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材料：
6 k$ z+ P8 Y$ G' z, A. }5.39.217.77:8898白米飯 2碗
0 a$ E- T9 t3 r4 F公仔箱論壇碎牛肉 200克
) {" X$ Q' Q; u公仔箱論壇甘芛末 50克
1 K+ U1 o; |+ I7 D洋蔥末 50克
' y7 ^8 X# Z6 ~5 O3 [tvb now,tvbnow,bttvb黃瓜末 50克
: d* j+ [* P* R- P% m小黃瓜 1根
' C+ B- y: Z! _. n+ v4 `6 c公仔箱論壇海苔 1張
$ N, S% p: o# Ltvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1湯匙
9 r! Q* O7 R4 i( ], \5.39.217.77:8898麻油 1茶匙
k& l: ^& o0 S% u& C% rtvb now,tvbnow,bttvb蠔油 1湯匙( b6 B# v4 S9 j! r' H& T2 J6 ~
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t: V! P# y% b2 R+ z# i* A8 A6 I
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調味醃料：3 {: d0 d6 N4 }! C W# I" |& n, ^
醬油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o' k0 d: m, T1 }/ a, m
料酒 1湯匙& y0 d3 E! W& @0 d4 F5 q
砂糖 1茶匙
) f1 g1 V, H, {6 ltvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1茶匙
6 E- R7 s3 Q9 C' C: f0 Q" o# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥 1茶匙
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9 L c, o0 ?9 o' t9 E: ]tvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.77:8898 g, [8 P& D' b2 ^" r; F" v
公仔箱論壇* m2 D. J+ | n; Z
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。公仔箱論壇4 h8 Y0 @8 Q* k7 B2 l- {; u* H \
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
/ R' z" t' B9 B7 V m公仔箱論壇3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
: e- r" P6 S9 N5 b. S0 } h5.39.217.77:88984. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。5.39.217.77:88981 q( j5 G/ N! Q7 ] I, `
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?; z+ @. i/ O
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。, G9 a1 s" v7 i6 R6 R# n
6 H: D D/ K% j/ u3 o7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難度：中下公仔箱論壇) y, m+ Y$ \6 {2 O* O1 F$ w. E9 i
料理時間：約20分鐘
; I& b* X$ R# h+ y2 N2 q5 L {6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份
6 M/ V9 A$ U; f0 _6 b9 c熱量：423kcal(1人份量計算)
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:onion14::onion14:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c2 e% a) z5 ~
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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