文/李采洪5.39.217.77:8898# S* d$ m: X0 R& s$ O9 N
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。5.39.217.77:8898* z! M r6 u' M0 a, u5 J2 f% b
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4 \& b9 |; @8 M! p0 d每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。% X v# C$ k# r2 \; r5 c) A
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她公仔箱論壇! @; I$ D9 B, y, S
( [+ N- o( l) q- ?. q# M, A; Q好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已$ s% i' x( J! O; K/ E
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb* }- U* v6 x! U7 @3 N
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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- N; w' E0 g% J8 q, r4 m就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣2 C1 j1 h+ h3 Z1 z. c2 c& S" N% _
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為公仔箱論壇; A1 A$ a- n# w/ }6 r5 Y
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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" \+ l/ A+ B# G4 mtvb now,tvbnow,bttvb因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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2 x, d. E( M3 q5 Q' d7 _5.39.217.77:8898六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j g7 ?& Z( ?9 h
4 A1 ?; i6 ~1 @1 e: N: H，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲5.39.217.77:8898$ o! H2 v2 s- z2 T! @* p! t
2 l- l* T8 H7 t9 K# s9 Z9 P+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說：「去運動啦！」
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6 k) |; a& n5 w4 A& x8 btvb now,tvbnow,bttvb「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是tvb now,tvbnow,bttvb9 o8 I {$ E& w" X) O
1 q/ h: w% ]3 t1 f' E8 [tvb now,tvbnow,bttvb供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環5 l" _( G5 d# I- I% m- c1 r
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。# [- p, F/ R7 _) y: m+ q
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: K; G3 s& D: F) d) ^/ J/ ^( l itvb now,tvbnow,bttvb以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨公仔箱論壇3 [/ e' @7 n4 S' v4 ?
1 o: N# S9 l; U! O- Q r7 h三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺公仔箱論壇: v! ]$ t; l6 g* Y9 b
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點tvb now,tvbnow,bttvb+ J0 @2 [/ _% }# E+ p+ w
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A* W0 Z0 l% k# _
4 d( E. k( d8 ~& q1 V$ s8 }7 ytvb now,tvbnow,bttvb血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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[9 A) u/ _6 i# L9 N9 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~. x" m2 Y+ @8 o2 d1 z+ V
肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可. B8 O! L8 O; Y' f: M* K% n/ a1 Y
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率公仔箱論壇1 z% g; F* i2 Z: o3 @4 ~2 c
. _) o8 D. a! G6 S2 K4 z3 J。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。公仔箱論壇2 a' N, T. H% f- k7 W# f; x
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l( |6 C- a- Q, W2 K
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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* I0 N- v" @ A L. e; @9 }. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能公仔箱論壇9 i! Z! y& ]8 U3 k5 ^
9 p( s+ E# G4 H: h& z+ \/ c; ^，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F* u+ Y. r7 [, L
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) \7 m0 u6 g; X( etvb now,tvbnow,bttvb再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每$ X5 ~+ z$ l- b' }, ^' V, G
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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- Y. ^- w4 V# n; V$ T1 ~( d1 L辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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" Y+ Z/ x3 _* q) F* d! ^公仔箱論壇的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時公仔箱論壇) B, O, R7 p7 O$ p/ I0 T e
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d. b9 j: J) J7 ` b
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。
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1 i* @; g5 d% T" {+ Z另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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. m& O0 I7 q U7 r. B比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞" h' ^/ x6 L4 M) ^& V7 w; I+ H
; D/ D# P4 k$ E- p5 T& R才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回 h7 K# |1 |0 {, v# }
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g- f, d* }6 c4 u! X2 |
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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. z% | t1 U8 d NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業5.39.217.77:8898/ I& s& o$ z5 W6 G' N8 Y6 w m9 J
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》/ A2 {4 u' `$ Y( `9 K n
% t2 X/ j' u/ h- F( |一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐9 H7 c' p( R* S( O$ }5 M7 J7 r, c* }- q
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A3 i; O! r: u; A* o$ |
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. T( M `6 O4 a$ {9 C4 V5.39.217.77:8898現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的4 H# e4 B1 b( N& n# E
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體5.39.217.77:88989 j- a) c8 Z4 F5 u2 P
1 R# d! E3 [, I% u- l的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?$ C7 m8 C4 A
$ {2 w1 }! N Z" X2 ~! W卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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6 a/ @( K. B8 b0 E1 V- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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O% K# V$ B* }0 n. o( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」公仔箱論壇# x! V4 E, w1 c7 M
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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8 z) `' L9 n% |tvb now,tvbnow,bttvb都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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6 w/ j( w. [1 R0 h1 Y) D3 M5.39.217.77:8898台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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! K) q. K n, q% k& q/ n公仔箱論壇營養、排除廢物、解毒。
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" B3 I, D% \8 }4 j+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你! ]+ n9 c2 S: l- d, n( |* K4 q
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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