材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u/ @2 e4 I. b
豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙
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調味料：
0 h( v) ?7 ^) x4 B6 s* E( {豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙$ W# C; }" g% G) J5 J
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醃料：
" g4 w5 c7 I( G9 ~8 H0 ?5 M0 F糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙
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做法公仔箱論壇. T, b+ Y! F9 O Q( ^
1.彩椒開半，去籽。
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2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。
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9 q6 I- d* n( Q公仔箱論壇3.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W8 v7 p [( p
, _- @, h: c- Y8 b5 j# h" y5.39.217.77:88984.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。tvb now,tvbnow,bttvb. b' b/ s( y7 @! x
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發表於 2012-7-25 08:02 AM
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