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# h w0 U1 T% y4 z v, {: y; w5.39.217.77:8898材料：公仔箱論壇7 c3 X* k) I' e2 u# Q# e3 w* R
白米飯 2碗
( K- O, H) _$ \+ ?) p# h碎牛肉 200克
) `6 s. R8 Q/ ktvb now,tvbnow,bttvb甘芛末 50克
& J' H, ?* ?1 U C! Z公仔箱論壇洋蔥末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b( k A. ~' `6 S' s+ W5 B
黃瓜末 50克tvb now,tvbnow,bttvb% W2 G' w( {! @# J
小黃瓜 1根
8 M! i0 k0 J1 `9 M- w$ T海苔 1張
) }! s* t# ?9 r% s; f) Stvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1湯匙公仔箱論壇2 p% L( R" v8 P3 E" j. @
麻油 1茶匙5.39.217.77:88985 I8 u _6 U: H! O6 {) b2 v( f* g( |
蠔油 1湯匙 r- K2 Y1 @$ Q
鹽 少許
|2 B" r& c, `3 Z, E y2 [2 m( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q' {$ q# s6 }. i" b4 B4 W
調味醃料：公仔箱論壇$ E: M2 ~6 F0 y5 g
醬油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J0 ^! X" P1 v. y: r
料酒 1湯匙1 Y, W" D0 i- B! Z, v- `
砂糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 J7 W% {, D1 e, E- ] S4 k% l
芝麻 1茶匙* }: S5 P4 I6 h* q! z" M6 N' e. L* ]
蒜泥 1茶匙
& J+ u" M( p7 R) Z8 E* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法：
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。tvb now,tvbnow,bttvb; f3 C, z3 k" q" A9 {* \1 B( i1 ?
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
W i- i* _5 {, Z9 T. m9 V& M* X3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
- \; H% U5 O1 ~2 l3 O" H& D0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。# X2 b# {# A; t- t+ g
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _5 M3 m" `0 G m; G) o
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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, O. V: R/ J4 {# q( P2 w8 B/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難度：中下
$ e7 F6 }5 P& t- X料理時間：約20分鐘5.39.217.77:88986 V( I+ m+ H* F
份量：2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l, z! q# e. ]
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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