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2 I0 c/ z5 @6 o. j5 `, d* G I5.39.217.77:8898材料：5 G2 E; t7 @, `+ Z; Q3 ]
白米飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E( `5 G" Q7 o5 ^4 a$ A
碎牛肉 200克
' U/ i" W* J9 N5 N公仔箱論壇甘芛末 50克
- h. I7 C, ?9 ^' q$ {洋蔥末 50克
* O7 A) U' @9 ?黃瓜末 50克
' x( O6 V: B) h. ?2 A- j8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 1根, X. u; v, t. t ]; l
海苔 1張
7 o' x( O) N- {* l0 i* I公仔箱論壇芝麻 1湯匙
" z) n% `) n ^! v6 c$ @# _- Atvb now,tvbnow,bttvb麻油 1茶匙
& F4 M2 L, U% t6 Q$ Utvb now,tvbnow,bttvb蠔油 1湯匙" m. Y0 L" d% z$ x" `# p
鹽 少許5.39.217.77:88984 o( J) c+ A) J5 G4 [0 N3 g4 c* a
, o0 p, ~ W5 d' d3 O調味醃料：5.39.217.77:88981 l! Z+ L- o& G+ `. ?$ A8 d& `
醬油 2湯匙
$ g" K D2 ]& j# l$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒 1湯匙
. {# H% ^) ^+ \* O7 i6 k* L7 z S5.39.217.77:8898砂糖 1茶匙4 e+ R9 y$ Q# y, o. Q
芝麻 1茶匙
, j. I: z0 g6 }2 P: z9 B5 D蒜泥 1茶匙
9 |- D3 L8 a. X8 }# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J6 Z0 x6 u% v8 o6 p
8 ^ e' A- I9 M0 N0 `5.39.217.77:8898做法：公仔箱論壇 n1 [" S8 b) y, ~7 N5 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q& L' ?, g! ?7 I
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
. l- d% z# }; K# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。! a: t$ Y X- K% T8 c; g
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。5.39.217.77:8898! B' ?. w) s% w
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
0 ]* d) C0 X: H5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
& ^2 Y8 z2 a4 Z- S8 b4 |tvb now,tvbnow,bttvb6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
1 [# |' Z1 Z" z公仔箱論壇* f+ c0 I3 @8 G4 a6 D
難度：中下
; z5 H# \: Z" C公仔箱論壇料理時間：約20分鐘公仔箱論壇 y* v* R6 Z) Z
份量：2人份
& g/ O2 \& y$ Z+ {/ @: G2 ?5.39.217.77:8898熱量：423kcal(1人份量計算)公仔箱論壇7 W# q/ J6 C* k& w
% Q0 N2 Q% Z: p3 f" s) v8 U S$ Btvb now,tvbnow,bttvb:onion14::onion14:公仔箱論壇6 m, @( ^9 c. y
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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