材料
; e _$ \" A: z) s3 v' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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做法$ @* y# p- s/ T3 P. A
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。
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; H- b7 r0 L; A( c# ^& i9 }2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。公仔箱論壇4 W9 q5 K# P! @. N9 Y; u* [0 Z$ @
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3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。4 Y) c# a( R6 E4 X q
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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