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0 s0 j5 ^# r+ b! R. ^0 B) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.77:8898& S0 `1 W! N8 h" W, T) Y5 S
白米飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [/ K7 I: L% s9 e
碎牛肉 200克公仔箱論壇; n4 j: s; N+ v# n+ {4 }
甘芛末 50克! P5 m2 I( {+ ^. b, \1 H
洋蔥末 50克
( V2 t' w, P- x0 I, o0 C; n* z黃瓜末 50克公仔箱論壇( f1 E) t5 Q$ H% |0 p$ q
小黃瓜 1根$ z1 x9 f" t1 Z- n
海苔 1張1 w2 N k9 o, l
芝麻 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u; f7 m2 [" y
麻油 1茶匙
. k, V5 L$ T8 } ?1 s; atvb now,tvbnow,bttvb蠔油 1湯匙
1 j$ l# A* b) }, x! u% [- K% F, K鹽 少許
Q' h/ N6 J% c8 Q2 c! ]. h- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a& a( g3 ?5 m a& d1 a T
調味醃料：tvb now,tvbnow,bttvb1 d; R" [7 G) p0 c4 `! b- \
醬油 2湯匙
% m4 T8 {, E7 k7 F公仔箱論壇料酒 1湯匙
8 n1 I3 z2 M C; Z砂糖 1茶匙! G! J, g1 f! V
芝麻 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* X- k0 k- x( [( W6 Y: M$ h: @4 h
蒜泥 1茶匙5.39.217.77:88981 N, q7 S1 n, w( g6 { P: l9 o. |
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8 s( C2 J9 `( m公仔箱論壇做法：
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9 f% ^, d( W3 ?* e' g0 i) Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
1 x9 b5 t, }! K$ n. P+ _3 U' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
; E" {* _; d$ O! c4 e6 ]5.39.217.77:88983. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
, h, g- @+ m [! O& |4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
0 L3 z: J. U3 [( k: G+ D5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
/ R6 A! Z1 v* C' d! Y k! T+ V6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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0 F' ^" w" F; b3 l* a9 L) s" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難度：中下
8 l1 T/ a% a# |9 ^料理時間：約20分鐘
% L6 W9 n6 h- m8 N9 V公仔箱論壇份量：2人份
& F3 Z' {$ y) O, T+ d公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)
) u) N3 c8 T5 h8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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