文/李采洪
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- @. s! P* ^ ^9 e* Z) btvb now,tvbnow,bttvb身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a0 |+ N8 k& z2 y" N- m
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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) B+ P7 b8 H6 \7 z! n4 Y6 _5.39.217.77:8898每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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& n, U" C# R$ L/ f% {tvb now,tvbnow,bttvb先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。8 f' N7 `, s) e$ k
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人( c& ^+ |/ F; }* }- p
- p$ J6 R; ?& S" U4 W0 e. i公仔箱論壇都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。& @: a m% @5 H# |% u7 ?
7 D: `4 f/ {0 D: v2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^1 n! f6 H7 ]0 m" C& w
% m' A6 p5 [# {/ H2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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6 k- e1 D8 D4 D Y) w公仔箱論壇，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s+ {5 P) N4 o7 G" m: S4 n1 F
2 W7 u, Y" @& W3 Ptvb now,tvbnow,bttvb自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。5.39.217.77:8898- j& @3 h0 W& q6 d
/ o3 d4 J3 H& R p! U+ ktvb now,tvbnow,bttvb因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後; y! r# z6 P8 R# f( c/ i
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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3 D1 K* J7 ~- k) g _+ H/ t公仔箱論壇說：「去運動啦！」
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, ~$ ~$ f& g$ l8 h% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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7 w1 \1 e/ o% V2 w7 I+ q. Y5.39.217.77:8898境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。$ E! b# ]! V' H: Y. g# M- d0 O
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1 n5 A* A) n: R4 p, v4 G( e8 C8 a5.39.217.77:8898以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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( U$ l- G0 X' ]3 u2 c公仔箱論壇三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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& b- e, ` T. t% }2 G( v5.39.217.77:8898平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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+ K# {2 c% ?5 M# }公仔箱論壇根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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. B$ x/ r: d+ @ F1 I& w血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，tvb now,tvbnow,bttvb& t' Z1 n' O" ^% x. z% e
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。5.39.217.77:8898* e) b% E3 p" M5 H
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可8 O5 l- E' V+ ~; h7 B
; f" O# P/ t% K1 Ytvb now,tvbnow,bttvb以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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8 A+ e$ F/ ~) C, `# |當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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( \. b, G8 [4 J/ M- u/ S" J- q. a9 ]，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d( K1 s z5 C6 J
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。, {7 @. s) T7 A1 h! u/ ?& ^
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: q' I4 V' H( f- p" E6 b- L; Y9 u再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫( }) w! l' k" @$ b
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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n' H: D+ u: _# B: K6 B的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說公仔箱論壇7 j4 `! z+ w N$ t" }7 u
' j/ M8 T1 |7 h8 T* w6 U& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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/ G5 q, J3 C, n6 g公仔箱論壇肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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1 g" _3 D- ]( R" E% W' a i# e1 gtvb now,tvbnow,bttvb法到達的肺泡充滿空氣。
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2 o5 ^, F3 ^5 ~/ H* J; X8 p% h5.39.217.77:8898另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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3 w( |% }3 j4 Etvb now,tvbnow,bttvb比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞* }! R/ A; m% u1 S( m% [ R
: v% I/ W2 R) R! E, B) `才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞9 i+ I* d0 K6 ]/ p( d7 y% Z# s
% L% b9 S/ ~5 C公仔箱論壇只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `2 v' C7 p- ^1 V4 o9 j
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。公仔箱論壇* s0 h* E5 P7 H
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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0 E; ^) t! p% c8 F0 m% v) P2 S公仔箱論壇問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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' T& c! j- q% x% T# O大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業公仔箱論壇8 E7 d0 B, l$ {; T
0 e, Q# }5 z" `- T" [& t; v5.39.217.77:8898，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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0 w) z( [. ~+ m" e% C* g公仔箱論壇一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐公仔箱論壇/ x* F# L& W1 `3 N( t
$ ^) _" J& e, y$ u8 h* E待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四tvb now,tvbnow,bttvb7 W8 H6 L; r1 G" N( c
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體tvb now,tvbnow,bttvb8 r* b2 t4 p! V6 D, ^' _" ^' M% h$ `
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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8 B1 _3 |5 i$ r }. p0 v7 [公仔箱論壇卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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1 ?! B* e) z: i' Q1 l7 J' q「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天tvb now,tvbnow,bttvb9 h: E7 ?5 b% A U
x8 b! z6 S3 [! G& V+ P6 [9 @公仔箱論壇內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有5.39.217.77:8898# Y- r$ e7 ?" A) t% x) W
! V8 g2 a/ A% x$ }3 F' ktvb now,tvbnow,bttvb鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的5.39.217.77:88984 G) k* G; ~- i# B2 Y/ S( Z0 P; }
. d- Z# e6 s# l PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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- u f' L7 i0 w8 ftvb now,tvbnow,bttvb營養、排除廢物、解毒。
* N4 U% S, m8 w3 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G0 |( o& Y( l, v
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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