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" q, @) G ~+ v/ t公仔箱論壇材料：
+ F& l+ |: Z* i6 M. ]/ S" p白米飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n& j- I% T# u2 G* P; H4 k% P4 x
碎牛肉 200克
' {, T9 }6 s0 s; Btvb now,tvbnow,bttvb甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n3 A6 q3 y2 c9 q; U! p
洋蔥末 50克
; j& A# v8 w; f& {. q黃瓜末 50克tvb now,tvbnow,bttvb& m ~* H- |" ]1 w4 i
小黃瓜 1根
) E1 m5 f, C. G G. t$ e: P5.39.217.77:8898海苔 1張7 l! t! q3 b# [
芝麻 1湯匙
* |- d) j7 T1 a: r. E& N+ K9 E公仔箱論壇麻油 1茶匙
5 o- {+ k# O8 W' s& q/ Z蠔油 1湯匙
6 L2 g0 F2 T' t+ p: C公仔箱論壇鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ } @1 ?2 v, |8 B P
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調味醃料：tvb now,tvbnow,bttvb+ [1 ?+ N6 n- z z S
醬油 2湯匙
W6 g; e+ p' Y& i# V, k料酒 1湯匙公仔箱論壇7 t* g5 m' I. W# A
砂糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H% u( W# [4 |6 b" Q# {7 u
芝麻 1茶匙/ p' W- a# ]9 e, x# `3 a' ?" W* i: A4 `
蒜泥 1茶匙
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8 y4 o5 |- E1 {5 b* J. \! I" ^做法：
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
; c/ t4 i3 ^. p$ F6 K# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
2 z% l# D. I+ A) g$ w. _公仔箱論壇3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。+ D. T `5 M. `
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。/ C [# T0 i. d3 F3 P
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。公仔箱論壇- R0 V4 D; w- ~8 z
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P8 b# E9 j A0 l
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難度：中下
& ?4 u) M* b* I) v料理時間：約20分鐘
& s* e5 v( U. p& |) r- r6 R份量：2人份
) h' t- @( F, L5.39.217.77:8898熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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