文/李采洪! A# L# x. k1 e7 k4 n0 L! a
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼8 x1 B; t9 O) B$ t! @! r
7 ]% F- s4 n9 j7 ^4 v; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^! `4 w0 f& C5 D8 U" [( L
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U* @! L4 V' r! Y. L8 s$ r
/ _( P4 D5 Y: _& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |' B/ g3 F V* F9 R! y. ^9 T
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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9 t* H" E+ f) o9 {) \都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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+ @" _4 A# P* l6 Q" F! v, k! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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) \" @5 q2 u$ {4 n, i) i K她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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- {, D( K5 k, `+ |公仔箱論壇，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為公仔箱論壇5 _( Z( @! @6 F6 Q0 G
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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* ], s3 E4 B* y7 D! f$ l {) F5.39.217.77:8898因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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2 b$ |6 x( z4 W9 b" Y2 u六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後公仔箱論壇$ J4 \4 B& W. _2 t/ C2 p5 V
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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& R3 {. k e# K0 x' }$ xtvb now,tvbnow,bttvb說：「去運動啦！」
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! W$ C _" z* ]' k% o1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是5.39.217.77:88985 u. e A& {/ x7 e6 b: m5 @
1 j$ s8 `0 v1 etvb now,tvbnow,bttvb供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。5.39.217.77:88980 f' P2 O: i8 E, U+ }6 ~
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6 G& n* ?+ O1 K- ~/ e公仔箱論壇以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺- S- T/ P* P1 g ^ Z) j: ~, y
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c" I' j0 S$ F6 \( A7 K, C$ R# B6 g
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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6 r( j: ]+ Z, C( t$ W‧ 肝臟，是最大的解毒工廠2 B$ g' U* P$ ~1 R9 ~, @/ i8 T) {4 X
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1 z- c- i3 O8 R# Z' M) C8 R公仔箱論壇根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a3 g# p. u0 h$ {
7 E" z& J1 _+ E9 N M) x血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，5.39.217.77:8898' e5 i0 v# l8 ^, D ^/ Q
/ ~) Y3 u% q6 }7 m. utvb now,tvbnow,bttvb用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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- F- g w& V1 U* V/ @5 w7 G5.39.217.77:8898肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
, ^% z9 k, ?- Q4 j6 t8 A, X: t4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( H) M: ~( h) O3 {! T+ D% N
以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率5.39.217.77:8898 N' |$ l6 W: |. i' X- W
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V; U' ]5 l1 E# U' x' i Q( e
1 j1 Z* a% }/ o，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。0 V6 y2 e' W0 ?, C" [. [
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2 l8 B# p5 U9 G* h% t0 v |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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T4 o- D4 H, t1 ltvb now,tvbnow,bttvb米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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8 i; E( X; K. G1 p的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G- L9 Q: B2 S4 K) j+ K
3 P0 I8 K9 K+ o公仔箱論壇肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U. \+ h1 q; Q* @
) Z2 L2 E T1 J0 ?/ }9 K法到達的肺泡充滿空氣。公仔箱論壇- Z f% X( G7 f- Y' h
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2 Q$ U1 S$ |) w; {5.39.217.77:8898另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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3 i0 x* b& ?( S+ c+ \. n5.39.217.77:8898比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞$ t4 f' ] |! r" R
" X- t. p1 Q' O: D$ B才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞5.39.217.77:88983 ?+ }8 u% x% ~& _; z) g5 p+ K
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回* o3 R9 D e; ^& J
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞1 A6 k% o) r- n$ D8 h
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+ F/ J+ F, G+ y5.39.217.77:8898問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業$ p5 o1 |. C$ `$ r; L
! e6 Y4 z' H$ T4 V5.39.217.77:8898，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》tvb now,tvbnow,bttvb9 V! l+ R- F) {1 M; Z
, `/ l; ^( L0 Q* ^6 r7 K& C4 y5 H g一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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$ ` x9 A9 Z5 v8 L a2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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) W) ~. G( Y8 C0 L公仔箱論壇川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [% L) s& U4 ?+ _9 i
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。5.39.217.77:8898- i( y# z0 {9 H. \% {0 p
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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' G3 N, k: V1 a! \: M3 ]! \1 r1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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p7 \ S5 H9 n/ ]8 g內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有公仔箱論壇9 `9 I7 W+ m$ U6 p
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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9 d3 O: K9 ]# `人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，tvb now,tvbnow,bttvb5 A& k* ?7 g* w, E E# m
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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9 E( c0 a" w, y, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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$ i; a9 G) ]; a; M6 }5.39.217.77:8898細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏公仔箱論壇5 y. u& c4 W* p Q( B
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營養、排除廢物、解毒。
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- ` v9 p4 B( \tvb now,tvbnow,bttvb對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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3 H! k- P* e& W6 Z) b．本電子報內容 由 商業周刊 提供tvb now,tvbnow,bttvb2 c6 m! W( J/ p. p5 P
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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