材料tvb now,tvbnow,bttvb* b8 R) J/ r/ ]1 D4 q
白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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$ X7 `+ @; N G* g* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
6 ]+ H; g/ s3 |* v/ }5.39.217.77:88981.打開鮪魚，倒掉罐內的油。
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7 o2 `8 A ]+ k% |4 \, _tvb now,tvbnow,bttvb2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。公仔箱論壇: Y/ Y( ^' T: g! H- ^
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3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。$ z2 e* ?) b0 }; B7 y K( w
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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