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材料：5.39.217.77:88982 R6 l" h6 X: A8 D9 [; @7 `
白米飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F. y: F [7 V0 O P( Y
碎牛肉 200克
1 O {6 y: _! ^2 Ctvb now,tvbnow,bttvb甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A$ Y7 q8 x6 e* g+ T1 k* p' v7 L
洋蔥末 50克
+ g. Z. {. e& `$ X( V, btvb now,tvbnow,bttvb黃瓜末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @3 h* `5 S& g8 G' m/ \
小黃瓜 1根5.39.217.77:88982 r& T! n! \1 Y7 b! D
海苔 1張
C* |, ~! ~' |* W9 ~& [7 ntvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1湯匙
0 W; B4 P: Y7 ~6 Y; {8 T, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 1茶匙
+ L0 t# \3 n4 F X5 v蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* M P0 p; r0 y1 `
鹽 少許' X+ A0 x+ t9 C
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調味醃料：; [' J% E6 J- `9 {
醬油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ B- R' O- i" J% g6 x0 `
料酒 1湯匙6 P9 a# [7 g, g3 b3 O, D/ ~
砂糖 1茶匙
" p( y" J4 l7 J7 `: m芝麻 1茶匙5.39.217.77:88987 u& Z8 T2 [6 j& ~5 h
蒜泥 1茶匙
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做法：公仔箱論壇2 k& \/ }; k7 P* \
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
0 C7 M& |" J: _6 R5.39.217.77:88982. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _' }* t! n$ F& D6 Q
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @$ K) G0 ?" E! O9 X
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
- q' W% R9 F! H& ?6 }5 X5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
9 x5 R5 K! ?% w公仔箱論壇6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
4 ]1 {- c- y% A" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, l! C4 e0 f$ r9 j, b5 C
難度：中下5.39.217.77:88989 a3 q- ?# a3 V R
料理時間：約20分鐘
0 Y! i# n1 L3 R( i6 N) |公仔箱論壇份量：2人份
7 d0 V" z7 r. L6 ?4 e熱量：423kcal(1人份量計算)tvb now,tvbnow,bttvb% y! e( \" t. W
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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