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4 F- z# g' Z4 p6 r. ~* `5.39.217.77:8898材料：公仔箱論壇3 r2 L( b" ]& @. W" L6 `# d
白米飯 2碗
/ w; [0 e, W# @' ~; U) `5.39.217.77:8898碎牛肉 200克
/ d' u0 E) c7 F; n% B, ~甘芛末 50克
( J9 m8 b$ i8 W2 [& Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末 50克公仔箱論壇* F7 j1 i0 r5 u% `- X/ h7 U/ D
黃瓜末 50克
% S( z4 i. [# F. T& }" m7 d5.39.217.77:8898小黃瓜 1根
w+ o/ [; P( _: H" S" \海苔 1張
) `4 g6 y0 I9 R! _ I @$ I' z. ?1 m2 C芝麻 1湯匙
Q, |6 ^' w( q: s/ H( Z5.39.217.77:8898麻油 1茶匙
5 t/ a- E7 f: I Y; y# Dtvb now,tvbnow,bttvb蠔油 1湯匙公仔箱論壇2 Z8 e9 V/ x& q, W+ ~0 G
鹽 少許
8 m, S! [7 r( n- P. H9 f, a- \5.39.217.77:8898公仔箱論壇 a) c+ n6 z; z: p
調味醃料：
8 v7 y/ r y- t8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 2湯匙公仔箱論壇! v' f6 w" Z; M U! q
料酒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N) M9 g# x9 D- }; w
砂糖 1茶匙5.39.217.77:8898, ^7 Y e) r# E* n; F
芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J: @& t- f) q/ W, N
蒜泥 1茶匙) e4 R* I% e- H* j
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做法：
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
4 q8 ?; K( H! R+ S5.39.217.77:88982. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
* h8 Q* S- e6 L4 h2 @" J3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb' a" S" W9 T) q! R Z! E( l
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
6 F0 j. `) {0 [. w. V9 F. T1 C公仔箱論壇5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。5.39.217.77:88981 K' i v( x/ A4 K/ F
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。# w, G% e3 b+ l8 ]5 p5 U0 F, B
: b$ O7 E q3 O" i公仔箱論壇難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f3 |7 G, n& y+ o
料理時間：約20分鐘
- L5 E6 H/ U2 G( w) K4 I) x" Atvb now,tvbnow,bttvb份量：2人份
0 Z4 V7 O" w! ^, }% E" Z熱量：423kcal(1人份量計算)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o4 V- \ { B, F
; I6 Q. c' H. ~& I2 k) e4 A5.39.217.77:8898:onion14::onion14:
/ h4 g5 u0 O0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-12-7 08:50 AM
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