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材料：5.39.217.77:88984 I* {- \/ C# v: ^: {6 A" v; f
白米飯 2碗
5 w6 a1 y( R! {) c( Z/ T5.39.217.77:8898碎牛肉 200克
' s' q/ h8 o) G; k5 y5 z' s+ etvb now,tvbnow,bttvb甘芛末 50克
Z9 ^8 P# j6 g5 ]洋蔥末 50克tvb now,tvbnow,bttvb! C8 c# a! M' b5 _$ R
黃瓜末 50克
# h$ n' v% z9 n* M6 S, a; _9 h5.39.217.77:8898小黃瓜 1根
2 |0 X3 s* |! W! k, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海苔 1張
3 M# V5 w) f! F1 i ~8 B芝麻 1湯匙
! o2 A8 j2 z6 J! A麻油 1茶匙
* t" ^6 u% U) W公仔箱論壇蠔油 1湯匙
. u7 r5 w: P; Z. o8 e1 [公仔箱論壇鹽 少許5.39.217.77:8898$ V+ h+ R4 M# N m% R; V" b
4 {! U5 v9 K2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：
& m0 u0 L5 m' C6 qtvb now,tvbnow,bttvb醬油 2湯匙公仔箱論壇8 C+ o& |; A; Y& r* R2 q, w: m9 F
料酒 1湯匙
, k0 n; g8 ~7 H+ W/ ~- Q5 l) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1茶匙
6 \ N6 N( o+ Q! K5.39.217.77:8898芝麻 1茶匙
7 l' M* k+ j# d4 W7 g, U3 Q蒜泥 1茶匙公仔箱論壇* _+ k1 k1 m! } B* A. K! Y- u
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" @8 {. U/ y2 S8 Z: E做法：1 u+ S' K2 E' a, m d* q, i+ G9 D. ]
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
7 N. f4 Q( [0 S L2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
; i1 U% Z$ ~* q6 J8 Z0 [) L1 Utvb now,tvbnow,bttvb3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb. [* L6 v4 \! h0 S4 s7 ?) \+ n
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
8 J' a( L* W) z公仔箱論壇5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n E: S9 A4 I8 e: }
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z2 \4 l. f* Z* Q7 s# z
0 |+ l3 I e1 F4 h2 ^6 F6 l- {7 G8 U1 p公仔箱論壇難度：中下. ?( l1 D4 m7 A
料理時間：約20分鐘
$ o3 l/ z2 Y n7 L$ ~+ J4 d5.39.217.77:8898份量：2人份) u6 |# c9 g/ R8 U7 W2 x" k8 O/ M% k
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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