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$ N" k# s( ]& d. ]8 |tvb now,tvbnow,bttvb材料：
) j1 `% f9 u, k- J+ a& W公仔箱論壇白米飯 2碗
) ]$ `; ^8 d0 z- \8 B) ]1 _3 A5.39.217.77:8898碎牛肉 200克5.39.217.77:8898. o2 ?. f! H; I: G- ~
甘芛末 50克
& R+ B3 d' L5 d. J8 M: F3 t$ S) itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末 50克
. z, x. G3 l& G6 C) ~tvb now,tvbnow,bttvb黃瓜末 50克, r, k( L% ~1 V
小黃瓜 1根
1 G% @8 B2 w5 [, q4 c STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海苔 1張
5 [" o. d4 n( \0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1湯匙
+ L( k& v3 N; e) ^$ l: W5 |' M5.39.217.77:8898麻油 1茶匙" h, Z3 k* j2 N% f x! s! c# o
蠔油 1湯匙
9 j y6 E$ `. p' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許5.39.217.77:8898# o9 e, G& h; J: Z! m) T2 z
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調味醃料：
) x. ]2 k" E6 o0 Q醬油 2湯匙
2 v8 C- m7 K- E/ b& g7 Otvb now,tvbnow,bttvb料酒 1湯匙公仔箱論壇! p. f' n, R( R3 Z3 K" s" t. D
砂糖 1茶匙
0 r) e/ j2 b' p1 X( M芝麻 1茶匙公仔箱論壇- x3 E* \3 u2 S
蒜泥 1茶匙
# j" v, W: r" t6 k8 D6 {5.39.217.77:8898
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% k4 B- t( H& d5.39.217.77:8898做法：5.39.217.77:8898( S9 m! e- i0 B) A# [' j
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。5.39.217.77:8898- n1 z& H3 {! x; S/ B
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。公仔箱論壇; d! d5 o# ~# w: K2 _; v
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb4 |* o8 l* D( }! o/ j
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
1 Z. P6 H3 Q2 u7 H4 M; ?tvb now,tvbnow,bttvb5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。+ Q6 H; k) g( m& i4 F9 }4 p
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _( B* `% W2 g+ y
2 r0 g! \% Z! o* i. `! G4 o難度：中下: \) c7 ^, n) _3 J( V
料理時間：約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I) D/ Y' Z. p8 h4 ]
份量：2人份
: D5 U1 L8 z' z' Z- l; ^: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：423kcal(1人份量計算)
6 E7 ?, b5 j8 V# O5 a8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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