d5 W: Z，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」
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) n2 l: [$ E( l4 v「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是tvb now,tvbnow,bttvb( x; o& B% b# H6 } Y
, e( K8 p/ |; m1 a* G. N: E: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環公仔箱論壇% \% `' A* |' r9 h" h
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L7 z# n, G' Z$ N D3 @ Y& |
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨6 y: p" j, D+ |# j; t2 V
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺tvb now,tvbnow,bttvb, U; ?2 h, {& \5 ]) \& t8 i7 b$ q( j
$ ^5 M' X' s: e _2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N& } p& ^6 D; v9 x) v2 o/ ]. `
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠公仔箱論壇: P6 i4 c4 A, e3 {/ z; T6 I% y
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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+ u" i5 s% n0 `; q/ p A! Ktvb now,tvbnow,bttvb血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q) @3 X& E( {( p8 k5 Q+ k
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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& |0 a7 S. k4 |公仔箱論壇以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率tvb now,tvbnow,bttvb0 d' V) @: M7 m3 t$ P
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需tvb now,tvbnow,bttvb+ w. c, k5 R" D
% L4 f0 L7 L1 m! k4 f0 Xtvb now,tvbnow,bttvb要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。* ^8 G% O. g3 f" D0 _( g
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' P" \$ a- E* P, _% B$ P% `5.39.217.77:8898當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞公仔箱論壇' n2 D# x% k, a# F* m" j
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w$ o$ p' u1 m5 P" ?" {, `2 s
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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, }' p$ x5 E3 k% A2 ftvb now,tvbnow,bttvb，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M' C9 j$ i' J5 {5 L
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每公仔箱論壇! \, F$ V# o% }) o
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐: _2 N' G& ~6 X5 T
" q! n8 D' Q1 ?: Q& ]( e, Atvb now,tvbnow,bttvb辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫公仔箱論壇1 m9 M6 f2 D5 R0 d% R
+ b& k& E+ ~. `6 F1 U; b8 x米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間5.39.217.77:8898# i* I k0 c1 B! x( @
! E. v/ A* M0 h T# `! U的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一5.39.217.77:8898' e" [! s. \0 V4 z
9 @8 B- i/ F- V2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無公仔箱論壇, r+ s& \! |, a$ ] n2 y7 E
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法到達的肺泡充滿空氣。
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液5.39.217.77:88984 n& K6 }+ z* W) }: A( W
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞$ N3 d6 V) Y& `8 j$ N
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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3 S n1 O X% g5.39.217.77:8898復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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4 _7 [! r1 k! ?8 w0 c R問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕公仔箱論壇: t H! _1 d# `2 P( M, g' V
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業5.39.217.77:88988 o% ~) N1 B4 ~. F+ _6 R) _: a
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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3 R/ Z$ d0 }/ ?4 Y) o1 _+ [5.39.217.77:8898一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐tvb now,tvbnow,bttvb7 b$ e2 x+ ?5 j+ `' }: _
! |( L/ K& E! ^0 ~; {9 ^公仔箱論壇待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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/ A$ V; |5 q% D- M% l8 I公仔箱論壇現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的tvb now,tvbnow,bttvb( Q/ g" E0 ^2 _, C. N
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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/ v7 B+ P6 w) h+ |tvb now,tvbnow,bttvb川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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, G* w2 p, N* l7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m; d& G4 w4 s
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+ U. ?: [5 X `7 r7 Q, E5.39.217.77:8898「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，tvb now,tvbnow,bttvb n) ~; c! S& n" \0 l
7 x ^$ q1 A1 ~ Y# w0 |% }3 X/ H/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天7 I6 Y7 Q/ ~2 h! W6 M/ m
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |- S& d: ?) C1 l4 e7 @+ z. ]2 [
/ y+ D8 U& x5 o5.39.217.77:8898鬆下來，細胞才有喘息的機會！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W7 F! u: X) L+ Y2 e
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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5 e5 F2 j: ~/ h" P7 F9 z' Utvb now,tvbnow,bttvb都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的tvb now,tvbnow,bttvb' `+ `4 Y& I6 T- e
" S, a7 u7 x: t, ]- G公仔箱論壇細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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% D6 H4 t) v. C ~公仔箱論壇營養、排除廢物、解毒。
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你5.39.217.77:8898- c3 _/ j/ w# J0 Z9 O h
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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