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5.39.217.77:88987 W! s& d1 w K, k9 ~& e: U5 R( M& n
材料：5.39.217.77:8898* G( k! g. f3 c2 x; J/ h( F
白米飯 2碗5.39.217.77:8898; Z$ Q! T1 ]9 ]- }# v% h; p
碎牛肉 200克
. R1 i1 t( `- ]. F! O2 _ o% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘芛末 50克tvb now,tvbnow,bttvb* G4 z8 j: n9 W( ?5 G; q
洋蔥末 50克- B# S. y. U6 ]
黃瓜末 50克: U( w) R. q; ]6 g2 T
小黃瓜 1根
% t( Q2 T5 A# \0 _7 d海苔 1張
. X# b6 V e9 O" v. Z# _tvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1湯匙. d' q! D1 E# K3 E/ G. S
麻油 1茶匙
7 B$ i2 z4 N+ \; j5.39.217.77:8898蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) k; S- _3 [! d9 o0 w
鹽 少許
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: S' q6 d* ~# c) t l6 j調味醃料：7 ?+ J- E1 r. M5 `; B$ U
醬油 2湯匙
. Q9 T' R' w( s0 z. W8 H! N, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒 1湯匙# C& W; }1 O. ?, k5 h2 p; i5 s
砂糖 1茶匙5.39.217.77:8898( i0 W! j8 W! g
芝麻 1茶匙
1 a" W p: B- \* E公仔箱論壇蒜泥 1茶匙
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1 X& e- Z. d: C0 U# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t! t! Z( D/ B( s: B& B) f% n: |
做法：
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x1 p* Z( h1 h3 b! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。公仔箱論壇7 z: K4 x1 x7 T: C2 \' d
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。5.39.217.77:88987 l- x! p1 E* ^8 E6 g
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
0 h% w# Q1 l1 g0 B/ I/ {5.39.217.77:88984. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。5.39.217.77:88987 P7 T7 Z; X) o, a! n" G0 \9 J
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
3 d: G" j% w d4 a公仔箱論壇6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。tvb now,tvbnow,bttvb/ x8 P* \2 c# \& @& m7 L
7 j+ l* y2 h ]1 U+ G4 k5 X5 `難度：中下5.39.217.77:88987 y' c7 m2 h, {
料理時間：約20分鐘公仔箱論壇/ M h- e0 Q! V. h
份量：2人份公仔箱論壇3 Z; b u0 l, R
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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