* w/ @% i% x2 e$ d, O0 `7 ?2 C# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
M) e' i1 q8 v1 J8 G材料：
+ q% _ x3 D" D. h J5 t) e3 }' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米飯 2碗
. H7 O9 w3 _0 C0 u碎牛肉 200克
( Z1 w% W7 n* \7 j6 j, H甘芛末 50克
" }) Z$ u2 O9 F# ~" ] u% o( [洋蔥末 50克
h8 |$ t* T3 K+ Qtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜末 50克: Y3 H7 m' r9 b5 D) l9 @
小黃瓜 1根5.39.217.77:88982 E6 x0 b r, I: e/ d; W
海苔 1張5.39.217.77:8898; O3 l& [) N$ \ c- |
芝麻 1湯匙
& P1 m# h8 F, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 1茶匙5.39.217.77:88984 e; `( H: j8 W: K6 h; i
蠔油 1湯匙
) z* e2 e3 N# N) I+ _# htvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許公仔箱論壇6 b6 h( r, d+ F& v+ h! P4 U7 i
tvb now,tvbnow,bttvb' `/ A k2 G7 ^; @- p
調味醃料：
/ X( P) N2 B S" X醬油 2湯匙& z5 k1 t# Y' U$ E" x! u
料酒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]0 M. Y+ W' E, }1 |
砂糖 1茶匙5.39.217.77:8898( R: t$ |5 R0 G- C& F! m
芝麻 1茶匙
2 W* c! m3 n n# t! C aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥 1茶匙5.39.217.77:8898: j, s: J7 S2 D
8 ]- e$ v e7 f% Ttvb now,tvbnow,bttvb
4 H6 e& M' m' `$ r& G' e4 I9 h做法：
4 U. ^& |0 `: I5 n( Mtvb now,tvbnow,bttvb
$ Z: X7 `0 ^. `1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
$ U7 |* A' w) {& I8 o7 Y! Z# F5.39.217.77:88982. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。5.39.217.77:8898 a" O6 S8 z# ]6 P1 y+ f5 f
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
! {7 G+ `* O5 z: n2 f+ U/ y2 p5.39.217.77:88984. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
5 L1 d2 U: k# C& ^$ g; n1 r5.39.217.77:88985. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。公仔箱論壇% g0 D& W. r0 r! G! u0 G) e9 g( n
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
5 u9 d; M, w+ Z8 Z" f$ h: e2 D5.39.217.77:8898
9 n: I9 y ^# @難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s+ f( w# J9 z/ N3 h! \8 X3 D0 K
料理時間：約20分鐘
7 M3 q) V1 @2 w; _7 R8 s) N% f& T公仔箱論壇份量：2人份
3 x) \; |, A4 j8 S! G& F4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：423kcal(1人份量計算)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y9 M# `7 ?! \9 ]# @
1 x( P" ?3 D/ f8 g) [
:onion14::onion14:8 k" A! }7 H1 o1 h3 C# ~' U; b
|
發表於 2007-12-7 08:50 AM
| 
