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0 R% x! y1 S- I: j, Y* ~/ |材料：
! c9 N N4 |9 K6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米飯 2碗公仔箱論壇0 X' s& b1 V6 ~ ?# h: A
碎牛肉 200克
- c6 x# a7 m9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘芛末 50克
) T+ f8 k, G. O! ~" K洋蔥末 50克
# x: t: K& X. v: V, ^( D公仔箱論壇黃瓜末 50克公仔箱論壇2 i; S s4 O {; G/ v
小黃瓜 1根tvb now,tvbnow,bttvb2 c- \2 f+ c+ ^6 V% r0 ?
海苔 1張
! Y; y! C4 p5 Q/ ^# k% otvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1湯匙5.39.217.77:8898( e4 S' @% }# \/ l, u! s1 G0 c
麻油 1茶匙
" d7 b' I6 @& m- A3 T5.39.217.77:8898蠔油 1湯匙
" k1 p. n( i, P" p8 H6 @+ g鹽 少許
- |. J* `( } H) M& o6 w! w z8 E5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _0 t5 b* x: W; [) d7 p
調味醃料：
* \1 g& o# S8 b+ L! j, }" F醬油 2湯匙5.39.217.77:8898$ m3 K7 h9 E9 A8 ^& q
料酒 1湯匙9 C- |, ]& F6 |' m* C. p1 L
砂糖 1茶匙
# O: e* S% Q. R芝麻 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% h# H# M% ], a9 _' z# `9 [* Y2 J
蒜泥 1茶匙
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, t1 p3 H; e6 }* n做法：
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
$ K! Q5 g8 H) k' Y& x0 Y公仔箱論壇2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
+ [$ y# S+ y$ u* S7 Q) `公仔箱論壇3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
+ G' a4 T2 ?) o l9 `2 l# Vtvb now,tvbnow,bttvb4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
! ~- M0 ~5 V9 T8 K) _: V1 o& C9 Wtvb now,tvbnow,bttvb5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
* j0 D' }7 y% w6 ]/ f p* p6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。5.39.217.77:8898+ o' I. ~7 r/ w, N# u
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難度：中下
( c: v! I/ i% p5.39.217.77:8898料理時間：約20分鐘
+ u) O- O3 m* Otvb now,tvbnow,bttvb份量：2人份
6 j+ Z# w% K; M& Y* K8 u; Xtvb now,tvbnow,bttvb熱量：423kcal(1人份量計算)
9 k- I0 y# L& V2 e9 B2 d) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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